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Siete maneras de destruir tu matrimonio

  1. No te comuniques abiertamente y con honestidad.
  2. Critica a diario y en todo momento las cosas que te irritan de tu pareja.
  3. No escuches lo que tenga que decirte.
  4. No dejes hablar a tu pareja cuando estén con amigos, interrumpe siempre.
  5. No tengas palabras agradables nunca a menos que quieras algo que te pueda dar.
  6. Olvida su fecha de cumpleaños, la fecha de aniversario y cualquier fecha importante para él o ella.
  7. Compara a tu pareja con personas famosas de la televisión o del cine, tal vez con deportistas.

Hacer todo lo contrario de estas siete cosas terribles mantendrá una relación saludable. La comunicación, la sinceridad, el expresar lo positivo de cada uno hace crecer la relación. El escuchar es la mejor parte de una conversación. Hay personas con quienes estás hablando y pueden estar pensando en otras cosas. Eso se nota y causa disgusto, porque la persona que está hablando siente que no le das importancia a lo que expresa, y así se va rompiendo la comunicación.

El criticar constantemente y sacar a la luz los errores de la persona con la que compartes tu vida, cansa y ese cansancio puede acabar con el amor. Si todo el tiempo le estás criticando va a llegar el momento en que la persona piense que realmente no es buena para ti o que no vale la pena hacer algún esfuerzo, porque solo ves lo negativo. Aparte, delante de los demás, piensa que estás quedando mal tu también, pues si tiene tantos problemas, se preguntarán ¡cómo y por qué te casaste con esa persona tan terrible! Hacer el propósito a diario de decir varias palabras agradables o destacar cualidades de tu pareja puede significar que ella o él mejoren su trato para contigo y aumentan su autoestima.

Hay personas muy sensibles en cuanto a fechas especiales. Si tu pareja es así, ponte alarmas y recordatorios en tu agenda, en tu celular para que no falles en eso.

Y jamás te pongas a comparar a tu pareja con estrellas de cine o modelos. Es terrible, no solo para ella o él, también contamina tu mente y llegará un momento en que estés deseando encontrar algo parecido para pasar el rato y eso lleva a la infidelidad.

Las relaciones, como siempre digo, son complicadas, pero la verdad es que nosotros las hacemos más complicadas aún. Expresemos lo que no nos gusta, pero más aún lo que nos gusta de esa persona. Tratemos de cultivar en nuestra mente todas sus virtudes y no sus fallas. Eso hace crecer el amor y mantener la relación.

En CVCLAVOZ hemos tenido invitados especializados en temas de relaciones. Y recuerden que los pueden ver on demand o en YouTube CVCLAVOZ.

 

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

Lecciones de amor de 5 parejas de la Biblia

Probablemente el pasaje más conocido sobre el concepto del amor esté en 1 Corintios 13:4-8, donde dice: “El amor es paciente y bondadoso. El amor no es envidioso. No es presumido ni orgulloso. El amor no es descortés ni egoísta. No se enoja fácilmente. El amor no lleva cuenta de las ofensas. No se alegra de la injusticia, sino de la verdad. El amor acepta todo con paciencia. Siempre confía. Nunca pierde la esperanza. Todo lo soporta. El amor no tiene fin. Algún día, el don de profetizar cesará. El don de hablar en lenguas se acabará. El de conocimiento se terminará” (PDT). Aunque esos versículos por sí mismos demuestran las cualidades que tiene el verdadero amor, en la Biblia hay otras historias de las cuales podemos aprender sobre el tema. En esta ocasión sólo examinaremos a cinco parejas que nos dejaron lecciones importantes:

1. Adán y Eva (Génesis 2:204:1-2):

La primera pareja del mundo tuvo sus altos y bajos; sin embargo, hay algo relevante que ocurrió incluso antes que Eva fuera creada. Adán no tenía a nadie de su propia especie con quien compartir su vida, pero Dios hizo que cayera en un sueño profundo y de allí formó a Eva. Esto nos enseña que debemos ser pacientes en esperar a la persona adecuada y no forzar una relación solo porque creemos que está dentro de la voluntad de Dios. De la misma manera en que Dios creó a una pareja especialmente para Adán, Él tiene a alguien preparado para cada uno, y tan solo debemos confiar en que todo llegará su tiempo.

2. Abraham y Sara (Génesis 17:1-8, 15-22; 21:1-7):

Ellos tenían años de casados pero sin hijos. En aquel tiempo, no tener descendencia era considerado casi una maldición; sin embargo, Abraham y Sara mostraron fidelidad el uno al otro y también hacia Dios. Esto fue recompensado cuando Dios les mostró que tenía un propósito para ambos. En la actualidad ocurre lo mismo, cuando dos personas se casan, se convierten en uno solo y Dios los usa de manera individual pero también como a un equipo. Es por ello que es importante tenerlo como centro de nuestras vidas, para que se muestre en lo personal y conyugal.

3. Jacob y Raquel (Génesis 29:1-30):

Los tiempos han cambiado y actualmente casi ya no se requiere que el varón trabaje para ganarse la mano de su prometida. No obstante, Jacob tuvo que trabajar el doble para poder casarse con Raquel. Un dicho popular dice “sólo de amor no se vive” y esta historia demuestra que quien ama también provee. Las parejas son un equipo que deben trabajar en conjunto para su mantenimiento, tanto económico como espiritual.

4. Oseas y Gomer (Oseas 1:1-9, 3:1-3):

La historia que más se asemeja al amor de Dios por los hombres es la de Oseas y Gomer. Oseas demostró amor incondicional por Gomer pese a todas las circunstancias y a las actitudes de ella. Si bien resulta casi irreal pensar en que se puede amar de esa manera en la actualidad, debemos recordar que Dios lo hace cada día con nosotros. Él nos trata de acuerdo a su amor y no conforme a nuestros hechos.

5. Ananías y Safira (Hechos 5:1-11):

Esta pareja es un mal ejemplo de trabajo en equipo. Cuando Ananías mintió, Safira se unió al engaño y respaldó a su esposo. Esto demuestra que ellos no tenían a Dios como centro de su matrimonio; y por lo tanto, tuvieron que sufrir las consecuencias de su pecado. Cuando primero se ama a Dios, uno adquiere la capacidad de amar y corregir en amor a los demás. Sin Él, todas las acciones, por más que tengan buenas intenciones, terminan mal.

 

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

11 tips para que ella se enamore de ti

Cuando se trata del amor, no hay reglas estrictas que se apliquen a todos por igual. Cada persona es diferente y, por lo tanto, se enamora de distinta manera. Sin embargo, hay características en común que comparten los hombres y mujeres. Éstas son algunas formas con las cuales puedes ganarte el afecto de esa persona especial:

1. Estúdiala:

Estudiar a alguien no significa acosarla ni acecharla. Estudiar significa aprender sobre ella dentro de un límite permitido. Es conocerla en su entorno familiar, con amigos, en sus estudios, trabajo, en la iglesia, etc. Es saber sus gustos y notar aquellas cualidades que la destacan y diferencian de las demás.

2. Conoce su lenguaje de amor:

Si ya practicaste el punto mencionado anteriormente, entonces sabrás cuál es su lenguaje de amor. Esto te ayudará a conectarte con ella en un nivel más profundo y sincero. Además, evitará que cometas errores al momento de acercarte a ella, darle regalos, mostrar gestos, o decirle palabras románticas. De acuerdo al Dr. Gary Chapman, autor del libro Los 5 Lenguajes del Amor, “Si no entiendes el concepto de que las personas tienen diferentes lenguajes de amor y tú solo hablas tu propio lenguaje, ellos pueden decirte a su debido tiempo, “Siento que no me amas.” Tú dirás: “¿Por qué? Quiero decir que hago esto y eso… ¿por qué no te sentirías amado? “Asumimos que lo que nos hace sentir amados les hará sentirse amados.”

3. Sé atento:

“…sean buenos y compasivos los unos con los otros” Efesios 4:32 (TLA).
La caballerosidad nunca pasará de moda. Sé amable y atento cuando la situación lo requiera. Demuéstrale que estás allí cuando ella te necesite, pero que a la vez la respetas por ser una mujer fuerte e independiente.

4. Dale su espacio:

Que tu afán de conquistarla no te lleve a invadir su espacio ni a buscarla a cada rato. De hecho, algunos estudios han demostrado que no estar disponible todo el tiempo incrementa tus posibilidades de que ella muestre interés por ti. Por lo tanto, aprende a respetar su horario y a encontrar el momento adecuado para conversar con ella.

5. Demuestra confianza:

La entrenadora de citas y casamentera, Joann Cohen asegura que la confianza es una de las cualidades que las mujeres más buscan en los hombres, pero que además, la “confianza no es arrogancia, heroísmo, bravuconería o un ego sobredesarrollado.” Las mujeres se sienten atraídas cuando ven a un hombre con una buena autoestima, que tiene metas establecidas y la seguridad de que lo logrará.

6. Hazla reír:

El profesor asociado de Estudios de Comunicación en la Universidad de Kansas, Ph.D. Jeffrey Hall, estudió la “Selección Sexual y Humor en el Cortejo”, y concluyó que las probabilidades de que una mujer salga en una cita con un hombre aumentan si él la hace reír. La misma investigación demostró que el humor en una relación es saludable cuando las parejas ríen juntas, y no sólo una.

7. Cuida de tu apariencia:

De acuerdo a un estudio realizado por Kelton Research, los hombres que cuidan de su apariencia son vistos como más sexys, inteligentes, exitosos y asequibles. La manera en que un hombre se viste y cuida de sí mismo dice mucho de su personalidad, y las mujeres están atentas a ese tipo de señales cuando conocen a una persona; por lo cual, haz que tu interior se refleje también en el exterior.

8. Dile elogios:

“A la mujer se le conquista por el oído”, es una frase muy popular que tiene algo de cierto. A todos nos gusta que nos elogien cuando la situación lo requiere, pero si estas alabanzas son falsas y con una clara intención de ganar el favor, no tiene efecto alguno. Cuando dediques halagos, utiliza tus propias palabras, no exageres y sé sincero. Esto tendrá un mejor resultado.

9. Escúchala:

A todos nos gusta hablar, pero poco nos gusta escuchar; sin embargo, cuando realmente prestas atención a la otra persona, estás demostrándole que te importa. Sé paciente cuando converses con esa persona especial y practica lo siguiente: escucha, aprecia, resume y pregunta. Estos pasos te ayudarán a establecer una mejor comunicación con cualquier persona, especialmente con aquella en la que estás interesado.

10. Demuéstrale tus buenas intenciones:

Es muy probable que otros hombres antes que tú hayan intentado ganarse el afecto de la mujer que te interesa. Si es así, demuéstrale en qué te diferencias de los demás y cuáles son tus verdaderas intenciones a corto y largo plazo. Tener las cosas claras desde el principio ayuda a que la relación tenga un propósito firme en el cual pueden desarrollarse.

11. Ora:

Ésta es la clase de oración que no debes hacer: “Dios, por favor haz que ella se enamore de mí”. En cambio, ora por dos motivos:

  • Para descubrir si es la voluntad de Dios que inicies una relación con esta persona.
  • Para apoyar a la mujer que te interesa.

No sabes la clase de problemas o necesidades que ella tiene y lo mejor que puedes hacer como amigo es apoyarla en oración. Esto tiene doble beneficio porque estás ayudando a esta persona (Gálatas 6:2) y porque esta práctica te enseña a no ser egoísta (1 Corintios 13:4-5).

 

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

¿Cómo saber si mi pareja me ama de verdad?

Muchas personas permanecen en una relación amorosa por costumbre, porque creen que nadie más los amará, porque no saben cómo estar solteros, o porque simplemente dan por sentado que lo que tienen es amor. Sin embargo, estar en una relación por los motivos erróneos tiene malas consecuencias a corto y largo plazo. Es mejor hacer una evaluación de la relación y determinar si vale la pena continuar en ella o no.

Si tu pareja realmente te ama, entonces cumplirá con lo siguiente:

1. Te respeta:

No te obliga a hacer cosas que no quieres. Respeta tus decisiones y entiende que eres un ser humano libre e independiente. Sabe que amar es establecer límites y no te trata como si fueras su propiedad.

2. No es celoso:

Los celos en cierta medida pueden ser un signo de profundo amor, pero cuando se vuelve obsesivo y llega a la agresión física y psicológica, es una señal muy clara para terminar la relación. El verdadero amor confía y siempre espera lo mejor.

3. Quiere casarse contigo:

Cuando una persona realmente ama a otra quiere pasar el resto de su vida con él o ella. Si una relación no avanza, entonces no es amor. Una pareja que se ama de verdad, vence todas las adversidades y procura hacer las cosas de la manera correcta y se une en matrimonio.

4. Sabe perdonar:

Todas las parejas tienen conflictos y discusiones, pero quien recuerda constantemente los hechos del pasado y no perdona, no sabe amar. El perdón significa restaurar la confianza del principio y no volver a mirar atrás.

5. Busca la paz:

Quien ama procura buscar la paz y no fomenta el conflicto. Esto no quiere decir subyugar su voluntad a la otra persona, sino establecer medios de comunicación por los cuales se pueden resolver los problemas.

6. Mantiene su palabra:

Si promete hacer algo pequeño y no lo cumple, es muy probable que tampoco sea fiel a su promesa cuando se trata de asuntos más importantes. El verdadero amor es sincero, leal y nunca defrauda.

7. Sabe esperar:

No te pide que tengan relaciones sexuales antes del matrimonio. Sabe que si espera, el sexo será algo que ambos podrán disfrutar después de la boda y por el resto de sus vidas.

8. Daría su vida por ti:

El amor no es egoísta, y si él o ella no está dispuesto a arriesgar todo lo que tiene por tu bienestar, entonces estás en una relación que no vale la pena.

9. No ocupas el primer lugar en su corazón:

Si tiene una relación personal y firme con Dios, entonces tú no ocupas el primer lugar en su corazón. Ésta es la mejor señal de que lo que siente por ti es amor verdadero. Si deja a Dios de lado por estar contigo, entonces tu relación no será duradera. Cuando Dios está presente en una relación, todas las cosas trabajan para bien.

 

 

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Amor y humor: Importancia de la risa

Cuando a alguien se le pregunta qué cualidades espera encontrar en su pareja ideal, dentro de la lista siempre se encuentra el buen sentido del humor. Muchos estudios han corroborado que la risa es un ingrediente fundamental para el desempeño de una relación amorosa; sin embargo, el secreto del humor no radica en hacer reír a la otra persona.

El investigador de estudios de comunicaciones de la Universidad de Kansas, Jeffrey Hall, analizó 39 investigaciones hechas en más de 15 000 participantes para descubrir el rol del humor en una relación de pareja. Después de examinar los casos, llegó a las siguientes conclusiones:

  • No importa si uno es gracioso o divertido. En una relación este factor no tiene preponderancia.
  • Reírse a costa de su pareja no se considera un humor sano en una relación; de hecho, esto es un signo de agresividad.
  • El humor es saludable cuando es gracioso para las dos personas, y no solo para una.

Hall afirma que si ustedes comparten un sentido de lo que es gracioso, esto te afirma y afirma su relación a través de la risa”. Él también afirma que el humor es fundamental en una relación porque fortalece los lazos amorosos y establece seguridad.

Por otra parte, Nicolas Guégen, un investigador francés especializado en ciencias sociales y otros temas, quiso comprobar si el sentido del humor tiene alguna influencia al momento de atraer a alguien, específicamente en la atracción de hombres a mujeres. Después de desarrollar un experimento social con 60 mujeres de entre 20 y 26 años, Guégen descubrió que las señoritas están tres veces más atraídas a alguien que las hace reír. Además, ellas veían a los hombres graciosos más atractivos, inteligentes, divertidos y sociables.

Otro estudio realizado por el mismo investigador, confirmó que las mujeres suelen atraer más hombres cuando sonríen; y tienen cinco veces más probabilidades de llamar su atención. Este análisis puso en evidencia que, aunque la apariencia física tiene cierto grado de influencia al momento de atraer a alguien, cuando una persona sonríe se hace inmediatamente más atractivo.

 

 

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Una forma inusual de reavivar el amor

Mantener viva la llama del amor puede resultar todo un desafío para algunos matrimonios. En la actualidad hay diferentes métodos y herramientas que ayudan a las parejas a no perder la comunicación y a fortalecer su relación. Mientras que algunos de estos medios se enfocan mayormente en la consejería o en la práctica de ejercicios de pareja, hay una reciente investigación no convencional que parece tener una solución para reavivar el amor.

Un estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad Estatal de Florida, liderados por James K. McNulty, demostró que mirar fotografías de cachorros, conejos y palabras positivas pueden afianzar un matrimonio. Esta investigación se basó en la idea de que los sentimientos hacia una personas pueden ser cambiados cuando se le relaciona con algo positivo, en este caso, fotografía de cachorros y conejos; además de palabras afirmativas.

Para el experimento se reclutó a 144 parejas, todos menores de 40 años y casados por menos de 5 años, de los cuales solo el 40% tenían hijos. Por tres días consecutivos y durante seis semanas, cada participante vio una colección de imágenes de su cónyuge, en algunos casos junto a una fotografía de un cachorro, y en otros, cercano a una palabra positiva. Al final del ejercicio, las personas que habían sido expuestas a fotografías de sus parejas junto a algún refuerzo no negativo, demostraron respuestas automáticas positivas. Por otra parte, los estudiosos concluyeron que el éxito del experimento dependió de la clase de interacción que tenían las parejas.

El sorprendente resultado de este estudio, desconcertó incluso a los propios investigadores. McNulty, señaló que “en realidad estaba un poco sorprendido de que funcionara (…) y sólo la idea de que algo tan simple y no relacionado con el matrimonio podría afectar cómo se sienten las personas sobre su matrimonio, me hizo escéptico”. Sin embargo, la esta investigación fue impulsada por el Departamento de Defensa de los Estados Unidos, con el fin de “desarrollar un procedimiento que podría ayudar a los soldados y otras personas en situaciones que son desafiantes para las relaciones”.

 

 

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10 libros para parejas

Todos quieren tener una relación saludable, fuerte, real y duradera; sin embargo, a veces puede ser más fácil desear que obtenerlo. Las personas que tienen años de casados saben lo difícil que puede resultar la convivencia y armonía con su cónyuge. No obstante, también saben que si ambos se comprometen y ponen de su parte pueden lograr cualquier cosa.

Éstos son algunos libros escritos por personas que han aprendido por experiencia propia lo que es la vida marital y desean compartir sus conocimientos con las nuevas parejas:

Casados y felices… Después de tantos años – Gary Chapman y Harold Myra

Páginas: 176.
Editorial: Portavoz.
Año de publicación: 2017.

Este libro es ideal para los casados y no casados. Ofrece una perspectiva realista con respecto a lo que ocurre con el matrimonio a través del tiempo, y qué se puede hacer para mantener viva la llama del amor. Además, contiene historias de parejas que tienen muchos años de casados y sus experiencias sobre cómo hicieron para tener un matrimonio estable y feliz.

Cómo salvar tu matrimonio antes de casarte – Paolo Lacota y Karen Lacota

Páginas: 192.
Editorial: Portavoz.
Año de publicación: 2017.

El matrimonio es un gran paso para cualquier pareja y es una decisión que no puede tomarse a la ligera. Este libro es una guía para todos aquellos que quieran casarse y formar una familia. Asimismo, contiene temas que ayudan a tener una mejor comprensión sobre el matrimonio y qué se puede hacer para consolidar las bases de una relación durarera.

Cuando el sexo no es suficiente – Rey Matos

Páginas: 240.
Editorial: Unilit.
Año de publicación: 2015.

Vivimos en una sociedad donde el sexo se ha convertido en sinónimo de amor; no obstante, el sexo no es suficiente. Este libro explica la importancia del sexo en el matrimonio, pero también cómo se puede tener una relación exitosa y centrada en Dios. Asimismo, ayuda a las parejas a evaluarse y a profundizar su vínculo amoroso.

El desafío del amor – Stephen Kendrick y Alex Kendrick

Páginas: 256.
Editorial: B&H Español.
Año de publicación: 2013.

Este libro aparece en la película A prueba de fuego, y se ha convertido en uno de los más populares y preferidos en diferentes países. Este devocional de 40 días ayuda a las parejas a restaurar su matrimonio sin importar en la condición en la que esté. El contenido del libro enseña a las personas a entender el amor desde una perspectiva bíblica y de cómo se puede aplicar en una relación.

El lenguaje secreto de las parejas exitosas – Bill y Pam Farrel

Páginas: 224.
Editorial: Portavoz.
Año de publicación: 2015.

Los matrimonios funcionan por un lenguaje secreto: Una colección de palabras clave, acciones, ideas y actitudes que determinan cómo funciona la relación de pareja. Si ese lenguaje es descubierto, el amor crece y florece. Si ese lenguaje sigue siendo un misterio, el amor se entierra detrás de malentendidos e irritaciones. Este libro ofrece una comprensión bíblica y práctica del lenguaje que Dios ha programado en cada pareja casada.

El significado del matrimonio – Timothy Keller

Páginas: 320.
Editorial: B&H Español.
Año de publicación: 2017.

La cultura moderna dice que existen las almas gemelas, que el matrimonio debe tener romance, y que el cónyuge debe ayudar a que uno alcance su potencial. No obstante, todas estas ideas difieren del concepto de matrimonio que establece la Biblia. Este libro enseña el significado del matrimonio de acuerdo al plan de Dios y de cómo nuestra forma de pensar determina nuestra relación marital.

Los 5 lenguajes del amor – Gary Chapman

Páginas: 205.
Editorial: Unilit.
Año de publicación: 2011.

Un libro que casi no necesita presentación. Desde que fue publicado, se convirtió en uno de los más leídos por parejas y solteros por igual. Contiene consejos prácticos sobre cómo podemos desarrollar un amor que perdura. Además, enseña a descubrir el lenguaje de amor y cómo se puede utilizar este conocimiento para el mejor desempeño de las relaciones amorosas y personales en general.

Principios de vida en pareja – Luis y Hannia Fernández

Páginas: 176.
Editorial: Casa Creación.
Año de publicación: 2015.

Con más de 30 años de casados, los autores aconsejan a los recién casados a vencer las diferencias personales y culturales, heridas del pasado, creencias, y todo tipo de barreras que pueden dañar una relación. Este libro insta a las parejas a centrar su relación en Jesús, a basar su matrimonio en la Biblia y a hacer cumplir el compromiso que hicieron ante el altar.

Pureza y pasión – Elizabeth Elliot

Páginas: 176.
Editorial: Nivel Uno.
Año de publicación: 2017.

La autora comparte su historia de amor a través de cartas, páginas de su diario, y recuerdos sobre su fallecido esposo, Jim Elliot. Mediante su narración, ella ofrece una perspectiva honesta con respecto a la tentación, dificultades, victorias y sacrificios de una pareja que puso su compromiso con Cristo antes que su relación amorosa. Asimismo, el libro trae consuelo y recomendaciones para todas las parejas.

Sexo, una relación diseñada por Dios – Tony Evans

Páginas: 80.
Editorial: Portavoz.
Año de publicación: 2014.

Este libro explica todo lo concerniente al sexo, desde la ciencia básica de las hormonas, hasta la lengua hebrea original utilizada en la Biblia para describir el sexo. El autor enseña cuál es el propósito de Dios con respecto al sexo, por qué es tan importante y por qué el mal uso de ella puede ser devastador.

 

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

3 hábitos que arruinan tu relación

Las relaciones amorosas, al igual que cualquier otro tipo de interacción humana, no son sencillas de mantener. El hecho de que haya amor entre una pareja, no garantiza que sean inmunes a posibles factores que puedan arruinar su relación. Es por ello que es importante que ambos estén comprometidos a trabajar en equipo. Estos son algunos hábitos comunes que deterioran y destruyen una relación:

Todos los expertos concuerdan que la principal causa de una buena o mala relación es la comunicación. Las parejas que no saben comunicarse adecuadamente están más propensas a separarse. Esto se debe comúnmente a que se habla más de lo que se escucha. La comunicación en pareja debe ser equitativa y siempre teniendo en cuenta los sentimientos de la otra persona. Comunicarse no es una batalla para acusar o probar quién tiene la razón, sino para solucionar los problemas que se presenten.

Un estudio demostró que las parejas que discuten a menudo se hacen más fuertes. No obstante, esta investigación hizo hincapié que las peleas sólo ayudan a la pareja cuando se resuelven con éxito. Ruth Graham dijo una vez que “si un esposo y una esposa siempre estaban de acuerdo en todo, ¡entonces uno de ellos no era necesario!”. Los conflictos son inevitables en una relación; sin embargo, si no se resuelven, se convertirán en una semilla que causará mayores problemas en el futuro.

La psicóloga Jay Hill, aconseja hablar con otros sobre los conflictos internos de una pareja, solo cuando se está en una relación abusiva, pero que si no es así, “como regla general, deberías hablar de tus problemas de relación con tu pareja en lugar de otras personas”. Además, ella asegura que es poco probable sentirse positivo sobre una relación si se pasa demasiado tiempo quejándose al respecto.

 

 

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4 maneras de decir “te amo”

Cada persona tiene una manera distinta de percibir y dar amor; es por ello que no existe una forma estándar de hacerlo. Lo importante es que conozcas a tu pareja y aprendas cuál es la manera más efectiva de hacer que él o ella entienda tus verdaderos sentimientos e intenciones. Éstos son cuatro ejemplos de cómo puedes decirle “te amo” a tu pareja, sin tener que usar esa frase:

Frases como de valoración como”eres importante”, “te admiro”, “me gusta ____ de ti”, etc, harán que tu pareja sepa lo que significa para ti. No es necesario que digas largos discursos románticos, sino pequeñas frases con mucho significado. Por ejemplo, puedes desearle que tenga un buen día, felicitarle por algún logro, agradecerle por un gesto, etc.

Los seres humanos necesitamos contacto físico, y esto no quiere decir necesariamente relaciones íntimas. Las sonrisas, caricias, besos y abrazos son una manera de fortalecer el vínculo con tu pareja, pero también de demostrar tu amor.

Interésate por sus gustos y aprende todo lo que puedas sobre él o ella. Cuando lo sepas, te darás cuenta de las distintas maneras en que puedes ser de ayuda y a la vez, demostrar tu amor. ¡Recuerda que un pequeño gesto puede valer más que mil regalos!

Escuchar a alguien es una prueba de interés genuino. Presta atención a lo que tu pareja tenga que decir y no interrumpas. No olvides que Dios nos dio dos oídos para escuchar, pero solo una boca para hablar.

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

¿Cómo prevenir el divorcio?

Las tasas de divorcio varían de acuerdo a cada país, pero si hay algo que todos tienen en común, es que los divorcios han aumentado en estos últimos años. No existe pareja que se case pensando en divorciarse. Cada nuevo matrimonio espera estar juntos hasta que la muerte los separe y ser feliz en su relación. Es por ello que la mejor manera de no destruir una relación es tomar medidas de prevención:

Casarse por una idea equivocada:

En su libro El Significado del Matrimonio, el pastor Timothy Keller advierte que la mayoría de personas tiene un concepto errado del matrimonio. Él afirma que “el matrimonio es, desde luego, muchas cosas, lo que nunca va a ser es «mero» y banal sentimentalismo.” Cuando una pareja decide casarse porque piensa que todo será un cuento de hadas, es muy probable que su matrimonio se desmorone ante el primer problema. A esto se le suma el hecho de que no todos contemplan la posibilidad del cambio. Es decir, no toman en cuenta que las personas cambian con el paso del tiempo, ya sea en carácter, apariencia, o alguna otra cualidad.

El secreto del matrimonio:

Billy Graham estuvo casado con su esposa Ruth por 64 años hasta el día que ella murió. Cuando les preguntaron cuál era el secreto para tener un matrimonio feliz y prevenir el divorcio, ellos dijeron que “la cosa más importante que puedes hacer es construir tu matrimonio sobre Dios y Su voluntad para sus vidas”. Además, Ruth Graham dijo que la fórmula para tener un matrimonio fuerte es incluir a tres personas: El esposo, la esposa y Dios. Es importante que las parejas oren y lean juntos la Biblia como parte de su rutina. Esto hará que su matrimonio se fortalezca y crezca cada día.

El enemigo del matrimonio:

“El mayor enemigo del amor es el egoísmo -ponerse primero en lugar de las necesidades de los demás, especialmente de su cónyuge”, afirman los Graham. Si hay egoísmo, no puede haber amor; y si se busca tener un matrimonio sólido se debe ser bondadoso y desinteresado. Además, se debe practicar lo que dice 1 Corintios 13:4-8, pues allí se encuentra la mejor definición del amor instituido por Dios.

 

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

Tips para superar una ruptura amorosa

Las relaciones de pareja se hacen una parte importante en la vida de cualquier ser humano y, es por ello que resultan tan dolorosas y difíciles de superar. En estos casos, la frase más popular probablemente sea que “el tiempo lo cura todo”, pero ¿qué se puede hacer para superar una ruptura amorosa? Éstos son algunos consejos.

La escritura es una manera terapéutica de expresar tus sentimientos. Si quieres decirle algo a tu ex pareja, o manifestar lo que sientes en el momento, puedes escribirlo y guardarlo para ti. Recuerda que la intención de este ejercicio es exteriorizar tus emociones y no atacar a nadie. No publiques nada en tus redes sociales y recurre a otros medios, como por ejemplo, escribir en un diario o un archivo digital al que solo tú tengas acceso.

La música influye en nuestro estado de ánimo más de lo que crees. Si piensas que escuchando canciones de desamor vas a desahogarte, estás equivocado. Proverbios 25:20 dice: “Dedicarle canciones al corazón afligido es como echarle vinagre a una herida o como andar desabrigado en un día de frío.” (NVI) No escuches música que te deprima, sino que te levante el ánimo y te recuerde lo especial y valioso que eres.

La psicóloga clínica, Dr. Jill P. Weber asegura que “cada relación fallida es una oportunidad -no para auto abuso, sino para hacer un balance de los que aprendimos sobre nosotros mismos”. En lugar de pensar en el pasado como algo doloroso, comienza a verlo como una lección. Evalúa qué aprendiste y qué cosas puedes cambiar. Esto será de mucha utilidad en el futuro, no solo para ti, sino también para otros.

Algunos dicen que perdieron la mitad de sí mismos cuando terminaron con su pareja; no obstante, olvidan quiénes eran antes de esa relación. Aunque el hombre y la mujer se complementan en una relación, no son seres incompletos porque Dios no hace medias personas. Recuerda tu vida antes de tu pareja y qué metas tenías. ¡Aún puedes lograrlas!

Un estudio publicado en la revista Public Health Nutrition demostró que las personas que comen comida rápida y productos horneados comerciales son 51% más propensos a desarrollar depresión. Lo que comes influye en tu estado de ánimo; así que, toma el control de tu salud y empieza una nueva rutina de vida. Comienza a comer alimentos saludables, a hacer ejercicio y a preocuparte por tu imagen. “El ejercicio también conduce a la liberación de sustancias químicas cerebrales como los opioides endógenos que pueden crear sentimientos de contentamiento”, afirma la psicóloga, Dr. Melanie Greenberg. Estos pequeños cambios positivos en tu vida tendrán un efecto significativo en la superación de una ruptura.

No te encierres en tu propia tristeza y busca la compañía de personas que te ayuden a distraerte con otras actividades. También puedes hacer comenzar a asistir a talleres, grupos de estudio, reuniones de deporte, o cualquier grupo en donde hayan personas que no conozcas. Esto hará que amplíes tu círculo de amigos e interactúes con otro tipo de personas.

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

15 ideas para sorprender a tu pareja

Nunca subestimes el poder de los detalles. Acompaña tus palabras de amor con pequeñas acciones que demuestren cuánto amas a esa persona, cuánto te importa y qué estás dispuesto a hacer por él o ella. Para organizar una sorpresa no necesitas mucha planificación; lo que vale es la intención con que lo hagas y cuánto empeño pongas en él. No esperes algún aniversario o cumpleaños para sorprender a tu pareja. Estas son algunas ideas para que alegrar a tu pareja cualquier día del año:

Casados:
  1. Realiza una labor a su cuenta (organizar el garaje, limpiar la casa, sacar la basura, etc).
  2. Llévale el desayuno a la cama.
  3. Graba un mensaje de voz romántico en su celular.
  4. Escribe una nota de amor y guárdala en su maleta o equipo de trabajo.
  5. Llévale algún detalle pequeño a su trabajo.
  6. Regálale un día libre del trabajo y las labores del hogar.
  7. Cocina su comida preferida.
  8. Dedícale una canción en la radio.
  9. Invita a sus amigos o familia a una cena.
  10. Repara un objeto preciado para él o ella.
  11. Haz una lista de canciones y envíasela. Explícale por qué cada canción es especial.
  12. Comparte una actividad que él o ella quiera hacer.
  13. Vayan al spa juntos.
  14. Remodelen alguna parte de su casa juntos.
  15. Vayan de segunda luna de miel.
Novios:
  1. Envíale un mensaje de texto romántico.
  2. Ofrécete a acompañarlo (a) de ida y vuelta de su trabajo.
  3. Dedícale una canción en la radio.
  4. Dile halagos sobre su apariencia y personalidad.
  5. Regálale su postre preferido.
  6. Comparte una actividad que él o ella quiera hacer.
  7. Escribe una nota de amor y guárdala en su maleta o equipo de trabajo.
  8. Guarda un pequeño snack en su chaqueta y escribe una nota.
  9. Invita a tu pareja a una cita no-romántica ni convencional. ¡Sé espontáneo!
  10. Haz una lista de canciones y envíasela. Explícale por qué cada canción es especial.
  11. Cántale una canción o llévale serenata.
  12. Ofrézcanse de voluntarios para alguna labor social.
  13. Regálale un álbum de fotos de ustedes antes y después de conocerse.
  14. Llévale el almuerzo al trabajo.
  15. Comparte una actividad que él o ella quiera hacer.

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

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