El mercado alimenticio está siendo invadido cada vez más por los productos procesados, y está reemplazando a los naturales. Muchos de ellos alegan ser orgánicos, pero debido a que incluyen conservantes y otros químicos, ningún alimento procesado puede llamarse natural.
Los doctores y especialistas recomiendan comer las frutas en su estado original, pero ¿qué beneficio tienen?
- Contienen nutrientes vitales para el mantenimiento del cuerpo.
- Ayudan a prevenir muchas enfermedades.
- Son una gran fuente de fibra.
- Ayuda a reducir la presión sanguínea.
- Su consumo diario, acompañado de verduras y agua, ayuda a reducir la grasa corporal y a bajar de peso.
- Contienen azúcar natural.
- Ayudan a mejorar la visión.
- Estimulan la memoria.
- Están libres de colesterol dañino.
- El alto consumo de frutas y vegetales está asociado al bajo riesgo de mortalidad.
- Ayudan al buen funcionamiento del corazón.
- Te hacen lucir más joven y lozano.
- Hace que tus huesos, nervios y músculos sean más fuertes.
Otro beneficio, es que las frutas se encuentran en cualquier lugar; y debido a su amplia variedad, siempre se puede escoger y consumir la que uno prefiera. Así que no existen excusas para no comerlas y mantenernos saludables.
Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.