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“Elige brilar” con Elluz Peraza: Cosas que nunca faltan en mi casa

Aquí en “Elige Brillar”, mi segmento de salud y belleza les doy algunos de mis secretos de belleza con las “Cosas que Nunca Faltan en mi Casa” y el por qué.

Hay 5 cosas muy sencillas y económicas para hacer que aparte de ser saludables, de consentirnos, también contribuyen con nuestra apariencia al mejorar algunos aspectos. ¡Los pueden usar para consentir a su pareja también!

  • Vinagre de manzana con la madre (no filtrado).
  • Bicarbonato de sodio.
  • Miel de abejas.
  • El aceite de bebés.
  • Música.

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11 textos bíblicos sobre la amistad

Ningún ser humano puede vivir sin crear vínculos estrechos con otras personas. Estas relaciones interpersonales nos permiten desarrollarnos en muchas áreas de nuestra vida. Es por ello que es fundamental elegir con sabiduría a las personas a quienes consideramos nuestros amigos. En la Biblia hay consejos sobre cómo ser un buen amigo, las características de una buen amigo, y cómo podemos elegir nuestras amistades. Éstos son algunos versículos bíblicos que te pueden ayudar a tener una mejor perspectiva del tema:

  1. Lucas 6:31. “Traten a los demás como les gustaría que los demás los trataran a ustedes.”
  2. Eclesiastés 4:9-10. “La verdad, «más valen dos que uno», porque sacan más provecho de lo que hacen. Además, si uno de ellos se tropieza, el otro puede levantarlo. Pero ¡pobre del que cae y no tiene quien lo ayude a levantarse!”
  3. Proverbios 13:20. “Quien con sabios anda a pensar aprende; quien con tontos se junta acaba en la ruina.”
  4. Proverbios 17:17. “El amigo siempre es amigo, y en los tiempos difíciles es más que un hermano.”
  5. Proverbios 27:17. “Para afilar el hierro, la lima; para ser mejor persona, el amigo.”
  6. Proverbios 12:26. “El buen amigo da buenos consejos; el malvado se pierde en su maldad.”
  7. Proverbios 27:5-6. “Quien de veras te ama te reprenderá abiertamente. Más te quiere tu amigo cuando te hiere que tu enemigo cuando te besa.”
  8. Proverbios 18:24. “Con ciertos amigos, no hacen falta enemigos, pero hay otros amigos que valen más que un hermano.”
  9. Proverbios 22:24-25. “No te juntes con gente de mal genio ni te hagas amigo de gente violenta, porque puedes volverte como ellos y pondrás tu vida en peligro.”
  10. 1 Corintios 15:33. “¡No se dejen engañar! Bien dice el dicho, que «Las malas amistades echan a perder las buenas costumbres.»”
  11. Juan 15:13. “Nadie muestra más amor que quien da la vida por sus amigos.”
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5 pasos para superar los errores

La historia del rey David en la Biblia es un gran ejemplo de humildad, valentía, fe y amor. No obstante, hay un episodio en su vida en donde él cometió un pecado que marcó por completo su existencia y la de su pueblo (2 Samuel 11 y 12). En esa ocasión David mandó a asesinar al esposo de una mujer con quien había tenido relaciones sexuales. Ante este hecho Dios le envió a un profeta para anunciarle que su pecado tendría como consecuencia la muerte de su hijo. Cuando el niño nació, cayó gravemente enfermo y David se vistió de luto para ayunar y rogar a Dios por su sanidad. Sin embargo, el bebé murió tal y como lo había anunciado el profeta; y cuando David se enteró, se levantó y volvió a su vida cotidiana. De todo este suceso, David escribió el Salmos 51, el cual denota su profundo y sincero arrepentimiento hacia Dios. Y nosotros ¿qué podemos aprender de esto?

Todos tenemos momentos difíciles en la vida y algunas circunstancias parecen más complejas que otras; pese este hecho no podemos rendirnos tan fácilmente sino más bien, seguir adelante. Al examinar la historia de David, podemos extraer los siguientes pasos:

Paso 1: Arrepentirse.

Reconocer nuestras debilidades y faltas no nos hacen ser menos, pues en realidad sólo los valientes pueden admitir que se han equivocado. Sin embargo, no basta solo con sentirse apenado, también hay que estar dispuestos a pedir perdón y enmendar los daños causados a otras personas y a uno mismo.

Paso 2: Asumir las consecuencias.

Las consecuencias son obligatorias y nadie puede escapar de ellas, es por eso que debemos asumirlas con humildad y no quejarnos de ellas. Después de todo, sólo son el efecto de algo que hemos causado.

Paso 3: Orar.

Las consecuencias pueden causar mucho dolor y aflicción, y éstas pueden ser un buen momento para acercarnos a Dios. Usa este tiempo para pedir por las vidas de las personas que han sido afectadas y también para que Dios te dé la paz para perdonarte a ti mismo.

Paso 4: Levantarse.

Nadie puede caminar si se queda recostado en el suelo. De la misma forma, no puedes avanzar si te quedas atrapado en tus errores. Así como hay tiempo de dolor, también lo hay de alegría; así que no detengas y continúa.

Paso 5: Conectarse con otros.

Relaciónate con personas que puedan ayudarte y a otros a los que puedas ayudar. El hombre es un ser sociable por naturaleza y no puede convivir sin la compañía de los demás. Por lo tanto, no te encierres y acércate a otros.

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¿Cómo cambiar malos hábitos?

Desde pequeñas acciones, hasta costumbres arraigadas desde la infancia; todos tenemos hábitos que no son saludables para nosotros ni para los demás. Poner excusas para evitar cambiarlas, sólo hará que los malos hábitos se conviertan en problemas que pueden salirse de control. Así que, para no caer en esta situación, debemos:

  1. Identificar: ¿Qué hábito no te brinda ningún beneficio? ¿Por qué continúas haciéndolo? ¿Constantemente sientes la necesidad de justificarlo, aún sabiendo que está mal? Una vez que admitas que hay hábitos dañinos para tu vida, podrás dar el siguiente paso.
  2. Evitar: ¿Qué factores contribuyen a que este mal hábito se desarrolle? ¿Cómo puedes alejarte de ellos? Si hay situaciones que te llevan a practicar este mal hábito, entonces, evítalas. No intentes probar tu fortaleza acudiendo a la tentación para vencerla, sino que debes ser prudente y alejarte de ellas.
  3. Usar el lenguaje apropiado: Si usualmente te dices a ti mismo que no lo lograrás, entonces es momento de cambiar tu lenguaje. Nuestras palabras tienen más poder de lo que pensamos, así que no olvides decirte palabras de aliento y confiar en que lograrás eliminar todos los malos hábitos de tu vida.
  4. Pedir ayuda: Hay problemas que requieren ayuda de un profesional. Si ese es tu caso, no sientas vergüenza en acudir a un especialista. Si no, también puedes pedir a tus amigos o familiares para que te ayuden a cambiar los malos hábitos.
  5. Orar: Dios conoce nuestras fortalezas y debilidades; por lo tanto, entiende por lo que estás pasando. Acepta que tienes malos hábitos y pide a Dios que te ayude a cambiarlos.
  6. Perseverancia: Los malos hábitos no se eliminan de la noche a la mañana, sino que toman su tiempo. Reemplaza los malos hábitos con unos buenos y sigue adelante. Si tropiezas o caes en el camino, no te quedes allí; levántate y continúa. Después de todo, no podrás cambiar los malos hábitos si no pones de tu parte.
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5 temas por los que los jóvenes deberían orar

Tal vez más de uno ha sentido que los años han pasado con tal rapidez, que la transición entre ser adolescente, joven, y adulto, fue más corta de lo que se pensó. Por ello, es importante tener una constante comunión con Dios en cada etapa de nuestra vida a través de la oración. Hay muchos temas por los cuales debemos orar; sin embargo, también es bueno que los jóvenes oren por su futuro.

  1. Influencias: Debemos escoger bien a nuestras amistades, a las personas que admiramos, y a aquellos que ejercen algún tipo de influencia en nuestra vida. Para ello, debemos pedir a Dios que nos ayude a escoger la clase de personas por las cuales queremos estar rodeadas; y también para que seamos una buena influencia para los demás.
  2. Trabajo: No sólo debemos orar para que Dios nos dé sabiduría al momento de escoger lo que será nuestra ocupación, sino también que nos guíe para encontrar el trabajo adecuado. Esto no solo implica un empleo bien remunerado, sino también uno donde podamos desarrollarnos en nuestra profesión, como personas, y en la manera en que servimos a los demás.
  3. Familia: No basta con pedirle a Dios que nos muestre quién es la persona adecuada para casarnos, sino que también nos ayude a convivir en el matrimonio. Es importante pensar que no toda la vida seremos solteros -a menos que esa sea tu decisión- y que algún día tendremos descendencia. No es necesario esperar a que lleguen los hijos para recién orar por ellos. Desde jóvenes, debemos encomendar a Dios el futuro de nuestros hijos, y pedir sabiduría para criarlos. También no debemos olvidar orar por nuestra vejez, para pasar nuestra ancianidad en paz con todos y sin sentirnos desamparados.
  4. Dinero: Manejar las finanzas puede resultar difícil si es que no se ha tenido la buena costumbre de hacerlo; no obstante, nunca es tarde para aprender. Aceptar con humildad que necesitamos ayuda en esta área, es un paso para tener éxito. También debemos pedir a Dios para tener autocontrol al momento de gastar, ahorrar apropiadamente, etc.
  5. Impacto: No fuimos diseñados para vivir eternamente en la Tierra. Esto no quiere decir que debamos despojarnos de la realidad, sino que debemos aprovechar el tiempo y compartir el mensaje de Jesús con nuestras vidas. Es importante impactar a los demás, de manera que nuestro tiempo en este planeta no sea en vano. Después de todo, ésa es nuestra misión aquí.

Tampoco debemos olvidar que no sólo debemos pedir y pedir. También debemos ser agradecidos con Dios por todas aquellas cosas que damos por hecho, o que recibimos sin merecer.

“Dedíquense a la oración: perseveren en ella con agradecimiento” – Colosenses 4:2

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¡Ayuda! ¿Cómo uso mis redes sociales?

Es innegable que las redes sociales se han vuelto parte de nuestra vida. Aprender a manejarlas con sabiduría debería ser una prioridad, pues en ellas invertimos mucho de nuestro tiempo. Si cruzamos la línea entre el uso y el abuso del poder de expresión que nos ofrecen las redes sociales, podemos llegar a perdernos y ser reemplazados por una falsa identidad virtual. Para evitar este problema, debemos seguir los siguientes consejos:

1. Controla tus emociones: Es más sencillo expresar nuestras emociones, ya sean buenas o malas, en las redes sociales. Sin embargo, debido a la facilidad con la que podemos manifestarlas, no medimos las consecuencias futuras. Es fácil borrar un comentario destructivo, pero no es tan simple reparar el daño que se ha hecho. La próxima vez que vayas a publicar algo en la Internet, piensa bien en las consecuencias que tendrá. Después de todo, las personas que tienes en tus redes sociales están atentos a tu comportamiento, y esto puede afectar tu vida más de lo que imaginas.

2. Considera los beneficios: Preguntarse cuál es el beneficio de lo que publicamos, es una excelente forma de utilizar sabiamente las redes sociales. Nuestras publicaciones deben ir acorde a nuestras creencias, sin tener que ofender a los que no la comparten. En el caso de los agradecimientos, felicitaciones u honras, pueden ser muy útiles, pero tienen mayor efectividad si se dan en persona.

3. Crítica vs. Opinión: Muchos justifican las críticas al decir que solo es su opinión. No obstante, debemos evitar juzgar en base a la poca información que recibimos, y en cambio, pensar bien antes de criticar. Recordemos que debemos tratar a otros así como queremos ser tratados, y esto incluye las palabras que profesamos en las redes sociales.

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5 razones por las que no eres exitoso

Todos queremos lograr cosas importantes en nuestra vida, ya sea en el área personal, familiar, profesional, u otros. No obstante, muchas ocasiones queremos renunciar a todo y darnos por vencidos porque no hemos alcanzado el éxito. Si te has preguntado a qué se debe esto, entonces es momento de evaluar tu situación y examinar qué estás haciendo mal; para esto, puedes ayudarte de estas cinco razones frecuentes por las cuales no puedes lograr tus metas.

  1. Envidia: Es común sentirse decepcionado por no lograr lo que se quiere, pero tampoco es una excusa para envidiar lo que tienen los demás. Algunos piensan que el éxito de otras personas se debe a acciones fraudulentas, o que se ha obtenido por medios no legales. Sin embargo, especular no te llevará a nada. Si realmente quieres ser exitoso, dile adiós a la envidia y concéntrate en tu proyecto (Gálatas 5:26).
  2. Inconstancia: No esperes resultados si es que no te esfuerzas en lo que quieres. Las cosas no se harán por sí solas, pues no basta con soñar ¡tienes que ponerte en acción! Si un proyecto falló una vez, vuelve a intentarlo. Si no perseveras, nunca verás resultados (Josué 1:9).
  3. Procrastinar: Decir “lo puedo hacer mañana”, nunca te llevará lejos. Si quieres lograr algo, debes hacerlo al momento, porque sino, postergar las cosas se te hará un hábito difícil de quitar. Las personas más exitosas se caracterizan por nunca posponer sus proyectos, y si quieres alcanzar ese mismo nivel, debes hacer lo mismo (Proverbios 3:28).
  4. Baja autoestima: No tengas en poco tus propias habilidades. Si te subestimas a ti mismo, no esperes que los demás te aprecien. Algunos se rinden antes de empezar algo, pero no seas parte de ese grupo y marca la diferencia (1 Pedro 2:9).
  5. Autosuficiencia: Así como es malo subestimarse, también es erróneo pensar que se puede hacer todo solo. Siempre que emprendas algo, busca consejo de personas expertas en el tema. Resuelve tus dudas y sé precavido. Si intentas hacer todo solo, no lograrás el éxito, pues todos necesitamos ayuda de los demás (Proverbios 11:14).
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3 consejos para descubrir tu talento

Si alguna vez te has comparado con otras personas, y pensado que son más inteligentes y talentosas que tú, entonces es hora de descubrir tu talento. Muchos viven sin darse cuenta de los dones que tienen; y por lo tanto, no lo desarrollan. Es por ello, que es fácil caer en el pesimismo y la poca valoración de uno mismo.

Recuerda que los talentos tienen que ser trabajados, mientras más lo practiques, serás mejor en ello.

Con estos consejos, descubrirás tu potencial:

  1. Volver ser un niño: Si hay una actividad que disfrutabas practicar en tu niñez pero que abandonaste con el paso del tiempo, tal vez sea hora de volver a considerarlo. Los niños se caracterizan por su asombro ante las cosas más pequeñas, también por tener una imaginación sin límites, y por ser competitivos. Si cuando eras niño disfrutabas de algún deporte o una ocupación que te fascinaba, entonces tal vez sea momento de recordar e intentar volver a practicarlo.
  2. En qué inviertes tu tiempo: Sucede con frecuencia que perdemos la noción del tiempo cuando estamos haciendo algo que disfrutamos. Si esto te ocurre, considera invertir más tiempo, preparación y esfuerzo en ello. Con un poco de esfuerzo, puedes hacer que una simple actividad se convierta en un talento sin igual.
  3. Algo con lo que sueñas: Si hay algo que te interesa, pero que nunca haz intentado antes, no dejes que esa pasión se apague. Infórmate sobre aquella actividad e inténtalo. Incluso si fallas, siempre podrás intentarlo otra vez.
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Hombres Mujeriegos

Que los hombres sean mujeriegos se ha vuelto un patrón aceptado socialmente; incluso se ha convertido en sinónimo de hombría. No obstante, el Pastor Roy Rodríguez advierte que esto es un vicio que esclaviza y afecta no solo al hombre, sino a su familia y entorno.

La única salida a este problema es confesar. Se requiere valentía para volver a construir las relaciones que se han roto, pero con la ayuda de Dios, todo es posible.

En esta entrevista con Johanna y Camilo, aprenderás a cómo salir de esta situación, a prevenir, y a enseñar a las futuras generaciones sobre qué hacer con respecto a este tema.

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Definiendo un Hombre Real

Te has preguntado alguna vez ¿cómo se forma un verdadero hombre? , ¿un caballero nace o se hace? Los patrones comunes para nuestros hombres son modelos de machismo, seducción, mal carácter e irresponsabilidad. Sin embargo existen hombres que han logrado re-formar su carácter a pesar de su medio ambiente, y de los patrones que vieron en sus generaciones pasadas. El Pastor Rey Matos nos acompaña y nos da las pautas para descifrar el código del varón desde una perspectiva bíblica. Y nos ayuda a entender el verdadero papel de un hombre. Aquí te comentamos 5 de esas pautas.

Un verdadero hombre;

-Camina con Dios

-Ejerce su dominio propio

-Asume responsabilidad

-Posee un corazón pastoral

-Es la fuente de amor de su casa

Escucha la entrevista completa con Camilo y Johanna para captar todo el concepto y recuerda que nos puedes escribir a Energiatotal@cvclavoz.com si tienes alguna pregunta o comentario.

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¿Còmo salir de una relaciòn abusiva?

No estamos diseñados para el maltrato, ni el maltrato verbal, ni el físico, ni de ningùn otro tipo. El abuso no es aceptable.   Si deseas identificar lo que constituye una relación abusiva y dar los primeros pasos para romper el temor y salir adelante escucha esta entrevista con nuestra Psicoterapeuta María Antonieta Velazco.  Aquí encontraras algunas pautas de como salir de una relaciòn abusiva y como aconsejar a otros a ser libres de la co-dependencia.

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7 consejos para resolver un conflicto

Los problemas no son el conflicto, sino cómo lo resolvemos. Esta es una verdad que puedo ver escrita entre líneas en las sabias palabras de Salomón en los proverbios bíblicos.

Proverbios 15:1 (RVR1960)  La blanda respuesta quita la ira;Mas la palabra áspera hace subir el furor.


Todos en alguna oportunidad tenemos conflictos con alguien en algún área de nuestra vida. Y si me dices que no, probablemente no estás haciendo memoria.

Este versículo, aunque parece simple, toca mi corazón y apela a mi razón.

Cuando alguien esta siendo injusto, o molesto, o impaciente, o irrespetuoso, o no tiene razón, lo primero que nos surge como seres humanos hechos de carne y hueso es una respuesta, que muchas veces no es la mejor.

Quizá no tenías intención de ser ninguna de esas cosas, pero le salio serlo, te alteras al responder, y termino todo en una gran discusión que se fue de las manos como arena entre los dedos. Te preguntas ¿Cómo llegamos aquí? Yo tenia una buena intención.

Probablemente la intención era buena pero alguno de los dos, tuvo una palabra áspera. O quizá ambas partes. Puede ser que ninguno de los dos haya apelado a una respuesta blanda.

En un artículo de familias.com, Diana Cantor Martinez dice lo siguiente:

“Aprende cómo afrontar con asertividad las diferencias:

1- Busca el momento adecuado

2- Cuando se trata de zanjar diferencias, parece que ningún momento es el apropiado, pero, como regla, debes evitar hablar de un tema sensible:

3- Cuando te encuentres molesto o irritado.

4- Frente a personas ajenas a tu núcleo familiar, e incluso en presencia de tus hijos; por ejemplo, cuando el tema solo se relaciona con algo que compete a tu relación de pareja.

5- Deben buscarse el espacio y la hora adecuados, pues no vendría bien intentar resolver un conflicto a punto de irse al trabajo o estando de compras en el supermercado.

6- Concéntrate en el problema actual evitando traer situaciones del pasado o haciendo alusión a otros desacuerdos.

7- Cuida la forma en que dices las cosas

 

Si sientes que la situación se está saliendo de control, propón dejar la conversación para otro momento. Si tu esposa, esposo o hijos, se mantienen en su posición de discordia, retírate con tranquilidad y aclara que será mejor resolverlo después.”

Así que una vez mas la biblia me ayuda y enseña. Mucho mas allá que mantener el control sobre mi persona, esta en manejar mis relaciones con respuestas blandas que calmen el enojo y traigan paz y unidad.

Yo comienzo hoy a ponerlo en practica, ¿y tu?