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¿Cómo prevenir el divorcio?

Las tasas de divorcio varían de acuerdo a cada país, pero si hay algo que todos tienen en común, es que los divorcios han aumentado en estos últimos años. No existe pareja que se case pensando en divorciarse. Cada nuevo matrimonio espera estar juntos hasta que la muerte los separe y ser feliz en su relación. Es por ello que la mejor manera de no destruir una relación es tomar medidas de prevención:

Casarse por una idea equivocada:

En su libro El Significado del Matrimonio, el pastor Timothy Keller advierte que la mayoría de personas tiene un concepto errado del matrimonio. Él afirma que “el matrimonio es, desde luego, muchas cosas, lo que nunca va a ser es «mero» y banal sentimentalismo.” Cuando una pareja decide casarse porque piensa que todo será un cuento de hadas, es muy probable que su matrimonio se desmorone ante el primer problema. A esto se le suma el hecho de que no todos contemplan la posibilidad del cambio. Es decir, no toman en cuenta que las personas cambian con el paso del tiempo, ya sea en carácter, apariencia, o alguna otra cualidad.

El secreto del matrimonio:

Billy Graham estuvo casado con su esposa Ruth por 64 años hasta el día que ella murió. Cuando les preguntaron cuál era el secreto para tener un matrimonio feliz y prevenir el divorcio, ellos dijeron que “la cosa más importante que puedes hacer es construir tu matrimonio sobre Dios y Su voluntad para sus vidas”. Además, Ruth Graham dijo que la fórmula para tener un matrimonio fuerte es incluir a tres personas: El esposo, la esposa y Dios. Es importante que las parejas oren y lean juntos la Biblia como parte de su rutina. Esto hará que su matrimonio se fortalezca y crezca cada día.

El enemigo del matrimonio:

“El mayor enemigo del amor es el egoísmo -ponerse primero en lugar de las necesidades de los demás, especialmente de su cónyuge”, afirman los Graham. Si hay egoísmo, no puede haber amor; y si se busca tener un matrimonio sólido se debe ser bondadoso y desinteresado. Además, se debe practicar lo que dice 1 Corintios 13:4-8, pues allí se encuentra la mejor definición del amor instituido por Dios.

 

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

Tips para superar una ruptura amorosa

Las relaciones de pareja se hacen una parte importante en la vida de cualquier ser humano y, es por ello que resultan tan dolorosas y difíciles de superar. En estos casos, la frase más popular probablemente sea que “el tiempo lo cura todo”, pero ¿qué se puede hacer para superar una ruptura amorosa? Éstos son algunos consejos.

La escritura es una manera terapéutica de expresar tus sentimientos. Si quieres decirle algo a tu ex pareja, o manifestar lo que sientes en el momento, puedes escribirlo y guardarlo para ti. Recuerda que la intención de este ejercicio es exteriorizar tus emociones y no atacar a nadie. No publiques nada en tus redes sociales y recurre a otros medios, como por ejemplo, escribir en un diario o un archivo digital al que solo tú tengas acceso.

La música influye en nuestro estado de ánimo más de lo que crees. Si piensas que escuchando canciones de desamor vas a desahogarte, estás equivocado. Proverbios 25:20 dice: “Dedicarle canciones al corazón afligido es como echarle vinagre a una herida o como andar desabrigado en un día de frío.” (NVI) No escuches música que te deprima, sino que te levante el ánimo y te recuerde lo especial y valioso que eres.

La psicóloga clínica, Dr. Jill P. Weber asegura que “cada relación fallida es una oportunidad -no para auto abuso, sino para hacer un balance de los que aprendimos sobre nosotros mismos”. En lugar de pensar en el pasado como algo doloroso, comienza a verlo como una lección. Evalúa qué aprendiste y qué cosas puedes cambiar. Esto será de mucha utilidad en el futuro, no solo para ti, sino también para otros.

Algunos dicen que perdieron la mitad de sí mismos cuando terminaron con su pareja; no obstante, olvidan quiénes eran antes de esa relación. Aunque el hombre y la mujer se complementan en una relación, no son seres incompletos porque Dios no hace medias personas. Recuerda tu vida antes de tu pareja y qué metas tenías. ¡Aún puedes lograrlas!

Un estudio publicado en la revista Public Health Nutrition demostró que las personas que comen comida rápida y productos horneados comerciales son 51% más propensos a desarrollar depresión. Lo que comes influye en tu estado de ánimo; así que, toma el control de tu salud y empieza una nueva rutina de vida. Comienza a comer alimentos saludables, a hacer ejercicio y a preocuparte por tu imagen. “El ejercicio también conduce a la liberación de sustancias químicas cerebrales como los opioides endógenos que pueden crear sentimientos de contentamiento”, afirma la psicóloga, Dr. Melanie Greenberg. Estos pequeños cambios positivos en tu vida tendrán un efecto significativo en la superación de una ruptura.

No te encierres en tu propia tristeza y busca la compañía de personas que te ayuden a distraerte con otras actividades. También puedes hacer comenzar a asistir a talleres, grupos de estudio, reuniones de deporte, o cualquier grupo en donde hayan personas que no conozcas. Esto hará que amplíes tu círculo de amigos e interactúes con otro tipo de personas.

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

15 ideas para sorprender a tu pareja

Nunca subestimes el poder de los detalles. Acompaña tus palabras de amor con pequeñas acciones que demuestren cuánto amas a esa persona, cuánto te importa y qué estás dispuesto a hacer por él o ella. Para organizar una sorpresa no necesitas mucha planificación; lo que vale es la intención con que lo hagas y cuánto empeño pongas en él. No esperes algún aniversario o cumpleaños para sorprender a tu pareja. Estas son algunas ideas para que alegrar a tu pareja cualquier día del año:

Casados:
  1. Realiza una labor a su cuenta (organizar el garaje, limpiar la casa, sacar la basura, etc).
  2. Llévale el desayuno a la cama.
  3. Graba un mensaje de voz romántico en su celular.
  4. Escribe una nota de amor y guárdala en su maleta o equipo de trabajo.
  5. Llévale algún detalle pequeño a su trabajo.
  6. Regálale un día libre del trabajo y las labores del hogar.
  7. Cocina su comida preferida.
  8. Dedícale una canción en la radio.
  9. Invita a sus amigos o familia a una cena.
  10. Repara un objeto preciado para él o ella.
  11. Haz una lista de canciones y envíasela. Explícale por qué cada canción es especial.
  12. Comparte una actividad que él o ella quiera hacer.
  13. Vayan al spa juntos.
  14. Remodelen alguna parte de su casa juntos.
  15. Vayan de segunda luna de miel.
Novios:
  1. Envíale un mensaje de texto romántico.
  2. Ofrécete a acompañarlo (a) de ida y vuelta de su trabajo.
  3. Dedícale una canción en la radio.
  4. Dile halagos sobre su apariencia y personalidad.
  5. Regálale su postre preferido.
  6. Comparte una actividad que él o ella quiera hacer.
  7. Escribe una nota de amor y guárdala en su maleta o equipo de trabajo.
  8. Guarda un pequeño snack en su chaqueta y escribe una nota.
  9. Invita a tu pareja a una cita no-romántica ni convencional. ¡Sé espontáneo!
  10. Haz una lista de canciones y envíasela. Explícale por qué cada canción es especial.
  11. Cántale una canción o llévale serenata.
  12. Ofrézcanse de voluntarios para alguna labor social.
  13. Regálale un álbum de fotos de ustedes antes y después de conocerse.
  14. Llévale el almuerzo al trabajo.
  15. Comparte una actividad que él o ella quiera hacer.

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

¿Cómo dejar de tenerle miedo a enamorarte?

“No encontraré a nadie que me ame.” “No quiero enamorarme.” “Me quedaré solo (a) toda la vida.” “El amor te hace sufrir.” “Ya me resigné a quedarme solo (a).” “Ya se me pasó el tren.”

Cuando tienes una mala experiencia con una relación amorosa pasada, o cuando te sientes presionado porque aún no tienes una pareja, o cuando por algún otro motivo tienes miedo de enamorarte, estás perdiendo la oportunidad de conocer a la persona adecuada para ti. Puede que creas que esto no es así, pero los seres humanos no fuimos diseñados para estar solos. Si bien hay personas que han permanecido solteras toda su vida y han sido muy felices, ellos representan más bien una excepción a la regla. El plan de Dios es que encuentres a alguien con quien compartir tu vida y demuestres amor.

Sin importar la edad que tengas, es momento que dejes de tenerle miedo a enamorarte y tomes la decisión de decirle al amor; para ello, considera lo siguiente:

1. Identifica tu miedo:

Piensa qué es lo que te causa temor a enamorarte, ¿una relación fallida? ¿algún antecedente familiar? ¿un trauma de la niñez? ¿el rechazo de alguien? Cuando identifiques qué origina tu miedo, entonces comienza a trabajar en él. El miedo paraliza, y si no decides actuar ahora, puede que mañana sea demasiado tarde. Es natural tener miedo a que nos hieran, jueguen con nuestros sentimientos, o no seamos correspondidos; sin embargo, al igual que todo en la vida, uno debe arriesgar si quiere tener éxito en algo.

2. Ora:

No subestimes el poder de la oración. Dios entiende por lo que estás pasando y está dispuesto a darte la paz y las fuerzas que necesitas para enfrentar este miedo. Él creó a la humanidad, y por lo tanto, comprende las aflicciones y angustias por las que pasamos. Así que, ora con mucha frecuencia y deja todas tus preocupaciones en Sus manos.

3. Habla con alguien:

Cuando haces comentarios como los mencionados al principio, estás poniendo una pared que te separa del resto. Mostrar tu lado vulnerable no es algo malo. De hecho, esto hace que las personas te entiendan mejor y te ayuden. Conversa con alguien sobre tu temor a enamorarte y no te avergüences de hablar sobre el tema. Verás que las cargas son más ligeras si se llevan entre dos.

4. Haz nuevas amistades:

No esperes que en el minuto que decidiste darle una oportunidad al amor, consigas pareja. A veces el amor llega haciendo mucho ruido, pero en ocasiones también es silencioso. Mejor dicho, puede que conozcas a tu futuro cónyugue y te enamores a primera vista, pero también puede que te des cuenta que amas a alguien después de años de ser amigos.
Construye amistades sanas y conoce a diferentes tipos de personas. Esto te ayudará a perderle miedo a desarrollar sentimientos por alguien y a que se te haga más sencillo encontrar al amor de tu vida.

5. Sé abierto a nuevas posibilidades:

Si esperas que la persona perfecta aparezca, entonces morirás solo. Debes aprender a ser comprensivo y aceptar que todos tenemos virtudes y defectos. No rechaces la oportunidad de conocer a alguien solo porque “no es tu tipo”; en cambio, procura mantener una mente abierta al momento de interactuar con otras personas.

6. No te desesperes:

El amor llegará, tal vez sea mañana, o en dos años, pero lo hará. De seguro que has escuchado repetidas veces que debes ser paciente y esperar el tiempo correcto; sin embargo, esperar no quiere decir quedarse de brazos cruzados sin hacer nada. Tu pareja no llegará como si fuera pizza a domicilio; también debes poner de tu parte y conocer nuevas personas y desarrollar relaciones más profundas con ellos. Recuerda mantener una actitud positiva y optimista, pues, si caes en el pesimismo, estarás retrocediendo en lugar de avanzar.

 

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

7 cosas que hacen a una persona más atractiva

Hay personas que pueden ser muy atractivas a nivel físico, y luego las tratas y te decepcionas de lo feas que te parecen al final…por eso aquí te damos estos tips y luego unos consejos a tener en cuenta cuando conozcas a alguien y quieras seguir una relación, sea de amistad o de noviazgo.

1- La seguridad en sí misma (o).

2- La prudencia al hablar.

3- La capacidad de sostener una conversación amena.

4- Tener dominio de diversos temas.

5- Cuidar de su aspecto personal.

6- Cultivar un espíritu de bondad y agradecimiento.

7- Tener claridad y compromiso en sus creencias.

Esas son cosas que nos hacen a todos más atractivos…pero ¿cómo podemos saber si realmente son personas de valor y con quienes nos gustaría tener una relación más seria?

  • La manera de saber cómo es realmente una persona apenas la conoces, es fijarte cómo trata a las personas con las que trabaja, a las personas que le sirven en un restaurant o en un café. Debe tratar a todos de manera amable y cortés.
  • Al conversar, te das cuenta si sabe de los temas que te gusta tocar, sean libros, películas, música, algún idioma, o de su especialidad. Allí descubres su nivel intelectual
  • Fíjate cómo tratan a las personas con las que viven. Sea su familia, su propia madre o padre o el compañero de alquiler o compañera de alquiler de su apartamento. Fíjate también cómo tratan o se refieren a los animales domésticos, qué le parecen los gatos o perros callejeros, qué opina acerca de los animales en extinción.
  • La puntualidad, habla de la importancia que le dan a la persona y al momento. Y también habla de la organización o desorden de una persona.
  • La honestidad es una de las cosas más difíciles de conseguir, sobre todo al comenzar una relación, ya que por naturaleza, tratamos de mostrar nuestras virtudes y esconder nuestras fallas.
  • Habla de valores. La ética en el trabajo, el respeto por los superiores y por sus parientes mayores. El respeto por las leyes. La honestidad en los negocios. Habla sobre la mentira.
  • Generalmente la manera como se comporte la persona con todos a su alrededor, es como se comportará contigo a medida que la relación va creciendo.
  • Y por último, vienen los temas más importantes como maternidad, paternidad, si son pro-vida o no. Si creen en el matrimonio (en caso de estar queriendo una relación de pareja). Sueños y aspiraciones.

Aquí en CVCLAVOZ nos agrada saber quiénes son los que nos siguen, y cuáles son sus opiniones.

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

 

¿Cuándo decir “te amo”?

En ocasiones estamos tan acostumbrados a decir “te amo”, que estas palabras ya han perdido su significado. Solemos decir frases como “amo los deportes”, “amo a mi mascota”, “amo dormir”, etc.; sin embargo, esa clase de amor que profesamos no es la misma que podríamos sentir por una persona en especial. Es cierto que no existen reglas estrictas que determinen exactamente cuándo debemos decir “te amo” a nuestra pareja, pero hay aspectos que se deben considerar antes de hacerlo:

Las cosas que se hacen por presión, y no porque nacen del corazón, nunca resultan bien. Si aún no estás listo para decirle “te amo” a tu pareja, entonces no lo hagas. Del mismo modo en que la vida es un proceso, una relación sentimental también lo es. Intentar acelerar las cosas no hace que la situación mejore, sino lo contrario, hasta podría arruinarla. Incluso si tu pareja te dice que te ama, pero tú no estás preparado para decir lo mismo; no caigas en la tentación de decir “yo también”. Es mejor tomarse las cosas con paciencia y esperar el tiempo correcto.

Sin importar cuán romántico o dramático sea el momento, no te dejes guiar por la circunstancia y evita decir algo que realmente no sientes. Algunos dicen “te amo” en un punto crítico de su relación, pensando que estas palabras solucionarán cualquier conflicto. No obstante, ésa es una salida desesperada e inmadura. Mejor asegúrate de que esas palabras tengan un significado real para ti, de manera que cuando lo digas tengas la convicción de que son ciertas.

Muchas personas dicen “te amo” sin siquiera saber el significado del amor. En 1 Corintios 13:4-7 está la mejor definición: El amor es paciente y bondadoso. El amor no es celoso ni fanfarrón ni orgulloso ni ofensivo. No exige que las cosas se hagan a su manera. No se irrita ni lleva un registro de las ofensas recibidas. No se alegra de la injusticia sino que se alegra cuando la verdad triunfa. El amor nunca se da por vencido, jamás pierde la fe, siempre tiene esperanzas y se mantiene firme en toda circunstancia.” Si te has identificado con cada una de las palabras mencionadas antes, entonces estás listo para decir “te amo” a tu pareja.


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¿Por qué todas tus ex parejas se parecen?

La mayoría de personas tiene un tipo de gustos específicos que busca en una pareja; por lo tanto, es común que si ha tenido varias, todas ellas compartan algunos rasgos, ya sean físicos o en personalidad. En algunos casos, esto es puede ser una ventaja, pues, ayuda a ver los errores que se cometen y cómo se pueden mejorar en un futuro. Sin embargo, otros recomiendan que lo mejor es salir con una persona que sea diferente al tipo que usualmente podrías elegir, y de esta manera aprender a expandir tu mente, ser más comprensivo, paciente, y a crecer como individuo.

El profesor asociado de Psicología, Paul Eastwick, asegura que pese a que las personas tienen un tipo, “a veces refleja tu conveniencia personal y algunas veces refleja dónde vives”. Un estudio de la Universidad de California reveló que las ex parejas de la mayoría de personas compartían al menos una cualidad física similar; y que este factor tenía mucha importancia en el proceso de selección de una nueva pareja. Esta investigación también concluyó que las personas tienden a enamorarse con alguien con quien comparten el mismo espacio de trabajo. En un segundo estudio realizado por el mismo equipo se descubrió que no solo las personas elegían a sus parejas con similares rasgos físicos, sino también que tenían la misma educación, religión, e inteligencia. Esto quiere decir que es muy probable que siempre tus futuras relaciones tengan el mismo patrón.

Los resultados de este análisis pueden ayudarte a evaluar tu vida amorosa. Separa un momento para reflexionar sobre las cosas que comparten tus ex parejas (o incluso si solo has tenido una), y hazte las siguientes preguntas:

  • ¿Todas mis relaciones pasadas han tenido el mismo final?
  • ¿Cuál es la cualidad emocional a la que siempre me veo atraído? ¿Eso ha tenido un buen resultado? ¿Por qué?
  • ¿Solo me he acercado a alguien porque tenía una característica física en especial? ¿Qué sucedió cuando nos conocimos más a fondo?
  • ¿Tengo prejuicios al momento de elegir una nueva pareja? ¿O busco a alguien que me recuerda a mi ex?
  • Si mis relaciones pasadas han sido tóxicas, ¿Qué puedo hacer para cambiar?

Si deseas romper el ciclo de salir con las mismas personas una y otra vez, no te apresures en buscar una nueva pareja. En lugar de eso, practica lo siguiente:

  1. Aprende a estar soltero y trabaja en ti mismo.
  2. Conoce personas que te ayuden a salir de tu zona de comodidad.
  3. Toma el tiempo que consideres necesario y entabla amistades.
  4. Evalúate y decide si ya es momento de iniciar una nueva relación.

7 maneras de fortalecer el vínculo con tu pareja

Con el paso del tiempo, algunas relaciones pueden caer en la monotonía y volverse costumbre. Esto puede llevar a que una pareja se distancie, y eventualmente, se separe. Por tal motivo, las personas deben esforzarse en mantener un estrecho vínculo con sus parejas, y de esta manera, su relación pueda sobrevivir tiempos difíciles. Para lograrlo, la psicóloga clínica Andrea Bonior recomienda poner en práctica lo siguiente:

El afecto no solo se demuestra dando discursos románticos. También se manifiesta con gestos de agradecimiento. Una práctica que se hace una y otra vez se vuelve parte de la rutina, y esto hace que uno le quite el valor a la acción. Por ejemplo, cuando un rol se asigna en el hogar, ya sea cocinar, hacer limpieza, entre otros; y sólo una persona la hace todo el tiempo, la otra puede dejar de apreciar dicha acción. Es allí cuando las parejas pueden sentirse no valoradas o dejadas de lado. Bonior dice: “Reconocer las cosas específicas que tu pareja ha hecho, grandes y pequeñas, puede ayudar a evitar el resentimiento o la sensación de ser despreciado o dado por sentado; todos los cuales son conocidos asesinos de relaciones.”

“Una de las principales cosas que separa la relación con tu pareja de la que tienes con el cartero, es la intimidad emocional”, afirma Bonior. Ella afirma que las parejas deben confiar sus vulnerabilidades para que puedan desarrollar intimidad emocional. Esto es importante pues hace que la relación se fortalezca, e incluso haga más llevaderas las discusiones y los malos entendidos. Probablemente, lograrlo no sea tan sencillo como parece, pero si se quiere progresar en la relación, se debe confiar más en la pareja.

Hacer planes es mejor que dar un regalo. Al hacerlo se puede disfrutar de la alegría que produce la anticipación al suceso, y cuando ya ha ocurrido, se puede revivir los recuerdos que deja. Salir de vacaciones o tener una cita sorpresa con tu pareja, ayudará a que ambos se conecten aún más, y puedan tener un tiempo para estar libres de estrés y conversar sobre temas que los ayude a conocerse mejor. Bonior asegura que: “Esos pequeños momentos de anticipación -y recuerdos de experiencias pasadas- pueden marcar una gran diferencia con el tiempo.”

La tecnología te ayuda a conectarte con otros a largas distancias, pero si no lo usas con sabiduría, pueden alejarte de las personas que tienes cerca. Bonior declara que: “El mero acto de poner el teléfono a un lado y silenciarlo es una declaración definitiva que señala a tu pareja que estás abierto a escuchar lo que quiere decir; que no sólo quieres escucharlo (a), sino que (la conversación), y él o ella, son importantes para ti.” Por lo tanto, procura darle a tu pareja tu completa atención y reemplaces el tiempo que pasan juntos por estar en tu celular, computadora, o cualquier otro dispositivo electrónico.

“La atracción tiende a aumentar cuando compartes la experiencia de elevar tu ritmo cardíaco con alguien, y no, no es sólo en situaciones sexuales”, manifiesta Bonior. Ella aconseja a las parejas compartir momentos en los que ejerciten su cuerpo, ya sea desde caminatas por el parque, hasta ir al gimnasio juntos. Además de afianzar los lazos entre ambos, esto les será de provecho en su salud personal.

Tener contacto físico con tu pareja te ayuda a incrementar la empatía y generosidad y consolidar su relación a largo plazo. Bonior aconseja dar pequeños gestos como desear buenas noches con un beso, o abrazar al despedirse. Ella sostiene que de la misma manera en que estas acciones tienen significado, la falta de las mismas también lo tienen. Por lo cual no se debe subestimar el contacto físico con la pareja.

Los halagos actúan de la misma manera en que ser agradecidos demuestra la apreciación de la pareja. A veces se puede dar por sentado que la otra persona sabe cuáles son los sentimientos que hay de por medio; y entonces se olvida decirle elogios. Sin embargo, esta actitud puede hacer que la pareja se sienta alejada y hasta comience a tener dudas con respecto a su amor. Es por ello que Bonior señala: “Amas a esta persona. Dile por qué de vez en cuando y esto hará que ambos se sientan bien.”

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

¿Es bueno agregar a tu ex en Facebook?

Las redes sociales han cobrado mucha relevancia en la vida cotidiana de las personas. Por lo tanto, no es sorprendente que también se hayan hecho parte de las relaciones amorosas. Aunque facilitan la comunicación entre las parejas, también pueden causar conflictos y divisiones; especialmente cuando uno de ellos se hace “amigo” en Facebook con su pareja anterior.

Joyce Baptist, profesora asociada de matrimonio y terapia familiar de la Universidad del Estado de Kansas, realizó un estudio con casi 7.000 parejas que utilizan redes sociales. Ella descubrió que cuando alguien se comunica con una persona a la que percibe como físicamente atractiva, crea un contacto platónico que puede llegar al límite; y el cual, puede terminar en engaño. Baptist aconseja que las parejas deben discutir y establecer qué es permitido y qué no lo es, cuando se trata de la comunicación por medio de redes sociales con otras personas.

Ella también aconseja que lo mejor es evitar mantener conversaciones con las ex parejas, pues todas las relaciones amorosas tienen altos y bajos; y la intrusión de un romance pasado podría destruir la relación actual. “Sólo porque ves que su novia o novio de la escuela secundaria está en Facebook no significa que necesitas hacerte “amigo” de ellos.”, asegura Baptist. “Cuando te encuentras con un viejo amor u otra persona atractiva en las redes sociales, la pregunta que debes hacer es: ¿La comunicación con esta otra persona realzará mi relación o la dañará?”.

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

7 señales de que estás en una relación tóxica

Todas las relaciones amorosas atraviesan buenos y malos momentos, pero sin duda las que son tóxicas destruyen a las personas y las envuelve en una trampa de la cual puede ser difícil salir. Es por ello que se debe estar atento a las señales de alerta que indican que algo está mal en una relación. Éstas son algunas de ellas:

1. Evitan conversar sobre sus problemas:

Cuando hay conflictos en una relación, lo más recomendable es que se busque una solución de inmediato, en lugar de posponer el tema. Si se dilata el tiempo en que trata un problema, éste tiene una gran probabilidad de crecer y herir a las personas involucradas. Por lo tanto, no es saludable pensar que una dificultad se solucionará sola. En vez de ello se deben crear caminos para que la comunicación sea fluida entre ambas partes y se pueda llegar a un acuerdo.

2. No maduran con el tiempo:

Aunque las parejas no están para resolver los conflictos emocionales ni psicológicos de sus compañeros; una relación sana hace que ambos maduren y sean mejores personas. Esto se debe a que el uno y el otro buscan el progreso individual para que sea disfrutado en pareja. Esto quiere decir que buscan ser mejores por sus parejas; lo cual es un reflejo de que ponen a su pareja antes que a ellos mismos. En cambio, una relación tóxica no permite el crecimiento de ninguno de los participantes y siempre huye del compromiso.

3. No tienen las mismas metas:

Las personas que llevan muchos años de matrimonio saben que no se puede tener una relación larga y feliz si ambos no tienen la misma visión con respecto al futuro. Una relación tóxica vive en el presente y evita hablar sobre el futuro porque los involucrados no comparten las mismas metas. Si bien cada uno puede tener ambiciones personales, ambos deben de tener en claro qué es lo que quieren lograr con su relación; de lo contrario, estarán en un noviazgo sin propósito.

4. Siempre están juntos:

Pese a que es comprensible que las parejas quieran compartir el máximo tiempo juntos, todo ser humano requiere desarrollarse de manera individual y compartir distintos vínculos con otras personas además de sus parejas. Una relación tóxica crea un mundo exclusivo, ajeno a la realidad y alejado de todos los que los rodean. Mientras que una pareja en una relación saludable sabe distribuir su tiempo con sabiduría.

5. Uno es dominante en la relación:

En una relación tóxica hay una persona que cree que tiene derecho a dominar a otra porque tiene más recursos económicos, estudios, entre otras cosas. Este comportamiento, además de vislumbrar síntomas de posible abuso físico y/o psicológico en el futuro, es una clara demostración de que lo que siente no es amor. En una relación sana, ambos participantes entienden que están en el mismo nivel y que amarse no significa dominar.

6. Son celosos:

Algunos dicen que los celos son muestra de que alguien se preocupa por otra y, aunque hay algo de verdad en esa afirmación, los celos excesivos manifiestan problemas emocionales. Esta actitud puede destruir llevar a querer controlar a la pareja y termina destruyendo el vínculo que se tiene. Por otra parte, las relaciones saludables están basadas en la confianza mutua y el apoyo incondicional.

7. Quieren cambiar a su pareja:

La persona perfecta no existe, y cuando en una relación se intenta cambia a alguien para que se encaje en el ideal que se tiene, entonces se convierte en una relación tóxica. En lugar de querer cambiar a la pareja, se debe aceptar tal y como es.

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

10 metas anuales para parejas

“La palabra «romance» de acuerdo al diccionario, significa emoción, aventura, y algo extremadamente real. El romance debería durar toda la vida”. — Billy Graham.

Las parejas que se conforman con vivir una rutina pronto se ven estancados en la monotonía y terminan por no encontrarle sentido a su romance. Para que esto no suceda, se debe trabajar en equipo y ayudar a que su relación crezca cada día. Una buena manera de lograrlo es estableciendo metas que se puedan alcanzar en el año. Éstas son algunas sugerencias:

1. Compartir actividades juntos:

Debido a las diferentes actividades que realizamos en el día, a veces puede ser un poco difícil encontrar tiempo en pareja; sin embargo, compartir momentos es esencial para cualquier relación. Para ello pueden buscar actividades que ambos puedan disfrutar y aprovechar el tiempo, no sólo para estar juntos, sino también para desarrollar sus habilidades individuales.

2. Poner tus necesidades en segundo lugar:

Es importante darse cuenta si en la relación solo se habla de uno mismo. Si esto ocurre, entonces no existe amor. El verdadero amor pone las necesidades de la otra persona por encima de las propias y siempre busca el bienestar ajeno. Esto se logra cuando se hacen pequeñas acciones diarias y significativas.

3. Demostrar amor diariamente:

Demostrar amor no significa necesariamente dar regalos sino mostrar pequeños gestos de cortesía y que demuestren los sentimientos hacia la otra persona. No basta con decir “te amo” cada día, sino realizar acciones que prueben que su relación está más allá de las palabras.

4. Comunicarse mejor:

Todas las personas que están casadas por muchos años saben que el secreto para una relación duradera y feliz es la comunicación efectiva. El peor error que cometen algunas parejas es guardar sus pensamientos y no decírselos a la persona amada de una manera correcta. El resultado son las peleas que terminan con las relaciones. Para evitar este hecho se debe aprender a decir las cosas con sabiduría y siempre con el objetivo de hallar una solución y no de agrandar el problema.

5. Ser más pacientes:

Por más que dos personas parezcan compartir gustos similares, nadie es igual a otra; por lo tanto se debe ser paciente y entender que no todos reaccionan de la misma manera que uno. Antes de enojarse o actuar de manera precipitada, respira profundamente y sé paciente. Recuerda que un factor importante para una relación amorosa saludable es la tolerancia.

6. Perdonar y olvidar:

No existe una pareja que tenga la relación perfecta. Todos atraviesan momentos difíciles que deben superar y de los cuales deben aprender; por lo que después de un conflicto es importante perdonar y olvidar. Traer de vuelta un tema que se ha superado en el pasado equivale a retroceder y no a avanzar; así que, este año propónganse a dejar de hablar del pasado y enfocarse en su presente y futuro.

7. Mantenerse sanos:

Hacer ejercicio y compartir comidas saludables juntos es una idea conveniente para obtener beneficios personales y compartir momentos en pareja. Darle importancia a la salud es una manera de demostrar amor, pues quien no se ama a sí mismo, no puede amar a los demás.

9. Aprender y estudiarse mutuamente:

Sin importar cuánto tiempo conozcas a tu pareja, nunca dejes de analizar sus gustos, costumbres, alegrías, tristezas, etc. El aprendizaje lleva al mejor conocimiento sobre algo, y en las relaciones ocurre de la misma manera; por lo tanto, nunca dejes de estudiar a tu pareja y saber sobre él o ella como si fuera la primera vez que se conocen.

10. Revivir la llama del amor:

Encuentren maneras de enamorarse mutuamente y demostrar con acciones lo que se pronuncia en palabras. Revivan aquellos recuerdos especiales que les unió y creen nuevos momentos de los cuales puedan hablar cuando pase el tiempo. Recuerden que cada pareja es única y por lo tanto deben tener maneras exclusivas de celebrar su amor, en lugar de tratar de imitar a otros.

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

30 preguntas: ¿Estoy listo para dejar la soltería?

La mejor manera de no tener una mala relación amorosa es no entrar a ella si no se está listo. Es por ello que uno debe trabajar en sí mismo antes de tener una pareja y entender bien qué es el amor, antes de confundirlo por una simple ilusión del momento.

El amor es paciente y bondadoso. El amor no es celoso ni fanfarrón ni orgulloso ni ofensivo. No exige que las cosas se hagan a su manera. No se irrita ni lleva un registro de las ofensas recibidas. No se alegra de la injusticia sino que se alegra cuando la verdad triunfa. El amor nunca se da por vencido, jamás pierde la fe, siempre tiene esperanzas y se mantiene firme en toda circunstancia.*

Con esta definición de amor y con estas 30 preguntas podrás saber si estás listo para dejar atrás la soltería y comenzar una relación sentimental:

  1. ¿Cómo está mi autoestima?
  2. ¿Estoy consciente de que mis problemas emocionales no serán suplidos al tener una pareja?
  3. ¿Quiero tener una pareja solo para sentirme acompañado?
  4. ¿He arreglado todos los dilemas con mis relaciones pasadas?
  5. ¿He superado a mi pareja anterior y estoy listo para avanzar sin temor?
  6. ¿Estoy listo para poner las necesidades de mi pareja antes que las mías?
  7. ¿Cuán serio estoy sobre esta relación?
  8. ¿Cuáles son mis intenciones a corto o largo plazo con la persona con quien quiero iniciar una relación amorosa?
  9. Antes de iniciar una relación ¿cómo ha sido nuestra amistad?
  10. ¿Qué me gusta de la persona con quien quiero estar?
  11. ¿Estaré contento si no logro conseguir una pareja y deba permanecer soltero por más tiempo?
  12. ¿Me siento confiado con respecto a mi apariencia física?
  13. ¿Estoy dispuesto a mantener una buena comunicación con mi pareja?
  14. ¿Cómo reacciono ante las discusiones y problemas?
  15. ¿Entiendo que tener una pareja no significa adquirir una posesión material?
  16. ¿Tengo expectativas realistas con respecto a cómo debe funcionar una relación sentimental?
  17. ¿Soy celoso? ¿En qué medida? ¿Qué puedo hacer para mejorar en esta área?
  18. ¿Me conozco y estoy a cargo de mis emociones y sentimientos?
  19. ¿Me enamoro con facilidad? ¿Qué puedo hacer para cambiar esta situación?
  20. ¿Seré sincero y no aparentaré ser alguien quien no soy solo para agradarle a alguien?
  21. ¿Cuál es mi nivel de madurez?
  22. ¿Soy capaz de hablar sobre temas serios con mi futura pareja?
  23. ¿Soy independiente en todos los aspectos?
  24. ¿Estoy dispuesto a dedicar tiempo a mi pareja?
  25. ¿Puedo aceptar a otra persona sin intentar cambiar su forma de ser?
  26. ¿Soy controlador o comprensivo?
  27. ¿Estoy buscando a la persona perfecta o entiendo que todos tenemos virtudes y defectos?
  28. ¿Acepto los consejos de otros de buena gana y los pongo en práctica?
  29. ¿Me imagino presentando a mi futura pareja a mis familiares y amigos?
  30. ¿Conozco mi lenguaje de amor?

*1 Corintios 13:4-7 (Nueva Traducción Viviente).

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

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