El mercado alimenticio está siendo invadido cada vez más por los productos procesados, y está reemplazando a los naturales. Muchos de ellos alegan ser orgánicos, pero debido a que incluyen conservantes y otros químicos, ningún alimento procesado puede llamarse natural.

Los doctores y especialistas recomiendan comer las frutas en su estado original, pero ¿qué beneficio tienen?

  • Contienen nutrientes vitales para el mantenimiento del cuerpo.
  • Ayudan a prevenir muchas enfermedades.
  • Son una gran fuente de fibra.
  • Ayuda a reducir la presión sanguínea.
  • Su consumo diario, acompañado de verduras y agua, ayuda a reducir la grasa corporal y a bajar de peso.
  • Contienen azúcar natural.
  • Ayudan a mejorar la visión.
  • Estimulan la memoria.
  • Están libres de colesterol dañino.
  • El alto consumo de frutas y vegetales está asociado al bajo riesgo de mortalidad.
  • Ayudan al buen funcionamiento del corazón.
  • Te hacen lucir más joven y lozano.
  • Hace que tus huesos, nervios y músculos sean más fuertes.

Otro beneficio, es que las frutas se encuentran en cualquier lugar; y debido a su amplia variedad, siempre se puede escoger y consumir la que uno prefiera. Así que no existen excusas para no comerlas y mantenernos saludables.

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Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

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