AnsiosaMENTE es una serie de CVCLAVOZ diseñada para explorar y comprender la salud mental desde diversas perspectivas. Con un enfoque práctico y empático, esta serie ofrece una guía para reconocer, enfrentar y manejar la ansiedad. Además, proporciona herramientas útiles tanto para quienes la experimentan como para aquellos que desean apoyar a sus seres queridos.
A través de charlas y reflexiones, Angel Galeano presenta la serie que desmitifica la ansiedad, fomenta la aceptación de nuestras emociones y promueve estrategias para transformar el estrés en fortaleza.
Inscríbete gratis en el curso de AnsiosaMENTE
La serie AnsiosaMENTE está disponible en nuestra página web de entrenamiento: cvclavozbootcamp.com Para tener acceso, regístrate y únete al curso. Al completar los 4 episodios podrás recibir un certificado de CVCLAVOZ.
¿De qué trata la serie AnsiosaMENTE?
En el curso de 4 episodios aprenderás qué es la ansiedad, cómo identificarla, qué puedes hacer cuando tengas cuadros de ansiedad y cómo cambiar el rumbo de tu vida.
La serie AnsiosaMENTE es ideal para aquellos que sufren de este problema y también para aquellos que tienen seres queridos que luchan con la ansiedad.
Capítulo 1: No estoy bien
En el primer episodio exploramos qué es la ansiedad y cómo se manifiesta en nuestra vida diaria. Desde la sensación de falta de aire hasta la necesidad de cancelar planes, discutimos los diferentes tipos de ansiedad y cómo afecta a cada persona de manera única.
Aprendemos sobre la importancia de reconocer la ansiedad como un primer paso hacia la sanación. Y también cómo la comprensión de la salud mental puede ser guiada por perspectivas tanto seculares como bíblicas.
Capítulo 2: Está bien no estar bien
El segundo episodio se enfoca en la aceptación de nuestras emociones y la fortaleza que podemos encontrar en nuestra vulnerabilidad. Aquí, aprendemos a aceptar nuestra humanidad y validar nuestras emociones.
Comprendemos que la ansiedad es una parte de la experiencia humana y promueve la creación de espacios seguros para la vulnerabilidad y el apoyo mutuo.
Capítulo 3: Para cuando te sientas ansioso
En el tercer episodio, nos centramos en herramientas prácticas para enfrentar momentos de ansiedad. Marcella Fattore ofrece consejos sobre cómo desafiar pensamientos negativos y diferenciar entre miedos reales y basados en mentiras.
La serie busca transformar la ansiedad en fortaleza. Además, alienta a practicar la introspección y a cuestionar sus patrones de pensamiento para encontrar la verdad en medio de la confusión emocional.
Capítulo 4: Cambia la secuencia
El último episodio aborda la ansiedad desde una perspectiva de empatía y ofrece soluciones prácticas. Con la guía de Marcella Fattore y Débora Pedace exploramos cómo cambiar la secuencia de pensamientos ansiosos a través de la oración y la gratitud.
La serie concluye con la idea de que la ansiedad no tiene la última palabra. Este pensamiento nos anima a encontrar esperanza y apoyo en su comunidad de fe para enfrentar la adversidad.