De las cosas que debes hacer cuando un bebé se cae

Las caídas a distinto nivel de nuestros hijos son más comunes de lo que se cree. Por lo general, no pasa de un susto, pero hay algunas precauciones que debes tener para evitar un daño en la salud de tu hijo.

Que los bebés aún no sepan caminar, no significa que estén libres de una que otra caída. Debes tener en cuenta que no todos los golpes causarán graves daños en tu hijo, a veces sólo será el susto de ambos, pero no por eso debes despreocuparte. Si llega a ocurrir, lo importante es el reposo y, de ser necesario, que realices todos los exámenes de evaluación.

Generalmente, los bebés de pocos meses sufren caídas desde una altura como la de la cama, cuna, coche y los brazos.

¿Qué hacer ante una caída?

Lo primero que debes revisar es que no se haya golpeado la cabeza. Si esto sucedió, no te alarmes, pero llévalo de inmediato a un centro asistencial, porque puede existir una complicación que no se aprecie a simple vista.

La intensidad de las lesiones va a depender de la altura, del modo y de la velocidad con que se caiga el bebé. Si presenta un chichón no te alarmes demasiado, a no ser que presente algún otro síntoma.

Si pasado un par de horas observas que el pequeño está inquieto, que presenta vómitos o cualquier indicio de un comportamiento anormal en él, llévalo a un centro asistencial. Esto es porque hay algunos golpes que no tienen consecuencias de inmediato, sino que son evolutivos.

Si tu bebé respira normalmente, se ve rosadito y puede mantenerse despierto es probable que no haya problemas.

Evita que tu pequeño duerma inmediatamente después del golpe, trata que pasen algunas horas antes de que vuelva a descansar. Tampoco le des ningún tipo de medicamento, puede ser negativo en lugar de ayudarlo.

Cuando te das cuenta que tu bebé se cayó no es el momento de llorar y desesperarse, recuerda que él te necesita y ya está asustado. Si te escucha gritar nerviosa o siente una cantidad de pulsaciones demasiado altas, puede asustarse más.

Cuidados para prevenir caídas en casa:

Cuando compres la cuna, los barrotes de ésta no deben tener más de ocho centímetros de separación.

Las barandas deben ser altas, para que no alcance a subirse.

La mayoría de las camas no tienen barrotes, pero es ideal que los posean si tu bebé duerme en ella.

En caso que no tenga, pon almohadones por los bordes, para evitar que cuando se mueva llegue al piso.

Cuando camines con tu bebé en brazos, ten cuidado con las alfombras y con los desniveles del piso.

Prefiere los coches con una separación entre las piernas. En ocasiones eso no es suficiente, por lo que debes enseñar a tu bebé que los pies tienen que ir en el lugar que los ubicas.

Nunca debes dejar al pequeño solo en un sillón, en la cama, ni en el mudador.

Tampoco debes dejar al bebé en transportadores sobre mesas o sillas altas.

Durante la noche, recuerda que debe dormir con los barrotes de la cuna arriba.

Cuando bajes escaleras con tu bebé en brazos, afírmate de la barandilla.

Recuerda mantener las sillas de comer, coches y cunas lejos de ventanas y escaleras.

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¿Cómo colocar las prendas?

En el fondo de la valija se suelen poner prendas que no sean muy delicadas y que tienen que ir bien dobladas, trajes, por ejemplo. Y luego ir “subiendo” con prendas cada vez más delicadas, vestido finos, blusas, etc. y los huecos que van quedando a los lados se rellenan, con los zapatos (envueltos), calcetines, ropa interior, y prendas que no necesitan de un cuidado o doblado especial, así como cualquier otro complementos que se lleve, como puede ser un secador de pelo, una máquina de afeitar, etc.
Si se tienen prendas muy delicadas, lo mejor es envolverlas en papel fino (conocido como papel de cebolla) para preservarlas mejor de posibles arrugas y otras incidencias.
Es aconsejable, que la ropa a doblar este “cerrada”; es decir, abotonada, con la cremallera subida, por caso. Los productos de higiene y sus complementos, deberían ir en un neceser aparte y no dispersos por el interior de la maleta.

Si lo tienen, no lo lleves
Antes de ir de viaje, tómate unos minutos para llamar al hotel, albergue o donde sea que te hospedes y pregunta si cuentan con toallas, sábanas, secador de pelo y todas esas cosas que no querrás cargar en tus valijas. Si la respuesta es sí, bajo ninguna circunstancia lleves estos elementos en tu equipaje.
Ropa indispensable.. ten presente la temporada
Recuerda que no siempre el destino de tu viaje está en la misma época del año que de donde procedes. Por ejemplo, en el duro invierno europeo en América Latina están en pleno verano y por el contrario. Procura llevar solamente aquellas prendes que precises y evita el “por si acaso” que la experiencia nos indica raramente usarás.

Combinando colores
Las mujeres no son las únicas que combinan rigurosamente sus prendas. Por eso, para las personas que no dejan nada librado al azar, lo mejor será elegir ropa de colores más bien neutros: marrón, blanco, negro y pasteles. Así, todo será combinable y llevarás menos.

Una regla sencilla
Existe una regla para viajes de menos de una semana, que consiste en llevar siempre lo justo, que no falte nada y lo más importante, que no sobre. Lo normal es llevar una camiseta/camisa o polo por día; un conjunto de ropa interior por día; un pulóver; un pantalón cada dos días (nunca menos de dos pantalones); dos pares de zapatos en total y alguna que otra prenda de temporada como un traje de baño.

No te olvides
Si tienes previsto asistir a alguna recepción o fiesta deberás llevar una prenda adecuada para esa situación. También ten presente que en la mayoría de casinos exigen llevar americana y en algunos otros corbata. Si viajas en un crucero, algunas cenas son de gala… lo que te obligará a incorporar en tu maleta alguna vestimenta para esa ocasión o quedarte en la zona de buffet.

Haz una lista
Antes de hacer las maletas, haz una lista con todas las cosas que llevarás, incluidas las menos importantes como ropa interior, medias, cepillo de pelo, etc. Conviene además disponer los objetos sobre una cama o sillón, de modo que tengas una visión completa. Así sabrás con certeza qué cosas realmente están de más.

Lo más pesado va contigo
Una regla que siguen todos los viajeros expertos es llevar encima las prendas y objetos más pesados. Por ejemplo si debemos llevar un abrigo más vale llevarlo en la mano (cuando lleguemos al destino lo agradeceremos) que en la maleta. Este “tip” nos permitirá reducir el volumen de nuestra valija y contar con maletas extras para colocar este tipo de prendas.

Lavandería
En el 99 por ciento de los destinos turísticos encontrarás una lavandería. aprovecha lo bueno de la vida y evita cargar con toneladas de ropa cuando puedes llevar sólo dos o tres mudas y lavarlas. Aunque te salga algo más caro, es un ahorro en peso y una comodidad extra que vale la pena tener en cuenta.

Cosas pequeñas, valijas livianas
Las cosas más pequeñas e insignificantes son responsables de gran parte del peso de un equipaje. Es absurdo llevar una botella de 750 mm de colonia o un litro de champú o gel, entre otros productos. Compra versiones más pequeñas de estos productos y recuerda, además, que según los nuevos reglamentos de transporte aereo estos deben ir siempre facturados.

Guías, planos y esos miles de papeles
Mapas, guías, revistas, son un peso extra que debemos valorar en su justa importancia. Todo lo que sea papel –aunque no lo parezca– termina siendo de lo más pesado. Una solución es llevar el plano y anotar en una libreta o en un correo electrónico toda la información que precisas. No olvides, si tomas está ultima decisión de preguntar si cuentas con Internet en tu destino.

Presentes y souvenirs
¿Quién nunca se ha llevado un bonito souvenir para tener un recuerdo del viaje? Hay quienes van aún por más y llevan presentes para todos sus familiares y amigos. Si sos de los que no pueden dejar de hacer obsequios, elegí comprar algún alimento regional como dulces, enlatados; lo que sea que te haya llamado la atención. De regreso, podrás invitar a tus seres queridos para que prueben los manjares que has traído y de paso que vean las fotografías del viaje.

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Eficiencia en el trabajo, con claves que lo harán aprovechar al máximo el tiempo en su trabajo

1. Sea puntual: Esté dispuesto y preparado para comenzar cualquier actividad a la hora en la que esta fue programada. El llegar a tiempo, no sólo es una manera de demostrar respeto, sino que es una muestra de seriedad y compromiso, además que podrá hacerle ganar algunos minutos si la actividad empieza antes de la hora pactada.

2. Aproveche el tiempo: Enfóquese en terminar sus tareas antes que termine el día y piense que esos instantes que usted se ahorre por su eficiencia pueden servirle para realizar cualquier otra actividad de su escogencia. Es necesario concentrarse y mentalizarse en cumplir objetivos específicos, para lograr así terminar las tareas del día sin necesidad de pasar más horas de las debidas en el lugar de trabajo o llevarse cosas pendientes a casa.

3. No robe el tiempo de los demás: No distraiga o desconcentre a sus compañeros, ya que esto puede verse no sólo como un irrespeto, sino que al final del día, este atraso en las tareas de sus colegas pueden representarle a usted el tener que ayudar a completar proyectos o planes que no le corresponden. Por lo que en este punto es importante no arrastrar a los compañeros, jefes o subordinados a actividades improductivas para no perjudicar el horario propio.

4.  Tenga hora de salida: Olvide las jornadas de trabajo interminables, que hacen que usted produzca menos y gaste más tiempo en la oficina. Intente mantener el principio de salir a la misma hora que sus compañeros. Así, usted se forzará a terminar el cumplimiento de sus tareas al mismo tiempo que ellos y podrá motivarse al saber que si su trabajo es productivo durante el día, podrá irse a descansar al igual que sus colegas. La perspectiva de terminar a la hora de salida ofrece la sensación de que se controla el tiempo propio.

5. Aproveche las horas de comidas: Es aconsejable dedicar hora y media completa a su almuerzo, tomando en cuenta que es un tiempo para alimentarse, socializar, relajarse y cargar baterías para la jornada de la tarde. Así una vez se haya descansado, usted podrá concentrarse más y renovarse para terminar eficientemente sus tareas.

6. Descanse apropiadamente: Muchos de los problemas tienen su origen en los malos hábitos de sueño o por el mal uso del tiempo libre. Algunos empleados trasnochan mucho y duermen poco, por lo que su productividad será menor y esto ocasionará el gastar más tiempo del necesario en el trabajo generando una sensación aún mayor de no tener descanso. Esto se puede mejorar simplemente intentando dormir un poco más y aprovechar su tiempo libre con actividades que no exijan agotamiento durante la semana

7. Planifique: Regule cuanto tiempo se debe demorar en cada tarea, de modo que usted sepa cuando está atrasado y así podrá forzarse a usted mismo a concentrarse más. El planificar sus tareas en termino de tiempo, es la manera más eficaz de aprovechar el al máximo su concentración y así no tener que modificar sus horarios. Se aconseja seguir la regla de los tres ochos: ocho horas para trabajar, ocho para el ocio y ocho para descansar.
No se deje desconcentrar por pequeñas cosas y busque siempre equilibrar su vida perosnal con el tiempo que usted gasta en la oficina. De este modo, al optimizar su tiempo, usted realizará eficientemente sus tareas y tendrá la oportunidad de descansar un poco más.

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1.Coloca todos los materiales a tu alcance.
2.Prepara el vaporizador
3.Asea tu cutis con la crema limpiadora y algodón. La crema se debe aplicar en forma circular y con movimientos hacia arriba.
4.Asea tu cara con agua tibia y jabón neutro
5.El siguiente paso es colocar tu cara sobre el vaporizador a una distancia apropiada para evitar quemarte el cutis. Pon una toalla alrededor para evitar que el vapor se escape y continua recibiendo el vapor por un tiempo aproximado de 10 minutos.
6.Si tu rostro tiene puntos negros, aprovecha que los poros se abrieron para expelerlos. Aplasta alrededor de un punto negro con la yema de los dedos. Si el punto negro no puede ser expelido es mejor que así lo dejes ó por consecuencia marcaras tu cara.
7.Aplica la loción astringente sobre tu rostro con un algodón para cerrar los poros.
8.Aplica la loción exfoliante. Es posible convertir tu crema limpiadora en exfoliante si le aplicas azúcar. Aplica el exfoliante con la yema de los dedos con movimientos circulares que sigan la dirección de los músculos. Cuando termines, lava con abundante agua.
9.Aplica la mascarilla con movimientos circulares y espera un tiempo de 10 a 15 minutos como máximo, después retira la mascarilla con abundante agua y la loción astringente.

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1.Controlar los signos vitales, tratar las posibles lesiones que pueda haber (por la caída por ejemplo, en caso de que se produzca) y tranquilizar a la persona. Hay que procurar que haya bastante aire, y si es una zona cerrada, abrir ventanas y procurar que la gente no se agolpe en torno a la persona afectada.

2.La persona debe tumbarse boca arriba, preferiblemente con los pies en alto, para asegurar que llegue suficiente sangre al cerebro.

3.Asegurar que la persona esté abrigada y cómoda (quitar corbatas, cinturones, y todo aquello que apriete).

4.No dar de beber, por riesgo a asfixia.

5.Si vomita, ponerla de lado para no asfixiarse.

6.Y en todo caso, nunca está de más un médico.

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Estar en un ambiente fresco

Beber muchos líquidos durante todo el día y más aún durante el ejercicio de alguna actividad

Usar ropa ligera y de colores claros

Buscar sitios sombreados y descansar con frecuencia

No exponerse demasiado tiempo al sol y en caso de exposición

Evitar las horas del mediodía y de la tarde

Evitar grandes esfuerzos físicos y su ejercicio en zonas de calor o húmedas y realizarlas por la mañana o durante el atardecer.

Ingerir alimentos salados para compensar las pérdidas de sales durante la transpiración

Evitar el uso de colonias que puedan producir manchas

Evitar el consumo de bebidas alcohólica y la exposición al sol mientras se toman medicamentos

Prestar atención al calentamiento de los automóviles, dejando que se enfríen en caso necesario

Prestar especial atención a los bebes y niños

Utilizar cremas hidratantes con filtros solares

No dormirse bajo el sol

Refrescar el cuerpo con frecuencia

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Cuando se tapan las cañerías  no es necesario recurrir de inmediato a un plomero. Se pueden realizar varios intentos.

• Por ejemplo, cuando se tapa la pileta de lavar lo primero es sacar el agua con un recipiente para llegar a la rejilla con una sopapa. Si la pileta tiene doble bacha, una para lavar y otra para secar, tape uno de los lados mientras bombea en el otro.

• Si después del intento de la sopapa persiste el problema, el mercado ofrece diferentes productos para destapar cañerías. Recurra a alguno de ellos.

• En caso de que tampoco con esto se destape la pileta, utilize un trozo de alambre para remover la obstrucción.

• Cuando  es el lavatorio el que presenta el problema, destornillar la rejilla del desagüe e introducir un alambre. De inmediato remover hasta que se desobstruya.

• Pero si debe llamar al plomero asegúrese de que tenga conocimiento de la distribución de cañerías para que no le rompa paredes o pisos innecesariamente y además, exija que el trabajo se hará con garantía que constará por escrito para evitar problemas.

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• Permanezca tranquilo(a)

• Escuche las noticias en la radio o la televisión para instrucciones sobre lo que debe hacer.

• Si su familia llegara a quedar separada, intente llamar a un amigo o pariente para localizar a su familia.

• Es una buena idea establecer un lugar para que su familia se reúna durante una emergencia.

• Siga el consejo de los funcionarios de emergencia locales acerca de permanecer o salir de donde se encuentra.

Si sale:
• Lleve tarjetas de identificación, dinero en efectivo y otros documentos importantes.

• Use ropa que cubra su piel y zapatos resistentes.

• Lleve su equipo de provisiones de emergencia, un teléfono celular y otros artículos que pudiera necesitar.

• Cierre el agua y corte la electricidad antes de salir si le instruyen que lo haga.

• Cierre su casa con llave.

• Vaya donde los funcionarios de emergencia le instruyan que lo haga.

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Manchas de óxido
Si te ha caído un mancha de óxido en tu ropa, lo mejor es aplicar un poco de vinagre sobre la misma.

Cómo quitar una mancha de café
Frota la mancha con vinagre y alcohol a partes iguales, deja secar y lava tu prenda como hagas habitualmente

Manchas en el empapelado
Si tienes la paredes empapeladas y les cae una mancha frótala con miga de pan blando en sentido vertical.

Una leve mancha de quemado
Si descubres en tu ropa una leve mancha de quemado, puedes intentar quitarla aplicando suavemente un poco de agua oxigenada.

Manchas de sudor
Para sacar las manchas de sudor de tu ropa, lo mejor es ponerlas a remojo con agua y vinagre.

Manchas de té
Si en una prenda de algodón te cae una mancha de té, échale zumo de limón y luego aclarará bien con agua fría.

Manchas de yogur
Una vez se haya secado el yogur, cepilla la mancha y lava la prenda en agua tibia.

Manchas de tinta
Tanto si las manchas son de tinta de calamar como de bolígrafo, sumerge la mancha en leche templada o jugo de limón durante una hora y luego la aclarás con abundante agua.

Manchas de helado
Si lavas la ropa con agua tibia y no se va, prueba a aplicar sobre la mancha un algodón con agua oxigenada diluida en agua.

Manchas de aceite
Las manchas de aceite deben frotarse antes de lavar con agua. con jabón líquido en seco, hay que tener cuidado si las prendas son de algodón lavado, porque podría quedarse un cerco blanco.

Manchas de vino tinto o rosado
Si se nos ha manchado el mantel de vino tinto la mejor solución es derramar encima de la mancha vino blanco y lavar después el mantel como siempre.
Otra opción sería echar rápidamente un puñado de sal sobre la mancha, luego lavar con agua y jabón.

Manchas de grasa
Se debe espolvorear la mancha con polvos de talco, después se coloca encima del talco un trocito de papel higiénico. Pasaremos la plancha por encima del papel higiénico a una temperatura baja, entonces el talco absorberá la grasa y desaparecerá la mancha de la prenda.

Manchas de cola
Hay que lavar la ropa con agua y vinagre caliente, pero dejando que la mezcla actúe sobre la mancha, después lavar normalmente.

Manchas de óxido en la ropa
Si la prenda es de color claro, hay que empapar las zonas manchadas con jugo de limón hasta que vayan desapareciendo las manchas, y después aclarar con agua.

Manchas en los sanitarios
Para quitar las manchas amarillentas de tu sanitario, puedes echar sobre las mismas vinagre caliente, y a continuación frotas con una esponja de acero o virulana.

Limpieza de las manchas de grasa en las zapatillas
Si tus zapatillas se han manchado de grasa, rocialas con el producto que uses para limpiar tu horno y acto seguido las metes en la lavadora.

Manchas en el cenicero
Para quitar las manchas de nicotina de tu cenicero, echa en el mismo un poquito de sal y luego frótalo con un corcho, luego lo aclaras con agua fría y ya está.

Para quitar las Manchas de los objetos
Si tus objetos de acero inoxidable tienen alguna mancha que no puedes quitar, prueba a untarlos con la siguiente mezcla: aceite de girasol y un poco de ceniza (la de los cigarros por ejemplo), después de haberlos empapado bien, los friegas con normalidad.

Manchas en las axilas
Si deseas quitar las manchas dejadas en la ropa por el sudor de las axilas, utiliza limón con carbonato, déjalo por unos minutos. Lo puedes hacer dos veces por semana.

Manchas de vino en tu ropa de color
Para sacar la mancha lo mejor será sumergir la zona manchada en agua fría con amoníaco.

Manchas de vino en la ropa blanca
Lo mejor que puedes hacer para acabar con la mancha es sumergir tu prenda en leche hirviendo.

¿Manchas en tus zapatos?
En invierno suelen aparecer en los zapatos ciertas manchas de sal, éstas las puedes eliminar frotando tus zapatos con agua y vinagre. Bastará con una cucharada en una tacita de agua.

Manchas de resina
Si alguna prenda se te ha manchado con resina, empapa la mancha con aceite de oliva y a continuación frótala bien con agua y jabón, después metes tu prenda en la lavadora y ¡ya está!

Manchas de cereza
Para eliminar las manchas de cereza, frótalas con agua y amoníaco, a continuación la lavas con agua y jabón y la aclaras.

Manchas de maquillaje en la ropa
Para quitar las manchas de maquillaje de tu ropa, sumerge la prenda en agua con vinagre antes de lavarla como acostumbres habitualmente.

Manchas de pintura en la madera
Si tienes el suelo de madera y te han caído gotas de pintura, rocíalas con el producto de limpieza que emplees para tu horno.

Quitamanchas casero
Exprime un limón y añádele una pizca de sal y unas gotas de amoníaco, humedece un trapo y frota la mancha. Después de unos minutos, frótala vigorosamente con un cepillo.

Manchas de mercurio en tus objetos de oro
Para sacar el mercurio sólo tienes que quemarlo con una cerilla o mechero, después frotas con un trapo de algodón y listo.

Manchas de sangre seca
Para sacar de tu ropa una mancha de sangre seca, lo mejor es lavarla con agua y amoniaco.

Manchas de cerveza en la ropa de color
Para sacar la mancha dale unos pequeños toques con agua oxigenada y después la pones a remojo en agua con unas gotas de amoniaco.

Manchas amarillentas en tu ropa blanca
Si tu ropa blanca tiene alguna mancha amarillenta que no puedes sacar, prueba a frotarla con agua oxigenada rebajada en agua.

Manchas de alquitrán
Si tienes una mancha de alquitrán, frótala con aceite de oliva y a continuación lavas tu ropa con agua y jabón.

Manchas de moho en la ropa
Para quitar las manchas de moho en la ropa, puedes hacer una masa con vinagre y bicarbonato sódico, lo aplicas sobre la mancha y a continuación la lavas como sueles hacer habitualmente.

Y para quitarte la mancha del pecado: solamente Jesús, puede hacerlo con su sangre y el sacrificio que hizo por ti en la cruz.

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Se trata de una flor muy sencilla, pero ampliamente difundida y cuyo mantenimiento no requiere de muchos cuidados. La margarita común es originaria de la región central de Europa y actualmente es posible encontrarla en todo el mundo. Pertenece a la familia de las herbáceas y su altura va desde los 15 a los 25 cm (hay otras especies de mayor tamaño); en general sus pétalos son de color blanco, aunque también pueden ser rosa o amarillo. Las hojas tienen hasta 5 cm de largo, son dentadas y de color verde brillante.

Su distribución y fácil cuidado se dan a causa de su resistencia a diferentes condiciones climáticas y tipos de suelo. A este respecto se debe mencionar que la mejor época para plantar las margaritas es en primavera, de preferencia en suelos de tipo arcilloso; un aspecto importante es que deben recibir una considerable cantidad de rayos solares, por lo que hay que elegir un lugar acorde a ello. Pueden estar en macetas, aunque es preferible plantarlas en tierra.
La fase de floración tiene lugar desde mediados de invierno hasta fines de primavera. Es posible plantarlas a partir de semillas o mediante gajos de otra planta, los cuales deben contar con una raíz considerable para que tengan viabilidad. Hay que procurar que nunca les falte agua, desde el momento mismo de plantarlas; el riego debe hacerse regularmente, pero sin excederse, aproximadamente una vez a la semana durante el invierno y cada 2-3 días en los meses cálidos.

En general las temperaturas óptimas para las margaritas oscilan entre los 15 y los 30ºC. En cuanto al tipo de suelo, se adaptan a prácticamente todas las condiciones, como ya se mencionó el arcilloso es el más recomendable (por su conservación de la humedad), y mejor aún si se le aplica alguna clase de abono para que el crecimiento se vea favorecido y la coloración de las flores sea más intensa. Posee una marcada resistencia a los daños, heladas y plagas, el mayor riesgo podría estar representado por los caracoles.
Es una planta frecuentemente elegida para la decoración, ya sea sola o combinada con ejemplares de otras especies. Sus hojas y flores pueden ser empleadas como infusión, la cual tiene propiedades desintoxicantes.