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9 alimentos que te hacen sentirte lleno

El exceso de ingesta de comida no sólo genera la ganancia de peso desmedida, sino también ocasiona problemas de salud. Uno debe racionar sus porciones de comida y estar al tanto de la cantidad de alimentos que se ingiere, especialmente cuando se tiene hambre. Hay algunos alimentos que no proporcionan la sensación de satisfacción; por lo tanto, hacen que uno coma más de lo debido. Sin embargo, hay comidas que te hacen sentirte lleno por más tiempo y ayudan a cuidar el peso adecuado.

Un estudio del Gobierno de los Estados Unidos, llamado National Health and Nutrition Examination Survey, demostró que las personas que toman más agua sin colorantes o algún otro aditivo, consumen menos calorías diarias. Esta investigación asegura que el agua tiene ese mismo efecto en todas las personas de distintas edades y razas; por lo cual, su consumo debe ser tomado con mayor consideración.

Las frutas y verduras ricas en agua son alimentos de consumo rápido que hidratan el cuerpo, energizan y proveen una sensación de satisfacción por un largo periodo de tiempo. Además, son fáciles de consumir en pequeñas porciones, ya sea como bocadillos o como comida principal del día.

Un grupo de investigadores estadounidenses descubrió que las personas que comen huevos revueltos en el desayuno se sienten satisfechos por más tiempo en el día. Asimismo, encontraron que los huevos son ricos en proteínas y son “supresores naturales del apetito”.

Científicos de la Universidad Indiana’s Purdue y la Universidad Bastyr comprobaron que incorporar frijoles y legumbres en la dieta ayuda a perder peso con mayor rapidez. Por otra parte, un grupo de investigadores australianos revelaron que el consumo de los mismos ayuda a que uno se sienta lleno y reduzca su apetito.

El aguacate contiene grasas que benefician al cuerpo y además es una fuente rica en fibra y vitaminas. Un grupo de estudiosos de la Facultad de Medicina Albert Einstein de la Universidad Yeshiva en Nueva York, descubrieron que el aguacate contiene ácido oleico, el cual activa el área del cerebro que incrementa la sensación de satisfacción y llenura.

Según un estudio publicado en la European Journal of Clinical Nutrition, las personas que agregan 42 gramos de almendras en su dieta diaria, reducen su apetito son una buena opción para un bocadillo rápido “especialmente para aquellos preocupados por el peso”, dice Richard Mattes, profesor de ciencias de la nutrición en la Universidad de Purdue.

Un estudio publicado en la revista Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases, indicó que las personas que incluyen yogurt griego en su consumo diario tenían el 38% de probabilidades de no convertirse en obesos en los siguientes seis años. Además, confirmaron que el yogurt griego contiene calcio y probióticos.

No todo el chocolate es dañino para el cuerpo; de hecho, se ha comprobado que el chocolate negro contiene un alto porcentaje de cacao, ayuda a la digestión y proporciona una sensación de llenura. Además, restringe la producción de la hormona que estimula el hambre; por lo cual, ayuda a reducir el apetito.

Las palomitas de maíz son una gran fuente de fibra; sin embargo, no todas ellas son saludables. Las que tienen mantequilla, azúcar, o son para preparar en el microondas, son perjudiciales para la salud. De hecho, los científicos las han relacionado con la infertilidad, aumento de peso y problemas de aprendizaje. No obstante, las palomitas de maíz hechas en casa con ingredientes naturales son un bocadillo saludable que proporciona un sentimiento de satisfacción.

 

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

¿Sabes qué son los prebióticos y los probióticos?

Los prebióticos NO son microorganismos vivos. Los probióticos si lo son.

Los prebióticos sirven de estímulo para el crecimiento de los probióticos en nuestro organismo para así poder formar la flora intestinal.

Los probióticos son microorganismos vivos que cuando se ingieren en cantidades adecuadas, pueden ser muy beneficiosos para la salud de quien los consume, pues son bacterias o levaduras que se pueden conseguir en diferentes alimentos, como medicamentos o suplementos dietéticos. Los más usados son el lactobacillus y el bifidobacterium que se usan también para conservar alimentos mediante la fermentación, como es el caso del yogurt.

Los alimentos que contienen probióticos aparte del yogurt, son el kefir, el chucrut que es una col fermentada. Dato importantísimo: el chocolate negro no contiene probióticos, pero es un vehículo MUY efectivo para ayudar a sobrevivir a los probióticos y los protege de los Ph del tracto digestivo, facilitando así su llegada al colon. Las microalgas, sopa de miso, pepinos encurtidos y el te kombucha también contienen estas bacterias de manera natural.

Los prebióticos son compuestos que el organismo no puede digerir y tiene un efecto fisiológico en el intestino estimulando el crecimiento y la actividad de las bacterias o probióticos. Se componen de una fibra especial que nuestro organismo no puede digerir, pero se fermentan en el tracto digestivo y esas bacterias se alimentan de ello.

Los alimentos con prebióticos son las alcachofas, achicoria, espárragos. El banano o cambur, la papa dulce, la cebolla el puerro o ajo porro y el mismo ajo contienen este tipo de fibra. Y por último la avena y la cebada son ricos en fibra también.

Ambos, prebióticos y probióticos contribuyen con una buena digestión y ayudan a sacar provecho de los alimentos que consumimos. Por tanto es importante incluir este tipo de fibra y alimentos ricos en ellos para nuestra salud.

 

 

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7 súper comidas que debes incluir en tu dieta diaria

Las llamo súper comidas por la cantidad de beneficios que tienen para la salud. Y son las siguientes:

1- Las lentejas: Están llenas de antioxidantes que bajan los riesgos de cáncer, diabetes y problemas del corazón. Tienen minerales como hierro, zinc y potasio que son necesarios para nuestro cuerpo. Prueba reemplazar la mitad de carne molida que usas en tus hamburguesas por lentejas y le pones un huevo batido a la mezcla para que se compacte.

2- Pasta de tomate: No salsa y tampoco Ketchup. Pasta. Casi siempre se dice que fresco y al natural es mejor cuando hablamos de frutas y vegetales, pero con esta fruta, el tomate, los beneficios se absorben mejor cuando son cocidos. Esto, porque al cocinarlos se hace más fácil para nuestro organismo, capturar el licopeno, un antioxidante que protege también de ciertos tipos de cáncer y puede ayudar a reducir la apariencia de arrugas al eliminar daños causados por radiaciones ultra violetas. ¡Y solo dos cucharadas de pasta de tomate tiene más del triple de licopeno que un tomate fresco mediano!

3- La cebada: Este grano es tan sabroso como saludable para nosotros. Es rico en fibra, lo que puede reducir el riesgo de cáncer de colon y baja el colesterol y por eso ayuda a nuestro corazón. Una excelente fuente de proteínas es un caldo de pollo hecho con partes del pollo con huesos y le agregas ½ taza de cebada cocida. Te va a quitar el hambre y te ayuda con la digestión.

4- Alcachofas: Este complejo vegetal del que solo podemos comer partes de las hojas y el corazón, bien vale la pena el esfuerzo de cocinarlos. Son ricos en fibra soluble y en antioxidantes. Se considera por esto que tienen propiedades anti edad. Estos antioxidantes protegen al cuerpo de daño celular al combatir los radicales libres y eso ayuda también a prevenir el Alzheimer. También contienen potentes compuestos anti inflamatorios. Son ricas en vitamina C y magnesio. Para escogerlas, pésalas en tus manos. Las más pesadas son las que están más frescas.

5- Semillas de chía: Tiene la habilidad de incrementar la saciedad y hacernos sentir llenas. Por esto muchas personas complementan su dieta con ellas, ya sea en un batido o en su plato de avena, en su tortilla o huevos de la mañana e incluso en sus ensaladas. Absorben diez veces su peso en agua y crean una sustancia gelatinosa que se mueve lentamente por nuestro sistema digestivo. Funcionan como una esponja que absorbe la glucosa y mantiene así los niveles de azúcar estables. También son ricas en calcio, hierro y zinc.

6- Perejil: El perejil, aunque normalmente se usa como adorno para las comidas, y la mayoría de las personas las deja a un lado del plato, es una hierba que da sabor y no agrega casi calorías. Una cucharada de perejil tiene una sola caloría. También es rica en antioxidantes y tiene vitamina K, crucial para huesos fuertes y saludables. Puedes hacer una salsa pesto, sustituyendo la albahaca por perejil.

7- El coliflor: Puedes llenar tu plato con este vegetal las veces que lo desees. Tiene propiedades antiinflamatorias y promueve la desintoxicación. Cargados en vitamina C y otros antioxidantes, lo puedes comer al vapor; o como está muy de moda ahora comerlo: rallado y como reemplazo del arroz. Para prepararlo, lo puedes rallar a mano o lo metes en el procesador y luego lo cocinas con un poco de caldo de pollo, un poquito de ajo y luego que hierva lo dejas de 5 a 8 minutos, de acuerdo a tu gusto y sustituyes así muchas calorías y carbohidratos que contienen otros acompañantes.

 

 

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¿Por qué me siento triste?

¿Te ha pasado que una que otra vez sientes un desánimo que no sabes de donde viene? Todo te está saliendo bien y sin embargo no logras sentirte satisfecha, no logras quitarte esa especie de nube oscura que sientes sobre ti.

Hay muchas causas que te pueden hacer sentir así. Siempre se trata de un déficit o falta de algo. A veces puede ser incluso deshidratación.

El trastorno también puede ser causado por las hormonas, o puede ser por un exceso de calcio. Si consumes muchos lácteos, te sobreviene una hipocalcemia, y entre tantos otros factores que afecta, te puede poner triste o irritable. Otro de los síntomas de éste déficit son calambres en las extremidades.

El cuerpo debe estar siempre con un balance entre el calcio y el magnesio para que esto no ocurra.

Cuando no conseguimos la razón de nuestra desazón, de nuestra falta de alegría, y si no es por largos períodos, puede ser este único factor.

Analiza si has comido un exceso de lácteos o si has ingerido grandes cantidades de comidas ricas en magnesio, como almendras, salvado de trigo, semillas de calabaza, nueces de Brasil o semillas de girasol.

Y mucho más allá… cuando no has tenido un encuentro con Jesús, si no dedicas un tiempo a diario con Él y por ende no llegas a saber, a descubrir tu propósito en la vida, eso te puede hacer sentir así, vacía. Pero Él está ahí a tu lado. Sólo tienes que hablarle y pedirle que entre en tu corazón.

Déjame saber qué te pareció el blog o si deseas conocer más acerca de Jesús y tu propósito.

Dios te bendiga.

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

6 alimentos que te energizan

Si te sientes cansado o sin fuerzas durante el día, pueda que se debe a la falta de consumo de proteínas. Esto tiene fácil remedio si consumes algún alimento que renueve tus energías. Aquí hay algunas sugerencias:

1. Manzana:

Es rica en fibra, reduce el colesterol en la sangre, y también te ayuda a recobrar fuerzas. La manzana es un alimento que puedes llevar contigo al trabajo, estudios, o a cualquier otro lugar; de modo que puedes tener un estímulo de energía cuando lo requieras. Como dato extra, comer una manzana puede salvarte de un apuro cuando no tengas un cepillo de dientes a la mano. Su consistencia dura hace que tus dientes queden limpios y tengas un aliento fresco.

2. Plátano (banano):

El plátano tiene múltiples beneficios gracias a sus diversas propiedades que son de provecho para el que lo consume. Una de sus ventajas es que te llena de energía de inmediato. Si vas a realizar labores físicas que exigen tu máximo rendimiento, prueba con comer plátanos y tendrás las fuerzas necesarias para hacerlas.

3. Naranja:

La mejor manera de obtener los beneficios completos de una naranja, es comerla en su estado natural y no como jugo o extracto. Las naranjas son ricas en Vitamina B y C, y potasio. Ellas estimulan la creación de glóbulos blancos, mejoran el sistema inmunológico, y proveen una pequeña cantidad de azúcar justa para energizar tu día.

4. Almendra:

Contienen proteínas, manganeso y cobre que ayudan a mantener la energía en tu cuerpo; y neutralizan las toxinas en las células. Asimismo, está compuesto por riboflavina (Vitamina B2), la cual produce energía en el organismo y también ayuda al metabolismo de otras vitaminas. Las almendras pueden ser consumidas en pequeñas cantidades, independientemente o como complemento de algún otro alimento.

5. Yogurt:

El yogurt es rico en magnesio, y tiene una pequeña dosis de calcio que fortalece tu cuerpo. La ventaja de su consumo es que puedes conseguirlo en diferentes presentaciones y empaques, lo cual te ayuda a llevarlo a donde quieras; y así, tener una dosis extra de energía al alcance de tu mano.

6. Huevo:

Aporta los aminoácidos que el cuerpo necesita; además, contribuye a la formación de tejido muscular, y previene la degeneración en el tejido que recubre la parte posterior del ojo. También tiene muchos nutrientes que disminuyen la fatiga y cansancio del cuerpo, los cuales son de mucho provecho en un día cansado.

 

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7 alimentos para dormir mejor

Comer demasiado antes de acostarse es un impedimento para dormir bien. Es por ello que se debe consumir alimentos ligeros que nos ayuden a descansar y tener un profundo sueño que nos permita recuperar energías. Éstos son algunos comidas que puedes ingerir en porciones pequeñas:

1. Nueces:

Las nueces producen un aminoácido que mejora el sueño y también ayudan al cuerpo a controlar las horas de sueño.

2. Plátanos:

Poseen nutrientes que actúan como relajantes musculares que hacen que puedas conciliar el sueño con mayor rapidez. Además, ayudan a moderar el nivel de azúcar en la sangre.

3. Yogurt:

Es rico en calcio y esto está directamente relacionado con el buen dormir. Asimismo es bueno para tu sistema digestivo.

4. Almendras:

Un estudio publicado en la Revista de Medicina Ortomolecular reveló que cuando los niveles de magnesio del cuerpo son demasiado bajos, es más difícil dormir. Es por ello que se debe consumir almendras, ya que son ricas en magnesio.

5. Galletas:

Consume cualquier galleta que contenga semillas y fibra. Con esto no solo estarás ayudando a tu cuerpo a relajarse, sino también disfrutarás de una rápida y deliciosa cena.

6. Lechuga:

Contiene propiedades sedantes y hace que el cerebro se relaje fácilmente, lo cual hace que se pueda dormir con mayor facilidad.

7. Arroz:

Un estudio realizado en Australia demostró que el arroz blanco tiene un alto índice glucémico, por lo que reduce significativamente el tiempo que toma quedarse dormido.

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

Qué es la salmonella y cómo la puedes evitar

La salmonella es un conjunto de bacterias que producen diferentes enfermedades como la salmonelosis y la fiebre tifoidea. Se transmite a través de alimentos que no han sido procesados adecuadamente o cuyas condiciones higiénicas no son las mejores. Los niños y las personas de avanzada edad son los que corren más riesgos si la contraen.

El sacar carnes y dejarlas a altas temperaturas, es un factor que puede activar esas bacterias. Alimentos en general que no son guardados a temperaturas adecuadas suelen generar las bacterias que causan este mal.

Por tanto, las recomendaciones son:

1- Mantener los alimentos refrigerados, estén frescos o cocidos.

2- Cocinar totalmente los platos con huevos. La salmonella no es resistente a las altas temperaturas, por tanto el cocinar bien los alimentos garantiza que no van a tener las bacterias.

3- Asegurar la higiene y limpieza al preparar los alimentos. Es importante lavar las manos con frecuencia, con jabón y agua. Especialmente al manipular carnes, pescados o huevos.

4- Evitar colocar alimentos cocidos en envases que se han usado para colocar alimentos sin cocinar. Debe limpiarse cuidadosamente antes de volverlo a usar.

5- Las cáscaras de los huevos deben ser desechadas rápidamente luego de abrirlas.

La salmonella no solo descompone el estómago. Muchas veces la bacteria se hace tan fuerte que ha ocasionado la muerte. No la tomemos a la ligera.

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

¿La fuente de la juventud?

Desde tiempos remotos la humanidad ha estado buscando todo lo que aparezca que pueda prolongar la juventud.

Hubo fábulas de fuentes de agua que hacían el milagro de rejuvenecer, y luego algunos pudimos ver la película “Cocoon”, del director Ron Howard, donde unos capullos de supuestos extraterrestres vienen a la tierra y son puestos en espera en una piscina o pileta cerca de un ancianato, los ancianos se escapan una noche y se bañan en esa pileta y salen rejuvenecidos. Evidentemente es ciencia ficción, pero en la actualidad tenemos muchos alimentos que pueden ayudar a que la piel se vea más joven y nuestra energía aumente. Entre las frutas recomendadas están las fresas, las uvas, los kiwi, los tomates y todos los cítricos.  De vegetales, tenemos los espárragos, el aguacate y el berro con los cuales podemos hacer deliciosas ensaladas.

Los frutos secos, es decir las nueces tienen grasas muy saludables y que nutren la piel. Y las frutas secas como los dátiles y las ciruelas pasas tienen propiedades y vitaminas que son esenciales para una piel juvenil. El azúcar natural de estos frutos da energía, pero si estamos tratando de bajar de peso, no debemos comerlos en grandes cantidades. La medida para las nueces o frutos secos debe ser la cantidad que haga el tamaño de tu pulgar. Y de las frutas secas, preferiblemente no más de tres por día.

Por último, hay que tomar mucha agua. Al menos ocho vasos de ocho onzas de agua al día. Si puedes más, mejor y si te gusta y consigues el agua de coco, es maravillosa para la piel y para el organismo en general, pues contiene electrolitos que incluso ayudan al sistema nervioso. También tiene mucho potasio y mucha vitamina C que ayuda al sistema inmunológico.

Un poco de actividad física diaria, que haga circular la sangre también es primordial para mantener un aspecto saludable.

¡Sigan estos consejos y verán su piel resplandecer!

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10 alimentos buenos para tu vista

Hemos escuchado que el tomate y las zanahorias son buenas para la vista, por el contenido de caroteno, vitamina C y la vitamina A. Pero hay muchos otros alimentos que te ayudarán a mejorar la visión.

1- Las zanahorias tienen alto contenido de vitamina A. Es la encargada de ayudarnos a ver en la oscuridad. La vitamina A es muy importante para nuestros ojos.

2- Las frutas rojas como las cerezas, las frambuesas e incluso los arándanos son buenos para mantener y reparar la retina. Si no te gusta comer esas frutas solas, las puedes acompañar de cereal o yogurt natural con un poco de miel.

3- Frutas y verduras en general son saludables para todo, pero las más ricas en vitaminas A y B las debemos comer al menos una vez al día. ¿Cómo saber cuáles? Aquí te indico: la papa dulce, las espinacas, las nueces, los melocotones y nectarinas. En general todos los vegetales de hoja verde son buenos para nuestra visión.

4- Los higos. ¿Sabías que los higos contienen zinc? El zinc es lo que nos ayuda a fortalecer la vista ante los cambios de luz.

5- Los huevos son un alimento extraordinario para la vista pues también contienen zinc, y además Omega 3. Miles de maneras de comer los huevos, hervidos, en tortilla, revueltos, fritos.

6- Los cereales e incluso la levadura son excelentes para mejorar la visión, ya que tienen vitamina B que ayuda a prevenir la pérdida de la vista. La B12 en importantísima para nuestros ojos, y en los cereales podemos conseguir el ácido fólico que previene enfermedades.

7- Los cítricos tienen alto contenido de vitamina C que es la encargada de fabricar el colágeno en los músculos alrededor de los ojos.

8- Los lácteos son esenciales para la visión por su contenido de vitamina A y nutrientes beneficiosos. Los derivados de la leche, como el queso y el yogurt son muy buenos.

9- Los frutos secos, como nueces, pistachos, el maní tienen vitamina B y ayudan a fortalecer la visión y a prevenir su pérdida.

10- Por último, el pescado, pero sobretodo el que llaman azul. Contienen mucho Omega 3 que nos protege de la degeneración muscular cuando nos hacemos mayores e hidrata los ojos. La sequedad en los ojos puede causar lesiones. Si no te gusta el pescado hay Omega 3 en cápsulas.

Cuida tus ojos y descansa tu vista de vez en cuando si trabajas frente a una computadora todo el día. La manera de descansarlos es cerrándolos por diez segundos, girando los ojos hacia un lado y hacia el otro y luego miras lejos. No pongas nunca tus dedos en los ojos pues no están limpios y pueden ocasionar infecciones y trata de no usar las gotas para los ojos todos los días. Algunas te los hacen ver más blancos, pero tienen químicos que pueden dañar los delicados componentes de tu globo ocular.

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

¡La belleza es más que maquillaje!

Ha inicia un nuevo año lleno de metas, proyectos y desafios.  Entre ellos, la bellaza exterior siempre es prioridad y  la apariencia física ocupa demasiada antención.  Incluso en muchas ocasiones olvidamos que lo mas importante es un estilo de vida integral.  Gracias a la ayuda que nos provee nuestra colaboradora semanal Alba Acevedo en El Antivirus, hoy encontrarás unos consejos para embellecer nuestro cuerpo por fuera y por dentro.

  1. Los faciales son una necesidad: Un facial nos trae los siguientes beneficios: una piel revitalizada, nos aumenta la autoestima al ver nuestra cara más fresca y clara, nos da una mente más relajada y nos permite sonreír y mimarnos. (limpiar, tonificar, mascarilla,
  2. Dormir: Duerma sus horas correspondientes entre 7 y 8 horas diarias y si es de noche mejor, cuando dormimos se regeneran las células del páncreas, hígado, pulmones, intestino grueso, estomago, los vasos capilares y hay una mejor oxigenación celular, nos recarga de energía, por eso cuando el sueño se reduce en calidad y cantidad el cutis y la piel lo resiente. ( Cuarto oscuro, sin aparatos electrónicos en la mesa de noche, sin el tv encendido… lo mejor para conciliar el sueño leer algo positivo)
  3. Cero estrés: En el mundo actual es difícil pero podemos ayudar a combatirlo, haciendo algo que nos gusta, que nos apasione, esto nos conecta con la gente con los mismos intereses, además cuando sacamos ese tiempo especial nos reduce la soledad de aislamiento y soledad.( Pintar, cantar, rompecabezas, juegos de mesa, cocinar postre, arreglarnos aunque no salgamos de casa, una ducha caliente y luego fría.)El stress reseca la piel, dolor de cabeza y nos arruga, nos produce insomnio.
  4. Hacer ejercicio: Cuando nos ejercitamos nuestra piel se nutre de oxígeno y mejora la circulación sanguínea, a través del sudor eliminamos toxinas, nuestras articulaciones se irrigan, mejora el sistema respiratorio nos da mayor capacidad pulmonar.
  5. Dejar el trabajo en la oficina: No llevemos el trabajo a casa, eso nos envejece, nos roba el tiempo de familia, amistades, mascotas, dormir, relajarnos, facial, entre mejor sea nuestra calidad de vida nuestra piel lo refleja porque estamos mejor emocionalmente, física y mental.
  6. Eres lo que comes: Somos el reflejo de la gasolina que le echemos al cuerpo y a la mente, cuando comemos mal se nota, cuando no tomamos suficiente agua 2 litros al día, la piel pierde brillo y se reseca. Debemos incluir alimentos ricos en antioxidantes como el ajo, arroz integral, café, coliflor, brócoli, jengibre, perejil, cebolla, cítricos, tomates, frutas, vegetales, nueces, té, romero. Alimentación balanceada.
  7. Limpiar e hidratar nuestra piel en la mañana y en la noche: Que bañamos a diario varias veces al día? Los dientes. Pues nuestro rostro necesita su baño en la mañana y en la noche, para liberar los poros limpiarlos y humectarlos o nutrirlos. Mujeres cuando no nos quitamos el maquillaje antes de dormir envejecemos, la piel se enrojecen, aparecen granos, sequedad, pestañas quebradas, las líneas de expresión se acentúan y los poros se dilatan. Hombres el polvo y la polución causan un efecto similar en la piel. La hidratación de igual manera debe ir de acuerdo al tipo de piel que tenga cada persona.
  8. Tome suplementos alimenticios: Por una sola razón para que nuestro organismo reciba los nutrientes suficientes para funcionar y tener una piel radiante: vitaminas, colágeno, omega 3 y otros.
  9. Usar protector solar cada día: El protector solar aparte de prevenir el cáncer de piel, previene las arrugas, las manchas, lo debemos colocar en las zonas expuestas al sol y las mujeres en la cara, cuello, escote y manos.
  10. Nutrir la piel con una mascarilla: Esto lo podemos hacer de una a tres veces por semana, nos ayudará a combatir los radicales libres y a mantener nuestra piel de facial a facial. Hay muchas mascarillas caseras y de buenas empresas especialistas en belleza.

Encuentra más consejos de belleza con nuestra colaboradora y consultora Alba Acevedo en sus redes sociales bajo “Detrás de un cambio”.  Finalmente apliquemos el consejo bíblico que hallamos en Filipenses 4:6,  “Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias”.

Puedes ver todo lo que hacemos en El Antivirus apretando aquí: http://cvclavoz.com/shows/el-antivirus/chat-antivirus/

¡Lo mejor de la vida para ti y los tuyos!

 

El ingrediente más importante

La sal es una combinación de minerales utilizados, desde hace tres mil años, para conservar la carne y que ésta no llegue a un estado de putrefacción. Otra de sus funciones, y que ahora también está vigente, es la de dar sabor a los alimentos que el hombre consume.

En primer lugar, debemos notar que la sal hace completamente diferente la comida y mantiene su sabor distintivo al ponerla en los alimentos. No adquiere el sabor de la comida a la cual se la agrega, sino que la comida queda saborizada por la presencia de la sal. Y es que un plato por más que esté preparado con las mejores carnes, verduras, etc. si no tiene la cantidad apropiada de sal no podrá tener el mismo sabor ni ser degustada de la misma manera.

Esta comparación nos sirve para darnos cuenta porqué  Dios nos dijo “Vosotros sois la sal de la tierra; pero si la sal se desvaneciere, ¿con qué será salada? No sirve más para nada, sino para ser echada fuera y hollada por los hombres.” Mateo 5:13

Esto es porque debemos hacer la diferencia a donde sea que vayamos y ser esa sal que contagie a los demás con obediencia, conducta, principios,  etc., pero sobre todo con  el amor de Dios. Que seamos aquello que le dé ese sabor y ese sentido a quien lo necesite, haciendo que conozcan a Cristo a través de nosotros.

Tal vez hemos estado cumpliendo mal la labor encomendada y hemos estado amargando la vida de otros o dejando que nos influyan y nos cambien para mal.

Que no sea el mundo el que nos dé el sentido, sino que Dios a través de nosotros llegue al corazón de quienes están en nuestro entorno.

“Buena es la sal; más si la sal se hace insípida, ¿con qué la sazonaréis? Tened sal en vosotros mismos; y tened paz los unos con los otros.” Marcos 9:50

Hoy te invito a que cumplas con tu propósito de hijo(a), seamos nosotros quienes le den el sabor a la vida de los demás. Si no ¿cuál sería nuestra misión acá en la tierra?

 

 

El siguiente crédito, por obligación, es requerido para su uso por otras fuentes: Este artículo fue producido por Radio Cristiana CVCLAVOZ.

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