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7 prácticas que hacen las parejas felices

Ninguna pareja es perfecta. Sin importar cuánto veamos en las redes sociales la imagen de felicidad y perfección que algunos proyectan, no hay pareja que esté libre de los problemas. En realidad, la felicidad en una relación se construye a diario. Un factor importante para lograrlo es la salud emocional de ambas personas y su grado de madurez. Si ninguno de ellos se preocupa por su bienestar emocional, es probable que sus diferencias se agranden y los separe. Por eso es importante estar al tanto de esta área y así mantener la relación saludable.

Prácticas hacen las parejas felices

De acuerdo a la Asociación Americana de Psicología, existen tareas psicológicas que toda pareja debe practicar si desea tener éxito en su relación. Estas ayudan a que el vínculo de las parejas se fortalezca y puedan superar las adversidades venideras.

1 Separarse emocionalmente de la familia en la que crecieron, no al punto del distanciamiento, pero lo suficiente para que su identidad sea distinta de la de sus padres y hermanos.

2 Desarrollar la unión en base a una intimidad e identidad compartida, y establecer simultáneamente límites para proteger la autonomía de cada miembro de la pareja.

3 Aprender a seguir trabajando para proteger la privacidad como pareja.

4 Mantener la fortaleza del vínculo conyugal ante la adversidad. El matrimonio debe ser un refugio seguro en el que la pareja sea capaz de expresar sus diferencias, enojos y conflictos.

5 Usar el humor y la risa para mantener las cosas en perspectiva y evitar el aburrimiento y el aislamiento.

6 Nutrir la relación y apoyarse mutuamente, satisfaciendo las necesidades de cada cónyuge en cuanto a la dependencia y ofreciendo aliento y apoyo continuo.

7 Mantener vivas las primeras imágenes idealizadas y románticas de cuando se enamoraron, al tiempo que se enfrenta la realidad tal cual es, y a los cambios causados por el tiempo.



El siguiente crédito, por obligación, se requiere para su uso por otras fuentes: Artículo producido para radio cristiana CVCLAVOZ.

American Psychological Association. Nine psychological tasks for a good marriage. Recuperado el 1 de noviembre de 2019, de https://www.apa.org/helpcenter/marriage

Mi esposa me abandonó, ¿qué hago?

En la mayoría de casos de los matrimonios que fallan, el error más grande es la negligencia. Usualmente, si un esposo o una esposa decide no continuar luchando por el matrimonio es porque han pasado por muchas situaciones donde el amor se fue descuidando. Si descuidas tu relación con Dios, es muy fácil descuidar tu relación con tu pareja.

Alex Campos comparte con nosotros la razón por la que no se debe descuidar la relación matrimonial.

10 señales de que tu pareja es celosa

Los celos tienen el potencial de arruinar cualquier relación amorosa. Hoy en día se ven casos en donde la gente pelea y hasta se asesina por celos. Para evitar que los problemas incrementen debido a este comportamiento, es importante darse cuenta a tiempo de si está presente en la relación. Para ello hay señales que podemos aprender a notar y así evitar futuros conflictos.

10 señales de que tu pareja es celosa

Tu pareja puede ser celosa y puedes no haberlo notado. O tal vez puedes creer que los celos son parte de su personalidad. Pero, en realidad, son manifestaciones de un problema interno que él o ella tiene que solucionar. Algunas manifestaciones de los celos, son:

1. Limita tu espacio

Te dice a dónde debes ir y qué lugares frecuentar. Además no te permite salir o hacer cosas por tu cuenta. Quizá utilice frases románticas para convencerte de hacerle caso, pero en realidad es una señal de que siente celos y quiere controlar tu espacio. Si quiere ocupar la mayor parte de tu tiempo, es momento de que consideres si realmente desea verte porque te ama o porque te ve como un objeto de su posesión.

2. Depende de ti emocionalmente

Frases como: ≪dime que me amas≫, ≪prométeme que no me dejarás≫, ≪prométeme que soy la única persona en tu vida≫, etc, pueden ser muestras de dependencia emocional. Una persona celosa busca reafirmación emocional. Como es insegura, constantemente quiere tener cierta garantía de que su pareja no le está engañando.

3. Busca sorprenderte en el acto

Los celos pueden conducir a que una persona exagere los eventos. Puede llegar a inventar historias y buscar sorprenderte en el acto de la infidelidad. Para lograrlo puede aparecer sin previo aviso, revisar tus cosas sin tu permiso, preguntar a otros por tus acciones, etc.

4. Te espía

Te sigue sin que lo sepas o ha enviado a que otros te espíen. Está al tanto de lo que haces durante el día y te pregunta por lo que hiciste. Busca incongruencias entre lo que dices y haces para que confieses que le estás siendo infiel.

5. Cuestiona las personas que te rodean

Te pregunta cuál es tu relación con cada persona que conoces. En casos extremos puede llegar a creer que le eres infiel hasta con tus familiares. Exige que tu atención esté centrado en él o ella y no te permite salir con amigos, conocidos o compañeros. Es muy probable que las personas que te rodean lo hayan notado y te hayan dicho que ya no tienes tiempo para ellas.

6. Te pide informes detallados

Está pendiente de lo que haces durante todo el día. Te contacta por llamadas o mensajes y quiere que le cuentes con detalle todo lo que hiciste en el día. Si le mientes en algo pequeño, es probable que corrobore tu historia preguntándole a otra persona.

7. Quiere controlarte

Quiere tener el control de cada aspecto de tu vida. Empezará por algo pequeño, y pronto te darás cuenta de que prácticamente no tienes privacidad. Tus amigos lo han notado y te han hecho saber, pero quizá hayas ignorado esas advertencias.

8. Está al tanto de tus redes sociales

Sabe quiénes son tus amigos, a qué persona sigues (o quiénes te siguen), quiénes le dan ≪me gusta≫ o comentan en tus publicaciones de las redes sociales. Te pregunta por cada uno de ellos y se enoja si ve que socializas con alguien en particular. Te pide que elimines o bloquees a personas de tus redes sociales y se enoja o resiente si no lo haces.

9. Te manipula emocionalmente

Hay casos de parejas celosas que llegan a amenazar con el suicidio o el asesinato si no se cumple con sus demandas. En casos más comunes está el llanto, hacer sentir culpable a la otra persona, la inclusión de terceros, etc. La manipulación emocional es frecuente en las personas celosas y no son una forma de demostrar amor, sino de que la relación es tóxica.

10. Causa problemas por cosas mínimas

Una clara señal de que tu pareja es celosa es cuando exagera las cosas. Por ejemplo: Se enoja si saludas a alguien y te acusa de infidelidad. Te molesta por sonreírle a alguien. Te cuestiona por no responder rápido un mensaje. Acciones como esas son muestras de que la otra persona siente celos. Sus pensamientos nunca se van hacia algo positivo, sino que siempre esperará el peor resultado de cada situación.



El siguiente crédito, por obligación, se requiere para su uso por otras fuentes: Artículo producido para radio cristiana CVCLAVOZ.

¿Uso o no uso el anillo?

Debido a las costumbres y la cultura, las parejas casadas utilizan un aro como símbolo de su unión. Algunos creen que es innecesario y otros defienden su uso. El matrimonio es mucho más que un anillo. En este episodio, Alex Campos explica su punto de vista al respecto.

Los 5 motivos principales por los que las parejas pelean

Las peleas y discusiones alejan a las personas. En muchos casos incluso llegan a separarlas definitivamente. Si bien una investigación asegura que cuando se sabe manejar las peleas, estas fortalecen en la relación, algunos las utilizan como base para pedir el divorcio. (Para más información, leer: ¿Muchas peleas = Pareja feliz?).

Los motivos más frecuentes por los que las parejas discuten son universales. Es por esta razón que los investigadores han logrado identificar las más habituales. Estos son los cinco motivos principales por los que las parejas pelean:

1. Dinero

El dinero es una de las causales más habituales del divorcio. Y es que las personas que no saben manejar sus finanzas antes de casarse tienden a empeorar después del matrimonio. En realidad, el dinero en sí no es el problema, sino la mala administración. Los casos más comunes que se dan son los siguientes:

  • Cuando no se ponen de acuerdo sobre cómo manejarán el dinero.
  • Cuando cada uno quiere administrar su dinero como si aún fueran solteros.
  • Cuando los esposos no son honestos con respecto a sus ingresos y/o gastos.
  • Cuando uno de ellos continúa manteniendo económicamente a su familia.
  • Cuando ambos se endeudan más allá de sus posibilidades de pago.
  • Cuando uno de los cónyuges tiene deudas antes de casarse y lo mantiene en secreto.
  • Cuando no ahorran para su futuro.
  • Cuando uno (o ambos) es comprador compulsivo.
  • Cuando no tienen un presupuesto o control de gastos.
  • Cuando ninguno de los dos tiene educación financiera adecuada.
  • Cuando solo uno de los cónyuges trabaja.

Para más información, leer: El dinero puede destruir tu matrimonio

2. Relaciones sexuales

Las relaciones sexuales son importantes en el matrimonio. ≪[Las relaciones sexuales] son emocionales ya que unen las dos almas y permiten a la pareja sentirse conectados. Son físicas y sexuales porque permiten que los cuerpos sean uno≫. (Para más información, leer: La importancia de las relaciones sexuales en el matrimonio). Pero cuando uno de los cónyuges se niega a tener relaciones sexuales o fuerza a su pareja, entonces hay un serio problema. Esto no puede tomarse a la ligera porque pueden derivarse otros conflictos graves. Hay casos en los que han habido violencia física, sexual y psicológica, infidelidad, divorcio, etc. Por esta razón es uno de los motivos principales por los que las parejas pelean.

3. Tareas del hogar

La crianza de las personas afecta su forma de ver la dinámica del hogar. Por ejemplo, si alguien se crió en un ambiente machista, creerá que es la mujer quien debe hacer todas las tareas del hogar. El ejemplo de los padres es, a menudo, repetido por los hijos cuando se casan. Lo bueno de esto es que si tuvieron una buena crianza, su nueva familia tendrá un buen modelo a seguir. Lo malo es que corren el riesgo de imitar los errores de sus padres. Por todo esto, las tareas del hogar suelen ser la causa de discusiones y peleas en un matrimonio. Y si no logran un acuerdo, pronto podrían verse en peleas cada vez más grandes.

4. Familia

Se hace bromas sobre los suegros pero, en realidad, las disputas no solo la generan los padres. Los problemas con los tíos, primos, sobrinos y abuelos puede resonar en una pareja. Especialmente si hay intereses de por medio (dinero, bienes, etc.). Si los esposos no ponen límites claros sobre este tema, tienen una probabilidad bastante alta de pelear. Se debe delimitar la intrusión de las familias de ambas partes y cuál será su rol en cuanto a la pareja. Cuando todos los integrantes tienen en claro su papel, será mucho más sencillo relacionarse entre sí.

5. Tiempo libre

Aunque no parezca, el tiempo libre puede ser causa de discordia. Si ambos no se ponen de acuerdo sobre las cosas que desean hacer, los ratos libres pueden pasarse discutiendo en vez de disfrutando. Por eso la comunicación es importante en todo momento.

Por otra parte, todos los problemas anteriormente mencionados tienen que ver con los sentimientos. Una pareja pelea cuando creen que a la otra persona no le importa cómo se siente. Existe una desconexión entre ambos y eso es lo que genera las peleas. Si su vínculo no es fuerte, discutirán hasta por la razón más insignificante.



El siguiente crédito, por obligación, se requiere para su uso por otras fuentes: Artículo producido para radio cristiana CVCLAVOZ.

–Van Edwards, V. Why Couples Fight: The Top 5 Issues. Recuperado el 16 de septiembre de 2019, de https://www.scienceofpeople.com/couples-fight/
–Stosny, S. (2011). Marriage Problems: Why Couples Fight. Recuperado el 16 de septiembre de 2019, de https://www.psychologytoday.com/us/blog/anger-in-the-age-entitlement/201104/marriage-problems-why-couples-fight

4 cosas que debes aprender antes de tener pareja

Las personas que han estado casadas por un largo período de tiempo concuerdan en algo: el matrimonio es difícil. Y es que por más que existan talleres, conferencias y libros sobre el tema, nadie está realmente preparado para compartir su vida con otra persona. Esto es porque el matrimonio es la unión de dos personas que tienen cosas en común, pero que a la vez son completamente diferentes. Ambos crecieron en hogares distintos y no fueron formados de igual manera. Es lógico asumir que tarde o temprano tendrán peleas y discusiones.

Sin embargo, si bien nadie puede estar completamente listo para enfrentar todos los obstáculos que vendrán en el futuro, hay cosas que sí se puede hacer antes de casarse. Son hábitos y actitudes que no solo sirven para el matrimonio, sino para la vida.

Estas son algunas cosas que debes aprender antes de tener pareja:

1. Escuchar

Por lo general, los problemas se originan por la mala comunicación. Si una pareja no aprende a hablar y escuchar, podrían agrandar sus conflictos y herirse mutuamente. Ahora, existe una diferencia abismal entre oír y escuchar. A veces creemos que estamos escuchando, pero por ratos, nuestros pensamientos divagan hacia otros temas y nos hacen perder el hilo del diálogo. Escuchar quiere decir prestar atención, y cuando no estamos completamente concentrados en la conversación, la otra persona se da cuenta. (Para más información, leer ¿Cómo realmente escuchar a alguien?).

Una forma efectiva de prepararte para tener una pareja es escuchando a los demás. Esto se puede practicar con los familiares, amigos, compañeros, etc. Si eres bueno escuchando, las diferencias que tengas con tu pareja serán más sencillas de manejar. Con el tiempo incluso las discusiones les servirán para estar más unidos. (Para más información, leer ¿Muchas peleas = Pareja feliz?).

2. Madurar

Algunos piensan que sentarán cabeza cuando se casen, pero la madurez no viene automáticamente con el matrimonio. Hay casados que se comportan como niños y tienen una relación tóxica. Uno debe aprender a madurar antes de casarse para que cuando llegue ese momento, el proceso de madurez continúe. El matrimonio es un trabajo de equipo y si solo un cónyuge es maduro, será como un progenitor para su pareja.

3. No ser egoísta

El amor no se trata del yo, sino de la otra persona. Y aunque por naturaleza somos egoístas, tener una pareja requiere ciertos sacrificios personales. Esto no implica que irse al extremo y abandonar todo por alguien; sino que es priorizar la felicidad del otro.

Por ejemplo, en el matrimonio se comparte los bienes. Es decir, no existen ≪mis cosas≫ ni ≪tus cosas≫. Todo es de ambos. Y esto puede resultar un poco chocante porque la situación es opuesta en la soltería. Por esta razón, ser más amable y abnegado es una forma de prepararse para tener una pareja. Además, está científicamente comprobado que la amabilidad hace que las personas se vean más atractivas. Así que funciona tanto para atraer a la pareja como para mantenerla.

4. Administrar sabiamente tus finanzas

El dinero es una de las razones más frecuentes de divorcio. Dos personas que no saben administrar sus finanzas durante su soltería tampoco lo sabrán hacer de casadas. La independencia que hay en la soltería es el momento ideal para aprender a manejar los ingresos. No existen excusas válidas para postergar esto porque es una parte vital de la formación del carácter.

Asimismo, el aprendizaje en esta área servirá para prevenir deudas a largo plazo. Algunos matrimonios recién casados viven pagando las deudas que contrajeron cuando eran solteros. Con el paso del tiempo, las deudas y los problemas crecen y la pareja puede terminar divorciándose. Para prevenir esta situación, una de las cosas que debes aprender antes de tener pareja es a administrar sabiamente tu economía.



El siguiente crédito, por obligación, se requiere para su uso por otras fuentes: Artículo producido para radio cristiana CVCLAVOZ.

¿Conflictos matrimoniales?

“Con sabiduría se construye la casa; con inteligencia se echan los cimientos.” Proverbios 24:3 (NVI).

En el matrimonio pudiera haber conflictos de diferente índole. Algunos de ellos son complejos, los cuales requieren mayor tiempo y dedicación para solucionarlos. Ante la aparición de los conflictos, algunos toman decisiones equivocadas, buscando ayuda o consejo de cualquier persona y no recurriendo a Dios, el creador del matrimonio. Dios, desde el inicio de la creación estableció la unión entre el hombre y la mujer; por lo cual en la Biblia podemos encontrar principios que nos ayudan a mantener una relación de respeto y felicidad. La clave para que esta  unión pueda permanecer, es tener como fundamento a Cristo.  Por lo tanto, te animo a que Dios sea el cimiento de tu matrimonio estudiando el manual de instrucciones que Él nos dejó en su Palabra, de tal manera podrás disfrutar del matrimonio en plenitud.

Por Neyda Cruz

 

El siguiente crédito, por obligación, es requerido para su uso por otras fuentes: Artículo producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

¿Por qué a algunos hombres les gustan las mujeres mayores?

Siempre ha existido polémica con respecto la diferencia de edad que debe tener una pareja. (Aquí nos referimos únicamente a las parejas mayores de edad; la atracción de un adulto hacia un menor es un delito en la mayoría de países y se llama pedofilia.) Diversos estudios confirman que las parejas con grandes diferencias de edad tienen ventajas y desventajas; así que no se puede afirmar o negar si dicha práctica es recomendable. Para más información, leer el artículo: ¿Para el amor no hay edad? En este sentido, también hay cierto debate sobre si los varones o mujeres son más propensos a preferir parejas de mayor edad.

En este sentido, también hay cierto debate sobre si los varones o mujeres son más propensos a preferir parejas de mayor edad. Un comentario común es que un varón que está con una mujer mayor en realidad no la quiere como pareja, sino como un reemplazo de su madre. Asimismo, otros sostienen que son las mujeres mayores quienes seducen a los jóvenes. Pero ¿será cierto?

Un estudio descubrió que, contrario a la creencia popular, las mujeres mayores rara vez buscan parejas menores. Esto es porque usualmente existe un prejuicio cultural ≪que indica que el valor de una mujer disminuye con la edad≫ y por tal motivo ellas se abstienen de tener una vida romántica.

Por otra parte, otro estudio reveló que los hombres que se sienten atraídos por mujeres mayores porque:

  • Son más maduras que las mujeres jóvenes, saben lo que quieren y lo que no.
  • Son intelectualmente estimulantes y se puede tener una conversación significativa con ellas.
  • Tienen mucho para ofrecer a la relación: estabilidad emocional, económica, laboral, etc.
  • Generalmente no quieren tener hijos ni buscan un esposo que las mantenga.
  • Tienen mucho que enseñar.

Existen otras razones, pero las razones principales son las anteriormente mencionadas. Adicionalmente, una investigación reveló que este tipo de parejas tienen muchos problemas. Primero porque la sociedad los rechaza y señala; y segundo, porque tienen conflictos internos. Llegan a un punto en donde el varón asume el rol de hijo y se desliga de sus responsabilidades como pareja. Además hay dudas e incertidumbre sobre lo que sucederá en el futuro, cuando ella envejezca y ya no se vea como cuando se conocieron.

Si bien hace falta más estudio sobre este tipo de relaciones, es importante señalar es que la diferencia –o similitud– de edad no es garantía de una relación estable y duradera. Los índices de divorcios y separación son las mismas que en cualquier otra pareja.



El siguiente crédito, por obligación, se requiere para su uso por otras fuentes: Artículo producido para radio cristiana CVCLAVOZ.

–Alarie, M. (2019). “They’re the Ones Chasing the Cougar”: Relationship Formation in the Context of Age-Hypogamous Intimate Relationships. Gender & Society, 33(3), 463-485. doi: 10.1177/0891243219839670
–Brings, F., & Winter, S. (2016). Men confess: 22 reasons why younger guys fall for older women. Recuperado el 12 de august 2019, de https://www.today.com/health/men-confess-22-reasons-why-younger-guys-fall-older-women-t74731
–Proulx, N., Caron, S., & Logue, M. (2006). Older Women/Younger Men. Journal Of Couple & Relationship Therapy, 5(4), 43-64. doi: 10.1300/j398v05n04_03

¿Cómo orar por una novia / un novio?

Antes de pedirle a Dios por esa persona especial, es importante buscar la voluntad de Dios en tu vida. Tal vez el tiempo que va pasando mientras esperas parezca largo, pero si pones el reino de Dios primero y confías en Él, puedes tener la seguridad que sus planes para ti serán de bien.

Unidos para siempre

“Cualquiera, pues, que me oye estas palabras, y las hace, le compararé a un hombre prudente, que edificó su casa sobre la roca.” Mateo 7:21 (RVR)

La unión del hombre y la mujer (matrimonio) significa mucho ante los ojos de Dios, por ello, es importante revisar las bases en la que éste está fundamentado. Es posible que en algunos matrimonios, los conflictos estén haciéndoles olvidar las promesas que un día se hicieron frente al altar.

Ahora te pregunto: ¿Cuál es la base de tu matrimonio? Si Dios está en el centro puedes estar seguro que a pesar de que haya grandes conflictos no habrá marea de problemas que pueda derrumbarlos.

¿Deseas respirar un nuevo clima espiritual, de paz, armonía y comprensión en tu matrimonio? Entonces empieza por sembrar amor y no discordia.

Por Ruth Mamani

El siguiente crédito, por obligación, es requerido para su uso por otras fuentes: Artículo producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.

¿Cómo orar a Dios por la mujer idónea?

Sabemos que Dios tiene a alguien preparado especialmente para nosotros, pero a veces no sabemos cómo orar por esa persona. En este episodio, Alex Campos explica cuál es la mejor manera de orar por la pareja que Dios ha planeado.

4 razones para irte de viaje con tu cónyuge

El siguiente crédito, por obligación, se requiere para su uso por otras fuentes: Artículo producido para radio cristiana CVCLAVOZ.

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