El tener un buen día depende de la manera en cómo lo empezamos. Algunos se quedan dormidos y en el apuro, salen de casa sin haberse dado un tiempo para disfrutar la mañana. Éstas cuatro prácticas te ayudarán a tener un buen día, especialmente si lo haces en ese orden:

1. Orar:

El amanecer con vida y tener la dicha de disfrutar un día más, es uno de los tantos motivos por los que debemos estar agradecidos con Dios. Por lo cual, ora apenas te levantes y cuéntale a Dios todas tus alegrías, preocupaciones, tristezas, o cualquier situación que desees. De esta forma, sin importar lo que suceda en el transcurso de las horas, te sentirás libre y sin cargas pues sabrás que Dios está contigo en todo momento.

2. Estirar los músculos de tu cuerpo:

No cometas el error de despertarte y hacer las cosas apresuradamente. En cambio, toma un momento para estirar los músculos de tu cuerpo y así evitar cualquier mal movimiento que te pueda causar dolor. Incluso si no dispones de mucho tiempo en las mañanas, trata de practicarlo al menos por cinco minutos.

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3. Tomar agua:

Muchos estudios confirman que tomar agua al despertarse ayudará a tu metabolismo, eliminará las toxinas, contribuirá a que tu cerebro trabaje mejor, e incluso te ayudará a bajar de peso. Lo recomendado es tomar 16 oz (473 ml) de agua cada mañana y en poco tiempo se notan los resultados.

4. Escuchar música:

La música puede cambiar tu humor casi instantáneamente, además de disminuir tu presión sanguínea; por lo tanto, sé selectivo con lo que escuchas y elige música que pueda influenciar positivamente en tu vida, tenga un buen mensaje y te llene de energía.

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

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