A menudo se confunde la ansiedad con el estrés, pero hay una diferencia importante entre ambos problemas de salud mental.
No todo el estrés es malo; de hecho, puede ser muy bueno para ti. Para que sea de provecho, uno…
Si sufres de depresión, no estas solo. Christian Lacouture de «La Reforma» nos comparte como pasó de la depresión a…
Existen diversos métodos que ayudan a superar un trauma. Pero hay uno que es muy sencillo y se adapta a…
¿No sabes cómo ayudar a alguien que tiene un problema de salud mental? Estos 5 aspectos esenciales para ayudar a…
En la lucha contra el desánimo y los pensamientos suicidas surge una esperanza real, ¡dile NO al suicidio!
Quizá la razón por la cual no sales adelante ni logras tus metas es porque eres tu propio enemigo. Aquí…
Hoy te traemos maneras de controlar tus emociones negativas. No es cuestión de negarlas. Hay que aceptarlas y controlarlas con…
Estas son algunas herramientas prácticas y generales para que aprendas a controlar tus pensamientos y gobernar tu mente.
Conoce qué es el síndrome FOMO, cuáles son sus características y, si lo estás padeciendo, cómo desarrollar estrategias para evitarlo.