¡La nutricionista Ingrid Macher de Adelgaza20, nos trae hoy en El Arranke una receta que te ayudara a evitar el cáncer y activar anticuerpos! Es muy fácil ¿Lo usaras? Ademas, un ejercicio para hacer con una amiga o amigo, que te tonificara todo el cuerpo de una sola vez.
Aquí te dejamos los pasos que debes seguir, y un buen grupo de ejercicios para tonificar.
La REMOLACHA está repleta de hierro, el cual es el principal responsable de fortalecer tu sistema inmunológico. Si sufres de anemia, este jugo también te ayudará, ya que la remolacha también aumenta la hemoglobina.
INGREDIENTES
1 taza de fresas
½ remolacha
1 vaso de agua
PREPARACIÓN:
Licua y disfruta!
Con la rutina de hoy TONIFICAS TODO TU CUERPO eliminando grasa de zonas claves como tu abdomen y muslos!
REPITE cada ejercicio por 30 segundos, luego de hacer todos los ejercicios, DESCANSA por 30 segundos
REPITE la serie completa 4 veces
NO HAY EXCUSAS!
Recuerda invitar a una amiga a entrenar contigo para motivarse entre sí.