¿Por qué debemos comer frutas?

El mercado alimenticio está siendo invadido cada vez más por los productos procesados, y está reemplazando a los naturales. Muchos de ellos alegan ser orgánicos, pero debido a que incluyen conservantes y otros químicos, ningún alimento procesado puede llamarse natural.
Los doctores y especialistas recomiendan comer las frutas en su estado original, pero ¿qué beneficio tienen?

• Contienen nutrientes vitales para el mantenimiento del cuerpo.
• Ayudan a prevenir muchas enfermedades.
• Son una gran fuente de fibra.
• Ayuda a reducir la presión sanguínea.
• Su consumo diario, acompañado de verduras y agua, ayuda a reducir la grasa corporal y a bajar de peso.
• Contienen azúcar natural.
• Ayudan a mejorar la visión.
• Estimulan la memoria.
• Están libres de colesterol dañino.
• El alto consumo de frutas y vegetales está asociado al bajo riesgo de mortalidad.
• Ayudan al buen funcionamiento del corazón.
• Te hacen lucir más joven y lozano.
• Hace que tus huesos, nervios y músculos sean más fuertes.

Otro beneficio, es que las frutas se encuentran en cualquier lugar; y debido a su amplia variedad, siempre se puede escoger y consumir la que uno prefiera. Así que no existen excusas para no comerlas y mantenernos saludables.
 
Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.