Está científicamente comprobado que las horas de sueño son importantes para el ser humano. Si alguien duerme menos del tiempo recomendado, no tendrá la misma productividad que se espera de él y pondrá en alto riesgo su salud. Pero también se crean problemas si se duerme de más. Es por esta razón que debemos estar informados sobre la cantidad de sueño que debemos tener, de acuerdo a nuestras actividades diarias y a nuestra edad.

En el siguiente test podrás saber cuántas horas de sueño necesitas al día para tener una buena salud y mejorar tu bienestar general.

 

 

El siguiente crédito, por obligación, se requiere para su uso por otras fuentes: Artículo producido para radio cristiana CVCLAVOZ.

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