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¡Las publicaciones de Facebook afectan tu estado de ánimo!

Está comprobado que tanto los sentimientos positivos como negativos son contagiosos. Por supuesto, el estudio que confirmó este hecho se realizó en personas que se encontraban físicamente presentes en un mismo lugar (Para mayor información, leer el artículo La violencia es contagiosa). Sin embargo, la comunicación hoy en día se da mayormente por medio de las redes sociales y tal parece que sin importar la distancia los sentimientos sí son contagiosos, específicamente por medio de Facebook.

Estudiosos del comportamiento humano que trabajan en Facebook hicieron un experimento controversial que dio resultados inesperados. Del 11 al 18 de enero de 2012, ellos manipularon las Noticias que aparecían en las cuentas de Facebook de 689,003 usuarios. Eliminaron al azar posts positivos y negativos de las personas. A algunos les dejaron ver solo contenido positivo (fotos de bebés, mensajes inspiradores, artículos de auto ayuda, etc.) y a otros les dejaron ver publicaciones negativas y hasta perturbadoras (posts pesimistas, fotos de perros muertos, etc.). Al final, descubrieron que «cuando las expresiones positivas eran reducidas, las personas publicaban menos publicaciones positivas y más publicaciones negativas; cuando las expresiones negativas eran reducidas, ocurría el patrón contrario.»1

Pero los descubrimientos de este estudio no terminan allí. También se concluyó que los efectos de las publicaciones positivas o negativas duran hasta tres días después y que incluso impacta a los amigos de tus amigos. Por ejemplo, si «James está triste y deprimido y esto se muestra en sus publicaciones de Facebook; las publicaciones de su amiga Mary serán afectadas, pero también las tuyas lo serán, porque tú conoces a Mary, aunque no conozcas a James.»2 Esta investigación demostró que «no solo el contagio emocional es posible vía comunicación por mensajes de texto y que las emociones fluyen a través de las redes sociales, sino que también la emoción se transmite a través de los medios de comunicación indirectos.»3

En conclusión, las publicaciones de Facebook sí influyen en nuestras emociones y por lo tanto, debemos ser cuidadosos con la clase de personas a quienes tenemos agregadas. Y no solo eso, también podemos utilizar las redes sociales para hacer un impacto positivo en los demás y marcar la diferencia. Por ejemplo, una forma de hacerlo es compartiendo videos que llevan un mensaje positivo y de esperanza; y yesHEis es la mejor herramienta para eso. Puedes descargar la app gratis para celulares en https://yhm2h.app.goo.gl/JSHS

 

 

 

El siguiente crédito, por obligación, se requiere para su uso por otras fuentes: Artículo producido para radio cristiana CVCLAVOZ.

1Hill, K. (2014). Facebook Manipulated 689,003 Users' Emotions For Science. Recuperado el 17 de octubre de 2018, de https://www.forbes.com/sites/kashmirhill/2014/06/28/facebook-manipulated-689003-users-emotions-for-science/#6e907794197c
2Bargh, J. (2017). Before you know it (1st ed., p. 201). New York: Simon & Schuster.
3I. Kramer, A. The Spread of Emotion via Facebook [Pdf]. Austin, Texas: Facebook, Inc. Recuperado el 17 de octubre de 2018, de https://research.fb.com/wp-content/uploads/2012/05/the-spread-of-emotion-via-facebook.pdf

¿Piensas que el sarcasmo es malo?

Cuando hablamos acerca de Jesús y de ser como Él, siempre pensamos en ser bondadosos, generosos, amables, gentiles, pero Él también tenía sentido del humor, y usó el sarcasmo, y le funcionó. Por supuesto, Él tenía sabiduría para saber usarlo y con quién usarlo. No nos debemos poner a experimentar con eso.

Hay al menos tres veces que puedo recordar en la Biblia en las que Jesús usa el sarcasmo:

En Lucas 13:31-33,

En ese momento se acercaron a Jesús unos fariseos y le dijeron:

―Sal de aquí y vete a otro lugar, porque Herodes quiere matarte.

 Él les contestó:

―Vayan y díganle a ese zorro: “Mira, hoy y mañana seguiré expulsando demonios y sanando a la gente, y al tercer día terminaré lo que debo hacer”. Tengo que seguir adelante hoy, mañana y pasado mañana, porque no puede ser que muera un profeta fuera de Jerusalén.”

En Mateo 12:1-3,

“Por aquel tiempo pasaba Jesús por los sembrados en sábado. Sus discípulos tenían hambre, así que comenzaron a arrancar algunas espigas de trigo y comérselas.  Al ver esto, los fariseos le dijeron:

―¡Mira! Tus discípulos están haciendo lo que está prohibido en sábado. Él les contestó:

―¿No han leído lo que hizo David en aquella ocasión en que él y sus compañeros tuvieron hambre?”

En Juan 10:31-32,

“Una vez más los judíos tomaron piedras para arrojárselas,  pero Jesús les dijo:

―Yo les he mostrado muchas obras irreprochables que proceden del Padre. ¿Por cuál de ellas me quieren apedrear?”

Jesús no solo tenía ese sarcasmo, también tenía muy buen humor. Jesús fue un humano real, con emociones reales. Usó características que se pueden calificar de respuestas de un mal espíritu como armas contra quienes le atacaban hipócritamente. En esos momentos dejó la gentileza a un lado porque sabía con quién trataba.

Mi admiración por Él crece mientras más le conozco, mientras más leo sobre Él y mientras más paso tiempo en Su presencia.

 

 

El siguiente crédito, por obligación, es requerido para su uso por otras fuentes: Este artículo fue producido para radio cristiana CVCLAVOZ.

Amor y humor: Importancia de la risa

Cuando a alguien se le pregunta qué cualidades espera encontrar en su pareja ideal, dentro de la lista siempre se encuentra el buen sentido del humor. Muchos estudios han corroborado que la risa es un ingrediente fundamental para el desempeño de una relación amorosa; sin embargo, el secreto del humor no radica en hacer reír a la otra persona.

El investigador de estudios de comunicaciones de la Universidad de Kansas, Jeffrey Hall, analizó 39 investigaciones hechas en más de 15 000 participantes para descubrir el rol del humor en una relación de pareja. Después de examinar los casos, llegó a las siguientes conclusiones:

  • No importa si uno es gracioso o divertido. En una relación este factor no tiene preponderancia.
  • Reírse a costa de su pareja no se considera un humor sano en una relación; de hecho, esto es un signo de agresividad.
  • El humor es saludable cuando es gracioso para las dos personas, y no solo para una.

Hall afirma que si ustedes comparten un sentido de lo que es gracioso, esto te afirma y afirma su relación a través de la risa”. Él también afirma que el humor es fundamental en una relación porque fortalece los lazos amorosos y establece seguridad.

Por otra parte, Nicolas Guégen, un investigador francés especializado en ciencias sociales y otros temas, quiso comprobar si el sentido del humor tiene alguna influencia al momento de atraer a alguien, específicamente en la atracción de hombres a mujeres. Después de desarrollar un experimento social con 60 mujeres de entre 20 y 26 años, Guégen descubrió que las señoritas están tres veces más atraídas a alguien que las hace reír. Además, ellas veían a los hombres graciosos más atractivos, inteligentes, divertidos y sociables.

Otro estudio realizado por el mismo investigador, confirmó que las mujeres suelen atraer más hombres cuando sonríen; y tienen cinco veces más probabilidades de llamar su atención. Este análisis puso en evidencia que, aunque la apariencia física tiene cierto grado de influencia al momento de atraer a alguien, cuando una persona sonríe se hace inmediatamente más atractivo.

 

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

¿Por qué es bueno reír?

La risa sana es algo que debemos promover y practicar. Es decir que debemos evitar caer en el extremo de herir a otra persona y burlarnos de los demás, sino hacer que el humor sea una herramienta que nos permita conectar con los demás. Además, la risa tiene muchos beneficios:

  1. Es bueno para la salud (Proverbios 15:13, 17:22, 15:15).
    Hoy en día, existen muchas terapias y tratamientos que tienen como principal ingrediente a la risa. De hecho, los doctores indican que el estado de ánimo de un enfermo influye más en su salud que cualquiera otra medicina.
  2. Te hace lucir más atractivo:
    Las personas están más propensas a simpatizar con aquellos que sonríen, porque esto es una muestra de que son confiables y amigables.
  3. Te ayuda a perder peso:
    La risa aumenta el ritmo cardíaco y acelera el metabolismo, por lo tanto, te ayuda a quemar las calorías excedentes.
  4. Reduce el estrés:
    Si tu día está lleno de tensión y estrés, prueba con reírte de algún chiste. Verás lo aliviado que te sentirás.

En la Biblia, la risa se muestra como una forma de bendición o recompensa. En Lucas 6:21 dice: «…Dichosos ustedes que ahora lloran, porque luego habrán de reír.» En Job 8:21-22 también dice: «Pondrá de nuevo risas en tu boca, y gritos de alegría en tus labios. Tus enemigos se cubrirán de vergüenza, y desaparecerán las moradas de los malvados.» Por lo tanto, no olvides reír y compartir tu gozo con los demás.

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

¡Sonreir es vivir!

Sonreír es un lenguaje universal. Es sinónimo de vida y no cuesta nada. Desde tiempos inmemoriales muchas culturas la han incluido como terapia.  En las cortes antiguas se usaban bufones para entretener y provocar risas entre sus miembros.  En algunos países existían templos donde las personas se reunían para reírse con la finalidad de equilibrar la salud.  En otros se incluía la figura del payaso sagrado cuya finalidad era curar a los guerreros mediante la terapia de la risa, dice Catalina Caceres colaboradora semanal de El Antivirus.

El famoso doctor y escritor francés François Rabelais, pionero de la  Risoterapia, usaba la risa como método de curación en sus pacientes. Científicos más recientes han atribuido a la risa el poder de liberar al organismo de energías negativas.  Expecíficamente el doctor  Rubinstein aseguró que: “la risa es un verdadero antídoto contra la amargura, capaz de curar, o por lo menos atenuar la mayoría de nuestros males”. Pero, es Patch Adams, nacido en 1943, el inventor de la Risoterapia con fines médicos-terapéuticos y el responsable de la inclusión de la terapia en la medicina moderna. Patch Adams se ha dedicado a llevar esperanza, alegría, y el juego a los huérfanos, pacientes y personas dejándonos para la historia su conocida frase: “El humor y el amor son los componentes fundamentales de una vida sana”.  Desde 1986 en diferentes hospitales del mundo se reemplazan rutinas hospitalarias por procedimientos divertidos y sobre todo en los niños se han alcanzado excelentes resultados.

Cinco minutos de risa equivalen a 45 minutos de gimnasia, a un masaje en la columna vertebral y la vértebra cervical que es por lo general donde se acumulan las tensiones.  Ayuda a contrarrestar el estreñimiento y mejora  la eliminación de la bilis. Una carcajada hace vibrar la cabeza ayudando a despejar la nariz, el oído y lubricar los ojos.  La risa mejora la respiración y aumenta la oxigenación de los pulmones.  La risa ayuda al organismo a prevenir, controlar y revertir un gran número de enfermedades. Reírse es algo natural, se ha demostrado científicamente que un bebé a las 36 horas de nacido pude ofrecerle una sonrisa a sus padres. Los niños son los que más se ríen.  Los adultos lastimosamente no lo hacen tanto. La risa levanta el ánimo, fortalece el bienestar y el equilibrio emocional.  Nos ayuda a encarar y muchas veces a superar los problemas.  Aunque no puede evitar que lleguen a la vida, la risa ayuda a verlos desde otra perspectiva.

Actualmente, la Risoterapia está muy de moda y somos muchos los terapeutas y público en general que esta interesándose por ella.  Si hace 4000 años ya se reunían para reír, ¿cuánto de modernos somos ahora?  Con definida anticipación en Proverbios 17:22, hallamos un tesoro muy valioso que dice: “El corazón alegre es buen remedio, mas el espíritu triste seca los huesos”.

Que nada ni nadie evite que puedas reir y reir. ¡Sonreír es vivir!

 

 

 

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