La música permite expresar emociones y sentimientos de una manera que no se podría hacer con otro tipo de arte. Además, no discrimina a las personas pues no hace falta ser profesional para poder disfrutarla. Un buen ejercicio que puedes practicar es cantar diariamente y gozar de estas ventajas:

Beneficios en la salud:

  • Te ayuda a dormir bien.
  • Estimula tu sistema inmunológico.
  • Ayuda a la circulación.
  • Fortalece tu diafragma.
  • Incrementa tu capacidad aeróbica y la estamina.
  • Relaja los músculos.
  • Con entrenamiento, puede reducir los ronquidos.
  • Libera endorfinas que alivian el dolor.
  • Fortalece tu corazón.
  • Disminuye la presión arterial.
  • Da balance a los pacientes de Parkinson.
  • Ayuda a que tu cerebro almacene mejor la información.

Beneficios mentales y emocionales:

  • Puede reducir la ira, la depresión y la ansiedad.
  • Te hace feliz.
  • Te cambia el estado de ánimo.
  • Disminuye el estrés.
  • Ayuda para que estés mentalmente alerto.
  • Fomenta la creatividad.
  • Incrementa la empatía y entendimiento con otras culturas.
  • Te da confianza.
  • Mejora tu capacidad de aprender.
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Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

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