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Preocuparte por tu apariencia te hace reprobar los exámenes

A todos nos importa nuestra apariencia. Quizá a unos más que a otros; pero sí nos preocupa en cierta medida. Queremos lucir bien así que cuidamos de nuestra vestimenta, nos arreglamos y queremos dar la mejor impresión posible. Esto no tiene nada de malo porque refleja nuestra autoestima y cuidado personal. Sin embargo, un estudio científico demostró que preocuparte por tu apariencia te hace reprobar los exámenes, especialmente si eres mujer.

El estudio

Debido a que hay más presión sobre las mujeres que sobre los varones con respecto a la apariencia, es normal que una mujer desde temprana edad se enfoque en su aspecto físico. Los mismos productos que se ofrecen al mercado van dirigidos a mejorar la belleza de la mujer y su aprobación ante la sociedad.

Si bien no es algo que se diga textualmente, la sociedad tiende a valorar la apariencia externa más que, por ejemplo, la inteligencia. Por esta razón las mujeres están sometidas a la presión de ser hermosas, pero no tanto a ser inteligentes. Tal como dice el PhD. John Bargh: ≪La sociedad parece decir “es mejor ser bonita que inteligente”, como si esos dos atributos fueran, de algún modo, mutuamente exclusivas≫. Esto se ve claramente en la cultura de la playa.

Ir a la playa significa tener un cuerpo perfecto y lucir bien físicamente. Pero, como Bargh explica ≪el énfasis de la playa en el cuerpo y el atractivo desencadena el estereotipo cultural de que una mujer debe ser valorada y juzgada de acuerdo con su aspecto físico, no por sus conocimientos y habilidades intelectuales≫. Este estereotipo insta a las mujeres a enfocarse generalmente en la belleza física.

Para comprobar qué tanto afecta que una mujer se preocupe por su apariencia, estudiosos de la Universidad de Michigan hicieron un experimento. Ellos evaluaron a 42 mujeres y 40 varones. Les asignaron al azar un suéter o ropa de baño y se les pidió que se vistieran. Luego se les solicitó que respondieran veinte preguntas del GMAT (un examen que se toma para estudiar una maestría) en un plazo de quince minutos.

Los resultados mostraron que tanto los varones como las mujeres que utilizaron la ropa de baño se enfocaron más en su apariencia que en el examen. Pero el resultado más sorprendente fue en el área de matemática. Las mujeres que utilizaron ropa de baño tuvieron peores resultados que aquellas que utilizaron un suéter. Es decir que ≪concentrarse en sus cuerpos les hizo demostrar menos inteligencia≫.

Preocuparte por tu apariencia te hace reprobar los exámenes

¿Esto quiere decir que las mujeres que se enfocan en su apariencia son menos inteligentes? No. Todas las mujeres tienen la misma capacidad, pero cuando se concentran únicamente en su físico, entonces no pueden exhibir el máximo de sus habilidades intelectuales. Saber esta información es especialmente importante en los estudios, puesto que podría representar un obstáculo para la educación de una mujer.

La recomendación es no darle énfasis a la apariencia y, en cambio, concentrarse en desarrollar otras áreas. Esto no quiere decir que se debe restar toda importancia al aspecto físico, sino hacerlo de manera moderada y fijarse en los diversos tipos de inteligencia, y de esa manera crecer integralmente como persona.



El siguiente crédito, por obligación, se requiere para su uso por otras fuentes: Artículo producido para radio cristiana CVCLAVOZ.

–Bargh, J. (2017). Before you know it (1era ed.). New York: Simon & Schuster.
–Fredrickson, B., Roberts, T., Noll, S., Quinn, D., & Twenge, J. (1998). That swimsuit becomes you: Sex differences in self-objectification, restrained eating, and math performance. Journal Of Personality And Social Psychology, 75(1), 269-284. doi: 10.1037//0022-3514.75.1.269

¡Hablarte a ti mismo te hace más sabio!

Hablarte a ti mismo es normal. La mayoría de personas lo hace, ya sea en voz alta o en la mente. Pero pese a que es común, hasta ahora no se han desarrollado muchas investigaciones en este tema. Sin embargo, un grupo de estudiosos descubrió que hablarte a ti mismo te hace más sabio.

El psicólogo Igor Grossmann, de la Universidad de Waterloo en Canadá, y su equipo hicieron un hallazgo importante. Al comienzo del estudio se evaluó a casi 300 participantes para medir su razonamiento y sabiduría en diversas áreas. Luego se les pidió que mantuvieran un diario durante cuatro semanas. Cada día ellos tenían que describir una situación que habían vivido. La mitad de los participantes escribió usando la primera persona (ej: ≪yo hice…≫). Mientras que la otra mitad, en tercera persona (ej: ≪Juan hizo…≫). Al final del estudio, los participantes volvieron a ser evaluados con una prueba de razonamiento y sabiduría. Los resultados fueron los siguientes:

  • Las personas que se hablan así mismas mejoran en su humildad intelectual, perspectiva y capacidad para encontrar un compromiso. Además son mejores en la regulación y estabilidad emocional.
  • Las personas que se hablan así mismas pueden predecir cómo sus sentimientos de confianza, frustración o enojo por un familiar cercano o amigo podrían cambiar durante el próximo mes.
  • Las personas que no se hablan a sí mismas sobreestiman sus emociones positivas y subestiman la intensidad de sus emociones negativas en el transcurso del mes. En cambio, los que se hablan a sí mismos son más precisos.

En general, las personas que se hablaban a sí mismas obtuvieron mejores puntajes en la prueba de razonamiento y sabiduría. Los estudiosos creen que esto se debe a que son más objetivos. Ellos pueden analizar la situación desde un punto de vista neutral. Esto les permite ver un hecho y entender cómo se sienten todos los implicados. Además, pueden darse consejos a sí mismos y alentarse.

Otras investigaciones han confirmado que lo que nos decimos a nosotros mismos tiene un impacto en nuestra salud mental y física. Por lo tanto, practica hablarte a ti mismo en tercera persona. Repite palabras de aliento, aconséjate como si fueras un ser querido y recuérdate tus cualidades. ¡El enfoque de tus palabras tendrá un gran impacto en tu vida!



El siguiente crédito, por obligación, se requiere para su uso por otras fuentes: Artículo producido para radio cristiana CVCLAVOZ.

Robson, D. (2019). Why speaking to yourself in the third person makes you wiser – David Robson | Aeon Ideas. Recuperado el 27 agosto de 2019, de https://aeon.co/ideas/why-speaking-to-yourself-in-the-third-person-makes-you-wiser

6 consejos para estudiar y aprender mejor

 

 

El siguiente crédito, por obligación, se requiere para su uso por otras fuentes: Artículo producido para radio cristiana CVCLAVOZ.

Carey, B. (2014). How we learn (1era ed.). London: Pan Macmillan.

7 cosas que te hacen menos inteligente

Diversos factores influyen en el desarrollo de la inteligencia. Así como hay prácticas que incrementan el porcentaje de coeficiente intelectual, hay malas costumbres que hacen que ésta disminuya. Las personas pueden no estar al tanto de las mismas, por lo cual continúan haciéndolas como parte de su rutina y de su vida. Sin embargo, conforme pasa el tiempo, el cerebro del ser humano reduce su tamaño y esto afecta la cognición. Para evitar que esto suceda, a continuación se encuentran las siete cosas principales que reducen la inteligencia y que no se deben realizar:

 

 

El siguiente crédito, por obligación, se requiere para su uso por otras fuentes: Artículo producido para radio cristiana CVCLAVOZ.

1American Psychological Association. (2003). Believing You Can Get Smarter Makes You Smarter. Recuperado el 9 de enero de 2019, de https://www.apa.org/research/action/smarter.aspx
2Murphy Paul, A. (2012). Does Technology Make Us Stupid Or Smart?. Recuperado el 9 de enero de 2019, de http://ideas.time.com/2012/11/29/how-to-use-technology-to-make-you-smarter/
3Brody, J. (2013). Cheating Ourselves of Sleep. Recuperado el 9 de enero de 2019, de https://well.blogs.nytimes.com/2013/06/17/cheating-ourselves-of-sleep/?smid=fb-nytimes
4Hoang, T., Reis, J., Zhu, N., Jacobs, D., Launer, L., & Whitmer, R. et al. (2016). Effect of Early Adult Patterns of Physical Activity and Television Viewing on Midlife Cognitive Function. JAMA Psychiatry, 73(1), 73. doi: 10.1001/jamapsychiatry.2015.2468
5Stephens, T. (2012). New Study Suggests Watching Reality TV Like ‘Jersey Shore’ Might Make You Dumber. Recuperado el 9 de enero de 2019, de https://rollingout.com/2012/01/09/new-study-suggests-watching-reality-tv-like-jersey-shore-might-make-you-dumber/
6Godman, H. (2018). Regular exercise changes the brain to improve memory, thinking skills - Harvard Health Blog. Recuperado el 9 de enero de 2019, de https://www.health.harvard.edu/blog/regular-exercise-changes-brain-improve-memory-thinking-skills-201404097110
7News Desk (2018).Not drinking enough water can affect the brain. Recuperado el 9 de enero de 2019, de https://www.thejakartapost.com/life/2018/08/01/not-drinking-enough-water-can-affect-the-brain.html

5 tips para tener una mejor memoria

Antes solíamos depender más de la memoria, pero en la actualidad, con tantos avances tecnológicos que nos facilitan la vida, retenemos menos datos en nuestro cerebro. Tener una mejor memoria puede no parecer tan necesario, pues hay muchas aplicaciones y aparatos que nos ayudan a guardar información. Sin embargo, puede ayudarnos a tener un excelente desempeño en todas las tareas que realizamos. Además, tener buena memoria es una habilidad que nadie puede robarnos y que solo nosotros podemos desarrollar. Y si esa es tu meta, a continuación encontrarás cinco consejos útiles, que no todos saben, para mejorar la memoria.

 

El siguiente crédito, por obligación, se requiere para su uso por otras fuentes: Artículo producido para radio cristiana CVCLAVOZ.

-Benton, D., Jenkins, K., Watkins, H., & Young, H. (2016). Minor degree of hypohydration adversely influences cognition: a mediator analysis. American Journal Of Clinical Nutrition, 104(3), 603-612. doi: 10.3945/ajcn.116.132605
-Harvard Publishing. (2012). Boost your memory by eating right - Harvard Health. Recuperado el 24 de octubre de 2018, de https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/boost-your-memory-by-eating-right
-Jennings, K. (2017). 11 Best Foods to Boost Your Brain and Memory. Recuperado el 24 de octubre de 2018, de https://www.healthline.com/nutrition/11-brain-foods#section12
-Beth Israel Deaconess Medical Center (2005). Study Shows How Sleep Improves Memory. Recuperado el 24 de octubre de 2018, de www.sciencedaily.com/releases/2005/06/050629070337.htm
-Godman, H. (2014). Regular exercise changes the brain to improve memory, thinking skills - Harvard Health Blog. Recuperado el 24 de octubre de 2018, de https://www.health.harvard.edu/blog/regular-exercise-changes-brain-improve-memory-thinking-skills-201404097110

¿Sabías que eres más inteligente de lo que crees?

Cuando escuchan la palabra ‘inteligencia‘, muchos se imaginan a algún científico o genio de la historia; sin embargo, solo porque consideremos inteligente a alguien que sabe matemáticas, no quiere decir que lo sea más que una persona que sabe relacionarse con sus semejantes o sepa ubicarse en un plano. De hecho, la inteligencia no se limita al conocimiento científico, pues hoy en día se habla de distintos tipos de inteligencia que todos los seres humanos, sin excepción, tenemos.

En 1983, el psicólogo Howard Gardner presentó al mundo la idea de las inteligencias múltiples, en la cual se describían ocho tipos de inteligencias. Su teoría sostiene que todos tenemos inteligencias múltiples, algunas en mayor porcentaje que otras, pero que no hay persona en el planeta que no las tenga. Esto desmitifica la idea de que una persona es más inteligente que otra, solo porque le atrae la ciencia. Según Gardner, estas señales ayuda aa identificar qué clase de inteligencia poseemos:

Inteligencia linguística-verbal

  • Las personas que tienen en mayor porcentaje este tipo de inteligencia tienen la habilidad de escribir y hablar bien.
  • Les gusta leer y aprender otros idiomas.
  • Les interesa el significado, sonido y ritmo de las palabras (por ejemplo, en la poesía).
  • Tienen la destreza de hablar y escribir eficazmente.
  • Les gustan los juegos de palabras.

Inteligencia lógico-matemática

  • Las personas que tienen en mayor porcentaje este tipo de inteligencia tienen la capacidad de conceptualizar las relaciones lógicas entre las acciones o símbolos.
  • Tienen la habilidad de desarrollar ecuaciones, hacer cálculos y resolver problemas abstractos.
  • Utilizan el método científico y el razonamiento inductivo y deductivo.
  • Les gustan los rompecabezas.
  • Se inclinan más hacia las ciencias, especialmente hacia la rama de las matemáticas.

Inteligencia visual-espacial

  • Las personas que tienen en mayor porcentaje este tipo de inteligencia tienen la capacidad de conceptualizar y manipular matrices espaciales a gran escala o formas locales de espacio.
  • Pueden crear imágenes mentales con facilidad y percibir detalles visuales.
  • Les gusta dibujar y entienden la geometría.
  • Se ubican bien en un lugar y entienden los mapas.

Inteligencia musical

  • Las personas que tienen en mayor porcentaje este tipo de inteligencia tienen sensibilidad a los ritmos, tonos, melodías y timbre.
  • Tienen habilidad para cantar, tocar instrumentos o componer música.
  • Pueden producir, recordar y entender el significado de diferentes patrones de sonido.
  • Son capaces de identificar cuándo alguien canta fuera de nota.

Inteligencia naturalista

  • Las personas que tienen en mayor porcentaje este tipo de inteligencia tienen la habilidad de hacer distinciones consecuentes en la naturaleza.
  • Les interesa todo lo que tenga que ver con el medio ambiente y la contaminación.
  • Identifican y distinguen con facilidad los diferentes tipos de animales, plantas y los cambios del clima.
  • Disfrutan estar en contacto constante con los ambientes naturales.

Inteligencia corporal-kinestésica

  • Las personas que tienen en mayor porcentaje este tipo de inteligencia utilizan su cuerpo para aprender algo nuevo.
  • Disfrutan de las actividades físicas, como los deportes o el baile.
  • Utilizan sus manos para crear cosas y también para aprender.
  • Muestran inclinación por la actuación y cualquier otra ocupación que requiera el movimiento físico.
  • Son coordinados en sus movimientos corporales.

Inteligencia intrapersonal

  • Las personas que tienen en mayor porcentaje este tipo de inteligencia tienen la capacidad de entender sus propios sentimientos, preocupaciones, tristezas, etc
  • Tienen un plan de vida para el futuro.
  • Les es fácil identificar sus virtudes y defectos y trabajar en ellos.
  • Se plantean metas y conservan la compostura.
  • Se conocen a sí mismos o están en constante búsqueda de la misma.

Inteligencia interpersonal

  • Las personas que tienen en mayor porcentaje este tipo de inteligencia son capaces de relacionarse bien con los demás.
  • Entienden el estado de ánimo, deseos, intenciones y motivaciones de los otros.
  • Son líderes natos.
  • Son compasivos y pueden identificarse con los sentimientos de los demás.
  • Crean puentes de comunicación entre las personas y son buenos mediadores.

 

 

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La sabiduría suma

“El que anda con sabios, sabio será; Mas el que se junta con necios será quebrantado.” Proverbios 13:20 (RVR1960)
La innovación tecnológica es la esperanza para diversos países. Dios dotó de sabiduría e inteligencia al ser humano y estas cualidades se pueden usar para el bien en favor de toda la sociedad.
Un ambiente creativo es beneficioso para el desarrollo de las personas que dejando de lado la procedencia buscan objetivos comunes en torno al conocimiento, grandes avances se logran por la colaboración de la gente, dado que la sabiduría es contagiosa.
¿Cuándo fue la última vez que inventaste algo? ¿Te asombran las cosas? Júntate con sabios y serás más sabio, júntate con necios y se te pegará la necedad. Un proverbio famoso dice “dime con quién andas y te diré quién eres” y es cierto, el entorno puede ejercer cierta influencia en nuestras actitudes. Esto se aplica de muchas maneras, ya que si nos juntamos con gente espiritual, tomando su buen ejemplo, podemos aprender a ser más espirituales; si nos juntamos con gente a la que le gusta instruirse, esos deseos nos motivarán a crecer.
La palabra dice, “Enséñanos de tal modo a contar nuestros días, que traigamos al corazón sabiduría.”(Salmos 90:12),
Será de bendición que procures andar con gente sabia, que con un corazón puro busca al Señor, ten cuidado de la gente tóxica y egoísta que sólo te hundirá en arenas movedizas.
¿Conoces a gente sabia? No te alejes de ellos ¿Conoces a gente necia? Ora por ellos.

Por Carlos E. Encinas

 

 

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¿Anhelamos lo correcto?

¿Qué es lo que más anhelas tener en este momento? Una casa, un auto o un negocio próspero, quizá tu sanidad o el estar con la persona que amas o un cónyuge o posiblemente algo que no mencionamos pero lo seguro es que tienes deseos en tu corazón.

Podemos trabajar arduamente para obtener las cosas que queremos o poner nuestro empeño para estar con nuestros seres queridos, pero la Palabra de Dios en Proverbios 3:13-14 (RVR1960) habla sobre lo que sería más valioso para nuestra vida: “Bienaventurado el hombre que halla la sabiduría, y que obtiene la inteligencia; porque su ganancia es mejor que la ganancia de la plata, y sus frutos más que el oro fino.”

Si se obtiene sabiduría e inteligencia lo demás vendrá por consecuencia. Sin embargo, ¿De dónde proviene?: “¡Pues el Señor concede sabiduría! De su boca provienen el saber y el entendimiento.” Proverbios 2:6 (NTV)

Podemos mencionar al Rey Salomón como alguien que prefirió que Dios le diera sabiduría y ciencia antes que cualquier otra cosa, y como respuesta el Señor le otorgó más: Por cuanto hubo esto en tu corazón, y no pediste riquezas, bienes o gloria, ni la vida de los que te quieren mal, ni pediste muchos días, sino que has pedido para ti sabiduría y ciencia para gobernar a mi pueblo, sobre el cual te he puesto por rey, sabiduría y ciencia te son dadas; y también te daré riquezas, bienes y gloria, como nunca tuvieron los reyes que han sido antes de ti, ni tendrán los que vengan después de ti.” 2 Crónicas 1:11-12 (RVR1960)

Si no hay deseo de obtener estas dos cosas, sabiduría y ciencia, difícilmente invertiremos tiempo y esfuerzo en alcanzarlas, nuestro corazón y mente deben creer que es importante no sólo para alcanzar metas sino para vivir sabiamente y evitar cometer errores que nos llenen de dolor.

Empapémonos de Su Palabra y oremos para que el Señor nos abra los ojos, oídos y el corazón espirituales y demos pasos acertados.

¡Anhelemos más de Dios!

 

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¿La Sabiduría de Salomón?

No es que quiera cuestionar al reconocido sabio, pero siempre me he preguntado ¿cómo puede ser que Salomón siendo tan sabio, necesitara casarse con tantas mujeres? Siendo tan sabio, permitió que su debilidad lo dominara.

Creo que siempre he cuestionado la sabiduría, porque en definitiva el único verdaderamente sabio es Dios y ya. He conocido muchas personas que han estudiado mucho; algunos, carreras difíciles y tal vez incluso han adquirido el conocimiento de más de cinco idiomas. Sin embargo, hay temas para los que no tienen sabiduría, o no han aprendido a apreciar a las personas por sus talentos, así no sean graduados universitarios. Todos podemos traer algo de sabiduría, podemos adquirir conocimientos y por experiencias crecer en sabiduría, pero somos humanos, somos pecadores, somos imperfectos. El estudio, el conocimiento no te hace mejor persona.

El tener sabiduría y discernimiento entre lo que está bien y lo que está mal, haber recibido a Jesús en nuestros corazones y tener la intención de servir solo a Dios tampoco es garantía de que vamos a obedecer totalmente los mandamientos de Dios. Esa es la meta, y eso sería lo ideal, que fuera así como automático, pero no, no viene como una garantía.

Cuando me pregunto esto de Salomón, voy a Deuteronomio, que son las “demandas del Señor”, y en el capítulo 17, versículo 17 dice: “El rey no tomará para si muchas mujeres, no sea que se extravíe su corazón, ni tampoco acumulará enormes cantidades de oro y plata”.

Eso demuestra que Salomón sí quebrantó las leyes de Dios al tomar muchas mujeres, (como mil entre esposas y concubinas), y ocurrió como decía la Escritura, su corazón se desvió. Él no siguió el consejo de su padre David acerca de guardar los mandamientos y deseos de Dios entre los cuales estaba ese de no tener muchas mujeres. Varias de esas mujeres lo llevaron a servir a otros dioses.

Sea cual sea nuestra situación, el obedecer a Dios debe estar por encima de nuestros deseos personales. No hay que razonar los mandamientos de Dios y no debemos justificar un comportamiento que sabemos o dudamos que esté en línea con los propósitos de Dios para nuestra vida.

En Juan 3:6 leemos que “Lo que nace del cuerpo es cuerpo; lo que nace del Espíritu es espíritu” y que no debemos sorprendernos, nos dijo Jesús, de que por tanto, debemos nacer de nuevo.

Mucho más importante que el número de neuronas o el coeficiente intelectual que tengamos, recordemos negarnos a nosotros mismos y seguir a Jesús cada día.

Nuestro comportamiento habla más de nosotros que todo lo que podamos estudiar y decir.

Si tan sólo se lo pides…

“Porque Jehová da la sabiduría, y de su boca viene el conocimiento y la inteligencia. El provee de sana sabiduría a los rectos; Es escudo a los que caminan rectamente.” Proverbios 2:6-7 (RVR1960)

¿Te ha pasado alguna vez que necesitabas llegar a un lugar, pero al preguntar la dirección de éste, te dieron la incorrecta? Un consejo erróneo puede arruinar tu día, terminar con tu tiempo y tus planes. No permitas que esto suceda en tu vida, acude a Dios por su ayuda, Él promete darte sabiduría, conocimiento e inteligencia si tan sólo se lo pides. (Santiago 1:5)

Por Ruth Mamani

 

El siguiente crédito, por obligación, es requerido para su uso por otras fuentes: Este artículo fue producido por Radio Cristiana CVCLAVOZ.

¿Los celulares te hacen menos inteligente?

Aunque estamos acostumbrados a vivir con nuestros celulares y en ocasiones pensamos que los hemos tenido siempre, la aparición de estos aparatos electrónicos es un tanto reciente. Es por este motivo que los efectos positivos y negativos que causan no pueden ser analizados a largo plazo. Sin embargo, hay estudios que han examinado las consecuencias que se están presentando en la actualidad, y de allí se han hecho algunos descubrimientos interesantes.

Un reporte de la Universidad de Texas en Austin publicado en la Journal of the Association for Consumer Research, afirma que la capacidad cognitiva y el poder general del cerebro se reducen significativamente cuando el teléfono móvil está a poca distancia, incluso si está apagado o boca abajo. Esta conclusión se extrajo después de un experimento en el cual se observó que la habilidad de procesar información de los participantes mejoraba significativamente cuando no tenían sus celulares al alcance. Otro estudio similar liderado por Adrian Ward, también demostró que las personas realizan mejores actividades que requieren concentración y capacidad cognitiva cuando se encontraban aleados de sus celulares.

Ward señaló además que mientras los celulares son más notables o se encuentran cerca, la capacidad cognitiva disminuye porque incluso cuando nuestro cerebro no está pensando en dicho aparato, una parte de nuestra mente que exige que no pensemos en él utiliza recursos cognitivos limitados. En otras palabras, se pierde concentración y capacidad cognitiva aún sin notarlo.

Después de estas investigaciones, los expertos recomiendan colocar los celulares en un punto donde no sea de fácil acceso a la vista (en otra habitación, un bolso, en el bolsillo, la gaveta del escritorio, etc); y esto optimizará el desempeño, el control, la función cognitiva, e incrementará el poder cerebral.

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

¡Los juegos mentales no te hacen más inteligente!

Con el creciente auge de las aplicaciones para los teléfonos móviles, cada vez más personas se aventuran a descargar apps que ofrecen satisfacer las distintas necesidades de sus clientes; sin embargo, no todas ellas son lo que prometen ser. Con el afán de incrementar su productividad, algunos optan por descargar juegos mentales que aseguran aumentar la inteligencia de los participantes. Esta tendencia ha hecho que esa clase de juegos se convierta en un negocio de aproximadamente un billón de dólares. Las compañías encargadas publicitan sus aplicaciones como una forma rápida y sencilla de entrenar al cerebro; no obstante, a veces su propaganda es exagerada. De hecho, la Comisión Federal de Comercio multó a una empresa por 2 millones de dólares por falsa publicidad.

Los juegos para entrenar el cerebro ofrecen resultados que no han sido comprobados científicamente, así lo afirma un estudio de un equipo de investigadores de la Universidad Estatal de Florida publicado por la revista científica Frontiers in Aging Neuroscience. Wally Boot, profesor asociado de psicología y experto en deterioro cognitivo relacionado con la edad afirma que: “Nuestros hallazgos y estudios anteriores confirman que hay muy poca evidencia de que estos tipos de juegos pueden mejorar su vida de una manera significativa.” Además aseveró que la publicidad de estos juegos “no son consistentes con las conclusiones de nuestro último estudio”.

¿Por qué los juegos mentales no funcionan?

Éstos juegos sostienen que si uno mejora el total de su memoria de trabajo, se puede realzar el funcionamiento en muchas áreas de la vida cotidiana, ya que, la memoria es vital para realizar nuestras actividades diarias. Sin embargo, Neil Charness, profesor de psicología y una autoridad líder en el envejecimiento y la cognición, manifiesta que “las personas tienen una preocupación real por la pérdida de conocimiento y la pérdida de memoria a medida que envejecen, por lo que hacen todo tipo de cosas para tratar de evitar el deterioro cognitivo”, pero que de nada sirve practicar con juegos que les ayuden a memorizar números o patrones pues ellos no tienen mayor repercusión en el desempeño cerebral.

¿Cuál es la mejor manera de entrenar el cerebro y de ser inteligente?

El ejercicio físico cambia la estructura en el cerebro y aumenta su función; es por tal motivo que Charness recomienda hacer ejercicios aeróbicos en lugar de practicar los juegos mentales: “Si su objetivo real es mejorar la función cognitiva y los juegos cerebrales no están ayudando, entonces tal vez es mejor para ti hacer ejercicio aeróbico en lugar de sentarse frente a la computadora jugando estos juegos”. Por otra parte, otros investigadores sugieren que actividades como la lectura, la práctica de un instrumento musical, y la ingesta de comida saludable; son factores que contribuyen al mejor desempeño del cerebro y a incrementar la inteligencia.

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

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