La frase «estoy depre» se ha convertido en parte de nuestro vocabulario, y creemos que no tiene nada de malo; sin embargo, lo que hace es que nos lleva a creer que sufrir de depresión es igual a estar triste, cuando en realidad no es así.
Debemos comprender las diferencias entre la tristeza y depresión, ya que si no aprendemos a verlas como distintas, no podremos superarlas ni tratarlas adecuadamente. Además, la ignorancia en este tema puede ser perjudicial para la salud mental de quienes requieren ayuda especializada.
Diferencia entre tristeza y depresión
Estar triste no es igual a sufrir de depresión; y aunque por momentos parecen similares, hay diferencias claves que sirven para identificarlas.
Tristeza
- Todos los seres humanos hemos sentido tristeza en algún momento de nuestras vidas porque es una emoción.
- Es una reacción natural a situaciones que nos hieren.
- No perdura en el tiempo: se supera con el paso del tiempo.
- Se puede superar con mecanismos de manejo como el llanto, desahogándose o recibiendo el consuelo de alguien.
- La mayoría de veces, tiene vínculos con un desencadenante específico: pérdida de un ser querido, divorcio, desempleo, etc.
- Irrumpe la vida diaria, pero no al punto de impedir que se realice las actividades de manera normal.
Depresión
- Es un trastorno del estado de ánimo, una condición de salud mental que puede ser grave.
- Solo puede ser diagnosticada por un especialista.
- Deteriora el funcionamiento social, ocupacional y otras áreas importantes.
- Puede durar por mucho tiempo, sobre todo si no se trata.
- Hace que una persona no pueda funcionar normalmente; afecta la vida familiar, trabajo y relaciones.
- Algunos síntomas incluyen:
- Sentirse deprimido a lo largo de cada día en la mayoría o todos los días.
- Falta de interés y disfrute en actividades que solía encontrar placenteras.
- Insomnio o exceso de sueño.
- Dificultad para comer o comer demasiado; aumento o pérdida de peso.
- Irritabilidad, inquietud o agitación.
- Fatiga extrema.
- Sentimientos injustificados o exagerados de culpa o inutilidad.
- Incapacidad para concentrarse o tomar decisiones.
- Pensamientos o acciones suicidas; pensar mucho en la muerte.
El siguiente crédito, por obligación, se requiere para su uso por otras fuentes: Artículo producido para radio cristiana CVCLAVOZ.