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La tristeza se convertirá en gozo

Juan 16:20 “….pero aunque vosotros estéis tristes, vuestra tristeza se convertirá en gozo….”

Cuantas veces, nos toca vivir tiempos de angustia, tristeza y desolación. Son esos momentos donde no vemos salida en incluso a veces, caemos en el error de compararnos con otros.

Vemos que gente que conocemos prospera, progresa, viven una vida aparentemente feliz, y esto si continúa, nos lleva a pensamientos de desánimo y la consiguiente depresión.

Pero qué bueno es leer, esta promesa bíblica de que la tristeza, se convertirá en gozo.

La Biblia hace una comparación de estos momentos, con los de una mujer que está a punto de parir. Siente dolores cada vez más fuerte, el temor, la ansiedad, la preocupación de que todo salga bien, la angustia etc. Sin embargo cuando nace un nuevo ser, todo este sufrimiento es rápidamente olvidado por la alegría del hijo que nació.

De igual manera sucede en nuestras vidas, nos toca pasar por momentos de dolor y sufrimiento, pero son solo dolores de parto, son señales de que algo nuevo está a punto de nacer en tu vida.

Puede que estés pasando momentos, de angustia, tristeza, y depresión, pero no desmayes, pronto verás el nacimiento de lo que Dios quiere hacer.

Prepárate y vive por adelantado, la alegría de una gran victoria.

Por: Daniel Zangaro.

 

 

El siguiente crédito, por obligación, es requerido para su uso por otras fuentes: Este artículo fue producido por Radio Cristiana CVCLAVOZ.

VOCES: Natalia Montes de Oca

Natalia nació en una familia cristiana; sin embargo, durante su adolescencia se volvió insegura y siempre buscaba la aprobación. Al buscar la aceptación de los demás, llegó a sumergirse en la depresión y la bulimia, las cuales la tuvieron prisionera por un buen tiempo. No obstante, aquello cambió cuando ella dijo: “Bueno, Dios, si tú eres real y tú puedes ser real para mí (…) entonces es hora de que te aparezcas”. La historia de cómo Natalia cambió su vida por completo también impactó su familia. Ella asegura que su familia “debería estar muerta”; debido a que su esposo, sus hijos y ella son un milagro de vida.
En la actualidad, Natalia es fundadora de la Escuela de Artes MME, donde ayuda a jóvenes y niños a desarrollar su talento y descubrir el propósito con el cual fueron creados.

Si deseas que tu historia sea parte de Voces, envía un correo electrónico a voces@cvclavoz.com, y cuéntanos de qué forma nuestra programación ha sido de ayuda en tu vida. Estaremos gustosos de ayudarte y difundir tu voz para que otros también sean inspirados por lo que tienes que decir.

Este contenido fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

Hablemos de la ansiedad

No hablo de la canción, muy linda por cierto del cantautor venezolano Chelique Sarabia.

Hablo del trastorno emocional que se puede apoderar de nosotros en cualquier momento. La ansiedad es una angustia generalizada y muchas veces no sabemos ni la razón por la cual estamos angustiados. Sucede mayormente después de temporadas de estrés. Pasa la temporada de estrés y es posible quedarnos con la sensación de ansiedad.

Las causas de la ansiedad generalizadas se desconocen, se dice que puede venir por los genes. Este trastorno ahora se conoce como TAG (trastorno de ansiedad generalizada). Si esa sensación de preocupación, de tensión dura unos seis meses o mas, es momento de ver a un especialista.

Entre los síntomas que acompañan ese estado de ánimo están la fatiga, la dificultad para concentrarse, problemas para dormir o permanecer dormido, trastornos del carácter, irritabilidad y una constante inquietud y preocupación. Incluso puede haber problemas físicos asociados con el trastorno. Puede haber problemas digestivos, sudoración, palpitaciones, dificultad para respirar y tensión muscular.

Los tratamientos por lo general van a consistir en psicoterapia y medicinas. Pero hay muchos productos naturales que contribuyen con el control de los síntomas. Tomar tilo o manzanilla en lugar de bebidas con cafeína, ayuda. En los lugares de comida natural, tienen unos productos llamados Flores de Bach, que son concentrados de hierbas, flores, y semillas naturales, que inhalados o consumidos, tienen efectos terapéuticos.

Parece mentira, pero tenemos que concientizar la respiración. Hay personas que han logrado bajar su nivel de presión, que estaba alta, a través del control de la respiración. Aprende a respirar con conteo, es decir, inspira contando hasta 4, retén el aire contando hasta 7 y exhala contando hasta ocho, haces una pausa y repites varias veces la secuencia. Es algo que hago incluso antes de dormir, porque me ayuda a relajarme.

El ejercitarnos físicamente también contribuye a calmar la ansiedad, incluso la depresión. La actividad física nos hace sentir bien. Siempre digo no a los excesos, pero lograr aunque sea media hora de caminar y movernos durante el día todos los días, es muy saludable. Hablo de la depresión, porque un trastorno grave de ansiedad puede generar en depresión.

Los olores cítricos, naranja, limón, pomelo o toronja contribuyen a subir el ánimo.  Mantén estas fragancias en tu casa y los colores cálidos también ayudan a sentirnos más alegres.

Déjame saber tu opinión acerca de este tema.

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

¿Te sientes solo o deprimido?

Señor, a tus profetas han dado muerte, y tus altares han derribado; y sólo yo he quedado, y procuran matarme? Pero ¿qué le dice la divina respuesta? Me he reservado siete mil hombres, que no han doblado la rodilla delante de Baal. Así también aun en este tiempo ha quedado un remanente escogido por gracia.” Romanos 11:3-5.

Elías se sentía solo y abatido ante la dura prueba de persecución que estaba atravesando y esto lo llevó a pensar que él era el único profeta que había quedado con vida, por lo que ahora vendrían por él. Si bien esto no era cierto, al menos era la propia percepción de Elías, quien tuvo al menos la virtud de no enmascarar sus temores, sino que por el contrario fue completamente sincero delante Dios. El no tenía ninguna esperanza en que algo mejorare, en su concepto todo el pueblo de Israel se había apartado del Dios verdadero.

Sin embargo Dios le dice: “He apartado para mí siete mil hombres que no han doblado la rodilla ante Baal.”  Y Romanos 11:5  nos dice que en la actualidad hay un remanente escogido por gracia para hallar salvación. Por lo tanto, y contrariamente a la visión que Elías tenía, Dios había separado una gran cantidad de hombres que no se habían entregado a la idolatría de Baal. Arrodillarse ante él representaba la sumisión de una persona ante ese dios. Recordemos que Baal estaba a la cabeza en el panteón y era considerado el padre de los 70 dioses.

No se suponía que Elías debía estar deprimido, pero lo estaba. Un hombre como él, que oró y no hubo lluvia por mas de tres años, y también por su oración la lluvia regresó. Un hombre lleno de poder de Dios y de una fe tan valiente y certera como para avergonzar públicamente a los profetas de Baal, sin embargo Elías estaba deprimido, las glorias pasadas ya no servían para animarlo ni mirar el futuro con esperanza.

Muchas veces nos sentimos como Elías o bien como el Apóstol Pablo quien hace referencia a esta historia del Antiguo Testamento. Enfrentamos oposición y hasta nos sentimos solos con nuestra fe y valores cristianos. En ocasiones vemos las noticias o los valores que se transmiten por los medios de comunicación y podríamos llegar a una conclusión parecida a la de Elías, ¿acaso todos se han apartado del verdadero Dios? ¿Dónde han quedado el temor de Dios y valores tales como el matrimonio, la familia o el respeto a la vida?

En ocasiones veo personas defender acérrimamente al líder del partido político al que adhieren o su ideología, sin embargo no están dispuestos a levantar una sola palabra para oponerse a leyes que abiertamente contradicen la Palabra de Dios. Pareciera que somos mas audaces y valientes para defender una posición política que para defender los principios de nuestra fe.

Sin embargo, hoy al igual que en los tiempos de Elías, hay un remanente que no dobló rodillas ante los valores de las post modernidad, un ejército que no se avergüenza del Evangelio y está dispuesto a permanecer firme aún en medio de la persecución.

Es posible que en otros tiempos hayas servido al Señor, sentías que El te usaba como instrumento suyo, lo buscabas con pasión queriendo compartir su Palabra con cuanta persona te relacionabas. Pero quizás hoy te encuentras como Elías, sin esperanza, sintiéndote solo y viviendo de recuerdos, pero ante estas situaciones es buena recordar lo que Dios le dijo al profeta: “Levántate y come porque largo camino te resta” 1 de Reyes 19:7.

Por Daniel Zangaro

El siguiente crédito, por obligación, es requerido para su uso por otras fuentes: Este artículo fue producido por Radio Cristiana CVCLAVOZ.

Ponte En Forma con tu Vida con Adriana Martin

La conocida entrenadora y nutricionista venezolana, Adriana Martin compartió con nosotras la historia de sus comienzos y de su nuevo libro EnForma con tu Vida.

El enfoque en ayudar a las mujeres de todas las edades nace de una experiencia personal que Adriana nos revela durante la entrevista. Por otro lado, su libro EnForma Con Tu Vida ayuda al lector a encontrar el motivo por el cual no logramos las metas de fitness y, enseña a no tirar la toalla—sino usarla para limpiar el sudor. Adriana también comparte recetas fácil de seguir, que comidas se puedan disfrutar (y cuáles se deben evitar) para obtener resultados óptimos y duraderos, así como divertidas rutinas de ejercicio.

Mira la entrevista completa:

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

Alimentos que ayudan a combatir la depresión

En Génesis 1:29, dice Yo les doy de la tierra, todas las plantas que producen semilla y todos los árboles que dan fruto con semilla; todo esto les servirá de alimento. 

Está científicamente comprobado que los alimentos naturales tienen un efecto positivo en las personas, no solo en la salud, sino también en el estado de ánimo. Ya que las plantas y frutas son creación de Dios, debemos aprovechar los beneficios que nos brindan y consumirlos regularmente. 

  1. Quinoa y arroz integral: Los granos enteros contienen triptófano, un aminoácido esencial para la creación de serotonina y melatonina. La serotonina ayuda a estar de mejor ánimo, mientras que la melatonina ayuda a dormir mejor.
  2. Chocolate negro: Contiene serotonina y reduce el cortisol, también llamada la “hormona del estrés”. Además, estimula la producción de endorfinas que dan la sensación de paz y tranquilidad.
  3. Espinaca: Tiene vitaminas y minerales que hacen que el cuerpo se sienta bien, además de elevar el estado de ánimo. Asimismo, contiene magnesio y ayuda a regular los niveles de cortisol.
  4. Semillas de calabaza: Ayuda al buen dormir, y además contiene hierro, zinc y cobre, las cuales ayudan a la relajación mental.

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

¿Qué hacer en tiempos de angustia?

“Entonces clamaron a Jehová en su angustia, y los libró de sus aflicciones”. Salmos 107:6

Los tiempos de angustia generalmente están caracterizados por el dolor y la prueba. Los pensamientos parecen estar fuera de control, vienen una y otra vez, como dardos venenosos tratando de amedrentar, llenarnos de temor e incertidumbre.

De manera recurrente llega a nuestra mente la misma pregunta: ¿Y si todo sale mal? ¿Y si esta situación no cambia? ¿Qué será de mi familia? ¿Qué será de mi vida? ¿Terminaré avergonzado cuando me pregunten dónde está tu Dios?

La palabra angustia viene del latín angustĭa (“angostura”, “dificultad”), la angustia es la congoja o aflicción. Se trata de un estado afectivo que implica un cierto malestar psicológico, acompañado por cambios en el organismo (como temblores, taquicardia, sudoración excesiva o falta de aire).

Desde una mirada psicológica podemos definir la angustia como la reacción de un individuo frente a una situación traumática, cuando no puede dominar las excitaciones de origen externo o interno. Es un estado de tensión acumulada y que no pudo ser descargada.

Cuando sucede esto y con tantas preguntas en la mente, muchos procuran respuestas  y en su afán, suelen buscarlas en lugares y personas equivocadas.

En su desesperación algunos consultan con la señora del barrio que se dedica a tirar las cartas, otros creyendo que lo que necesitan es tener más suerte, recurren a amuletos o supersticiones, mientras que otros comienzan a pedir una cantidad de consejos entre parientes o amigos, casi haciendo una especie de encuesta.

Abrir el corazón a las personas es peligroso y más cuando ni siquiera conocemos su estilo de vida, su sistema de valores y creencias que son en definitiva los determinantes de su comportamiento.

Cuanta gente termina aún más herida por buscar ayuda en las personas equivocadas y que tremendamente peligroso es abrir el corazón a quienes simplemente se conocen en un chat o por redes sociales, sin saber absolutamente nada de ellos.

A veces en lugar de recibir ayuda, solo se logra más dolor o el amargo sabor de la indiferencia o peor aun sentir que la situación que uno confió en privado, ahora se hizo pública sintiéndonos invadidos y traicionados en nuestra confianza.

¿Entonces es importante y correcto pedir ayuda? Por supuesto que sí y en primer lugar debemos invocar a nuestro Padre amoroso quien siempre estará disponible y sus oídos atentos a nuestra oración.

El salmista nos dice a quien es necesario invocar en el día de la angustia, ya que solo Dios es quien en realidad tiene todo poder para cambiar nuestro actual estado y proveer una real solución para nuestros problemas.

“En mi angustia invoqué a Jehová, Y clamé a mi Dios. El oyó mi voz desde su templo, Y mi clamor llegó delante de él, a sus oídos.” Salmos 18:6.

En el mismo sentido, leer salmos 118:5 y Jonás 2:2.

Por lo tanto, si hoy tu vida se ha llenado de angustia, si los pensamientos te aturden y el futuro se presenta como una incierta amenaza, invoca a tu Dios, el único que tiene todas las respuestas, solo Él te ama con un amor perfecto y desinteresado. ¡Quien como Él, para cambiar tu situación actual, devolverte el gozo y la paz que sobrepasa todo entendimiento!

Por Daniel Zangaro

 

El siguiente crédito, por obligación, es requerido para su uso por otras fuentes: Este artículo fue producido por Radio Cristiana CVCLAVOZ.

Ocultismo y sus consecuencias

Los jóvenes se ven constantemente influenciados por el ocultismo que se promueve en algunas formas de entretenimiento, tales como los libros y películas. Sin embargo, pocos se dan cuenta de los malas consecuencias que tiene.

En esta entrevista, la psicoterapeuta María Antonieta Velazco explica que la necesidad del ser humano por obtener respuestas, saber el futuro y la curiosidad por lo desconocido, lleva a muchos jóvenes a profundizar en el ocultismo. También cuenta cómo este camino puede ser un obstáculo para la paz, el bienestar, y una vida plena.

Junto a Johanna y Camilo, aprende sobre los peligros que representa el ocultismo, y qué medidas se pueden tomar para prevenir que las personas caigan en este error.

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

¿Cómo aprenderán si nadie les enseña?

En unas capacitaciones con estudiantes, para la prevención de la violencia sexual infantil, se pudo conocer la historia de varios niños que estaban sufriendo en silencio. Las estadísticas van en aumento porque los niños no tienen conocimiento de sus derechos, permitiendo que el agresor los intimide y así pueda evitar una denuncia, lo que le permite pasear libremente por las calles.

En las capacitaciones los niños entendieron que callarse empeoraba la situación en la que se encontraban y al conocer sus derechos, tuvieron la valentía de denunciar, expresando con libertad sus sentimientos para poner fin a al sufrimiento ¿Cuánto bien les hizo conocer este tema?

Un pastor decía “si el conocimiento cuesta, la ignorancia cuesta más” La realidad es que muchas personas sufren en silencio como estos niños, se encuentran en depresión, con dependencias al alcohol, drogas, pornografía y más, por no conocer otra salida como es el amor de Dios; destruyen sus vidas sin saber que alguien puede librarlos y darles paz.

En esas acciones autodestructivas las personas simplemente muestran la necesidad de Dios, se encuentran como un niño perdido que necesita dirección, pero El Señor te hace esta pregunta ¿Cómo van a clamar si aún no les predicas? ¿Cómo van a creer si aún no han escuchado de Mí? ¿Cómo van a escuchar si no hay alguien que les enseñe?

¿Cómo, pues, invocarán a aquel en el cual no han creído? ¿Y cómo creerán en aquel de quien no han oído? ¿Y cómo oirán sin haber quien les predique? Romanos 10:14

El Señor nos ha dado la responsabilidad de hacer que las personas que nos rodean lo conozcan, y por medio de nosotros puedan invocar su nombre. ¿Estas cumpliendo el llamado de Dios? No es tarde para ser obediente y sorprenderte de lo que verás, porque no hay nada tan satisfactorio que ver a una persona libre gracias a ti.

 

El siguiente crédito, por obligación, es requerido para su uso por otras fuentes: Este artículo fue producido por Radio Cristiana CVCLAVOZ.

La depresión del líder

La depresión en los líderes cristianos.

En los últimos años hemos visto a cantidad de líderes deprimidos.

Esto no significa que creyeron menos o que no tenían Palabra en su corazón. Muchos de ellos son gran testimonio en medio de sus comunidades, sin embargo han vivido envueltos en procesos de depresión.

Notamos 4 causas por las cuales muchos lideres hoy entran en espacios de depresión y tristeza.

1. Angustia

2. Altas Expectativas

3. Desazón por situaciones pasadas

4. Incertidumbre de futuro

1. Angustia. Algunos entran en espacios de depresión por vivir en medio de una angustia constante. Esto se denota en el pecho oprimido. La palabra angustia viene de la misma raíz que ANGOSTO. Es un terreno estrecho y reducido. Muchos llegan a lugares de servicio o exposición para el que no se prepararon y tienen la superficie muy pequeña para una obligación tan grande. Deben ampliar la superficie. tomar la decisión de incorporar nuevas habilidades, de crecer en su base espiritual, de dedicarle mas tiempo a las Escrituras.

2. Altas expectativas. La exigencia del tiempo actual, sumada al enaltecimiento del ego y de tratar siempre de quedar bien deprimen a muchos lideres. Tendríamos que hacer un compromiso de vivir este día con 0 expectativa. Salir a la vida sin expectativas. Pero eso no significa resignado, sino con cien por ciento de compromiso, cien por ciento de amor, cien por ciento de entrega, cien por ciento de aceptar el desafío cotidiano. Si me paro en el lugar del compromiso y no en el lugar de la exigencia tendré mucho mas para aprender de cada momento y no los viviré como una evaluación constante.

3. Desazón por situaciones pasadas. Hay circunstancias externas que son muy fuertes. Malas noticias, perdidas, situaciones inesperadas. Que hacen de esa circunstancia un todo y que me llevan a repetir ese pasado en mi mente a cada instante. Para poder salir de la depresión que ocasiona la desazón debe saber que el dolor muchas veces es inevitable pero que el sufrimiento es opcional. Qu la mitad de lo que me pasa es el hecho y la otra mitad es la interpretación del hecho. Si busco a cada situación sacarle aprendizaje y no solo solución, si me permito aprender de las adversidades podré caminar erguido en medio de la desazón y no deprimirme.

4. Incertidumbre de futuro. Muchos líderes se deprimen porque es incierto hacia donde van y que va a pasar con ellos en su día de mañana. Y caen en pozos depresivos constantes por mal entender el concepto FE. Algunos creen que FE es confianza en lo incierto y no certidumbre en QUIEN confío. Le dan demasiado poder a la incertidumbre cuando Dios nos invito a caminar confiando en El y co-creando con El el mundo en el que deseamos vivir.

Algunos tips para aquellos que se han encontrado en algunas de estas situaciones:

1. Confíe. Dios lo invita a ampliar su superficie. La Palabra dice que si usted elige ir a El el ensanchara su superficie.

2. Diseñe el futuro con propósito. Usted es especial y único y Dios tiene un plan para usted. Usted ha sido elegido para ser protagonista de su vida y no espectador de su destino. Hagale caso a Dios. Tomese en serio. El lo hace.

3. Viva cada momento como único. No viva el dia como un cumulo de exigencias agotadoras una tras otra sino como momentos donde dejamos nuestra huella y elegimos ser cien por ciento compromiso, amor, entrega y desafio.

4. No tema. Dios siempre que encontró un líder en depresión le dijo NO TEMAS. Hoy se lo dice a usted. No tenga temor. El temor le paraliza. El versículo de Salmos 34.4 le exhorta a buscar a Jehova en medio de su temor. Y garantiza que el le librara de TODOS sus temores. De todos. Para Dios no hay imposibles. Y mucho menos en su deseo constante de bendecirte.

Dr Hector Teme

El Pastor de los Inmigrantes

hectorteme@gmail.com

www.hectorteme.com

 

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

¿Qué es la depresión y qué podemos hacer al respecto?

La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. La mayoría de nosotros se siente de esta manera de vez en cuando durante períodos cortos y esto se puede considerar normal, pues hay diversas razones que pueden ocasionar estos breves episodios.

Pero existe la depresión clínica, que es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de algunas semanas o más.

Los síntomas de la depresión abarcan:

  • Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces.
  • Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño.
  • Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso.
  • Cansancio y falta de energía.
  • Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Movimientos lentos o rápidos.
  • Inactividad y retraimiento de las actividades usuales.
  • Sentimientos de desesperanza y abandono.
  • Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio.
  • Pérdida de placer en actividades que suelen hacerlo feliz, incluso la actividad sexual.

Estos síntomas pueden aparecer en todas las edades.

También existen diversos tipos de depresión clínica, en las que podemos incluir la depresión posparto, la depresión premenstrual o TDP (trastorno disfórico premenstrual), la depresión estacional TAE (trastorno afectivo estacional), la depresión mayor con características psicóticas (las personas pierden el contacto con la realidad por momentos) y el trastorno bipolar, que ocurre cuando la depresión se alterna con manías.

La depresión puede ser transmitida de padres a hijos, puede ser desencadenada por hechos estresantes o una combinación de factores. Uno sabe que necesita a un médico profesional cuando la persona afectada con depresión:

-Escucha voces que no existen.

Llora con frecuencia sin motivos.

-Falta al trabajo, a la escuela o a eventos familiares por más de dos semanas.

-Siente que algún medicamento le causa depresión pero no deja de tomarlos.

-Tiene varios de los síntomas que indican depresión.

Si el nivel de depresión no es mayor, varias de las cosas que podemos hacer para mejorar ese estado de ánimo son:

-Recordar que somos una creación maravillosa de un Dios asombroso que nos ama incondicionalmente

-Pensar en momentos agradables, positivos, alegres de su vida.

-Caminar al menos 15 minutos en un parque, bosque o en cualquier lugar abierto cada vez que se sientan así.

-Tomar suficiente agua. El sentirnos fatigados, deshidratados, muchas veces aumenta la posibilidad de trastornos anímicos.

-Reducir el consumo de lácteos, chocolate, café; pues el exceso de estos, a veces trastornan químicamente nuestro organismo y nos pueden dar sensación de desánimo.

-Dormir bien es muy importante.

Hay varios pasajes Bíblicos que recomiendo leer cuando se sientan así:

“Regocíjense por su santo nombre; alégrense ustedes, los que adoran al Señor”. 1 Crónicas 16:10

“¡Así que alégrense mucho en el Señor y estén contentos, ustedes los que le obedecen! ¡Griten de alegría, ustedes de corazón puro!” Salmos 32:11

“¡Alégrense! ¡Estén contentos, porque les espera una gran recompensa en el cielo!” Mateo 5:12

Y por encima de todo, busquen a Dios, Él siempre estará ahí para nosotros.

Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

¿Tienes la capacidad para sobreponerte a situaciones adversas?

Si te preguntas si ¿Tienes la capacidad para sobreponerte a situaciones adversas?, y todavía no sabes a que nos referimos, estamos hablando sobre “La resiliencia”.

Muchas veces las emociones nos condicionan, nos abruman y nos determinan. Por eso quisimos escuchar tus emociones en el “Consultorio de emociones”.

Ademas pudimos aprender que es la “Resiliencia” y como podemos adquirirla.

Disfruta aqui el segmento del Dr. Hector Teme, y escríbenos a elarranke@cvclavoz.com para ganarte el libro “Emociones que conducen al éxito” de editorial Whitaker.

 

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